Inilah Gejala dan Pencegahan Penyakit Jantung

Gejala dan Pencegahan - Penyakit jantung banyak sekali macamnya, dan dapat disebabkan oleh bawaan lahir, infeksi, penyempitan arteri koroner, tekanan darah tinggi, atau gangguan lainnya.

Gejala penyakit jantung

Gejala penyakit jantung bervariasi sesuai dengan jenisnya. Banyak juga jenis yang tidak menunjukkan gejala pada fase-fase awal. Selain itu, antara penderita satu dengan lainnya juga memiliki gejala yang berbeda. Sebagai patokan umum, berikut adalah gejala yang mungkin dirasakan :

1. Nyeri dada
2. Sesak napas
3. Lemah dan lelah
4. Jantung berdebar
5. Kepala terasa melayang
6. Pingsan atau merasa mau pingsan

Pencegahan

Penyakit jantung yang bukan bawaan atau efek samping pengobatan dapat dicegah. Berikut adalah beberapa hal yang dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung:

1. Berolah raga secara teratur
2. Tidak merokok
3. Mengurangi berat badan (bila kegemukan).
4. Memakan makanan sehat yang kaya vitamin C, rendah garam, dan sedikit kolesterol. (Makanan kaya sodium, lemak dan kolesterol dapat menimbulkan aterosklerosis dan meningkatkan tekanan darah)

*Sumber: http://majalahkesehatan.com/gejala-dan-pencegahan-penyakit-jantung/