10 Makanan Penurun Kadar Kolesterol

Banyak makanan yang enak berasal dari daging berlemak, seperti daging kambing dan sapi, tentu memiliki kandungan kolesterol tinggi. Tentunya Anda tidak ingin terkena efek buruk dari kandungan kolesterol yang tinggi dalam darah bukan? 

Oleh karena itu, baik jika kita mencegah penyakit dari efek kolesterol tinggi dengan mengkonsumsi makanan enak tapi juga berkhasiat positif bagi tubuh di bawah ini:

• Kacang-kacangan. Kenari, almond dan kacang-kacangan lainnya dapat mengurangi kolesterol darah. Penelitian telah menunjukkan bahwa memakan beberapa kenari setiap hari dapat menurunkan kolesterol Anda sebanyak 27 persen. Menurut lembaga pengawasan obat dan makanan AS (FDA), memakan sekitar segenggam (42,5 gram) kacang almond, hazelnut, kacang tanah, pecan, kacang pinus, kacang pistachio dan walnut, dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Kandungan lemak Omega-3 dan antioksidan pada kacang-kacangan bekerja untuk merehabilitasi kerusakan arteri yang disebabkan oleh lemak jenuh.
• Teh hijau. Penelitian di Jepang menemukan bahwa theanine pada teh hijau bermanfaat meningkatkan kolesterol baik dan mencegah pembentukan kolesterol jahat. Anda harus meminum minimal empat cangkir teh hijau bebas gula setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.
• Tomat. Meminum dua gelaas jus tomat sehari menurunkan kolesterol jahat dari tubuh Anda secara signifikan.
• Buah Anggur. Buah anggur merah meningkatkan kolesterol baik. Dianjurkan untuk minum dua gelas jus anggur setiap hari.
• Blueberry. Blueberry mengandung sejumlah besar zat yang melawan kolesterol jahat. Senyawa dalam blueberry (pterostilbene) dapat membantu menurunkan kolesterol seefektif obat komersial dengan efek samping yang lebih sedikit.
• Produk kedelai. Produk kedelai seperti susu kedelai, tahu dan tempe tidak hanya mengurangi kolesterol Anda, tetapi juga kaya protein.
• Bawang putih. Bawang putih memiliki efek positif pada kolesterol jahat Anda sembari menjaga kolesterol baik. Banyak uji klinis telah melihat peran dan manfaat bawang putih pada penyakit jantung, terutama dengan menurunkan kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida. American Dietetic Association menyarankan agar mendapatkan manfaat kesehatan bawang putih, kita harus mengonsumsi 600 – 900 mg (sekitar 1 siung segar) per hari.
• Alpukat. Lemak tak jenuh pada alpukat adalah jenis yang menyehatkan karena dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL Anda.
• Buah delima. Sebuah studi oleh National Academy of Sciences (AS) menunjukkan bahwa jus buah delima mengurangi penumpukan plak kolesterol dan meningkatkan produksi oksida nitrat yang membantu mengurangi plak arteri.
• Yogurt dengan probiotik. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa probiotik Lactobacillus acidophilus dan Lactobacillus reuteri benar-benar membantu menurunkan kolesterol. Mereka bekerja dengan mencegah reabsorpsi kolesterol kembali ke aliran darah. (tuneeca)

Resiko Gagal Jantung bagi Penderita Diabetes

Penderita diabetes lebh mungkin untuk juga mendapati dirinya mengalami masalah gagal jantung. Ini terjadi disebabkan pasien diabetes diketahui lebih sering juga mengalami tekanan darah tinggi dan tingginya kadar kolesterol dalam darah. Mereka juga kebanyakan memiliki postur tubuh yang gemuk. Beberapa faktor ini yang membuat ikut meningginya risiko gagal janung pada penderita diabetes.

Gagal jantung merupakan kondisi lemahnya organ jantung dalam melakukan aktivitas memompa darah ke seluruh tubuh dengan tekanan yang tepat. Akibatnya, penderitanya akan mengalami masalah sesak napas dan kelelahan.

Penderita diabetes diyakini sangat mudah memiliki penyakit ikutan lainnya di samping masalah gula darah. Laporan yang dirilis NHS di Inggris, sebagaimana dikutip Daily Mail, mengatakan bahwa sepertiga penderita diabetes lebih mungkin untuk meninggal dengan penyebab apapun dalam 12 bulan ke depan dibanding pasien dengan keluhan penyakit lainnya. Laporan tersebut juga mengungkapkan, dari seperempat pasien gagal jantung yang disurvey ternyata turut memiliki masalah diabetes.

Dari data juga ditemukan fakta bahwa dari 750 ribu warga Inggris yang menjadi responden, ada tiga perempat dari mereka yang meninggal dalam lima tahun setelah diidagnosa memiliki diabetes. Dan, rata-rata meninggal akibat jantung gagal memompa darah dengan lancar.

“Temuan bahwa setiap orang keempat yang dirawat di rumah sakit karena gagal jantung ternyata memiliki diabetes, adalah ilustrasi gamblang tentang bagaimana kita menghadapi epidemi komplikasi yang berhubungan dengan diabetes,” kata Barbara Young, kepala eksekutif Diabetes UK.

Dengan temuan ini sebaiknya penderita diabetes juga rutin mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterolnya. Pengecekan secara rutin memberikan informasi yang jelas tentang arah terapi yang tepat bagi penderita diabetes, termasuk jika dimungkinkan mengalami risiko gagal jantung. (sidomi)

Inilah Aturan Bersetubuh Saat Hamil

Seks selama kehamilan masih diperbolehkan dengan syarat-syarat tertentu. Namun bagi ibu hamil, nafsu seksualnya baru akan panas saat kehamilan menginjak trimester kedua. Trimester pertama dan kedua biasanya libido menurun. Bagi suami memang perlu pengertian yang tinggi dalam hal ini demi keselamatan istrinya dan janinnya.

Dan, sebelum memutuskan untuk melakukan seks sebaiknya Anda memerhatikan beberapa hal berikut ini seperti dikutip dari Kompas:

• Pastikan kandungan dalam keadaan sehat. Sehat artinya tidak mempunyai gangguan ataupun penyakit. Misalnya ketuban pecah, terbukanya mulut rahim, infeksi kuman, dan sebagainya.
• Tidak memiliki riwayat keguguran. Wanita yang pernah mengalami keguguran sebaiknya menunda dulu untuk seks. Mungkin ini pengorbanan berat. Namun perlu dipahami, banyak kasus keguguran terjadi karena kelainan atau terjadi infeksi.Jangan sampai seks membuat keguguran lagi.
• Jika didiagnosa ada lebih dari dua janin di dalam rahim, sangat tidak dianjurkan melakukan seks selama masa kehamilan. Beban ibu hamil cukup berat pada kondisi ini sehingga seks cukup mengundang risiko kesehatan.
• Jangan lakukan seks oral di organ intim wanita. Pasalnya, pada kondisi hamil terjadi pembukaan pembuluh darah yang dipicu hormon estrogen. Kalau sampai ada bakteri dari air liur masuk ke dalamnya, sangat dimungkinkan berujung infeksi. Kabar buruknya, pembuluh darah ini dapat tersumbat hanya dengan adanya tiupan. Ini bisa memicu kematian mendadak.
• Pilih posisi seks yang tidak menekan janin. Jadi posisi missionari yang melibatkan tindihan pada tubuh wanita sangat tidak dianjurkan. Atur posisi sedemikian rupa  agar tidak sampai mengganggu area perut ibu hamil. Selain itu, lakukan seks dengan lembut dan jangan terlalu liar. (sidomi)

Cara Kista Endometriosis Menganggu Kesuburan Anda

Kista termasuk gangguan kesehatan yang sangat ditakuti wanita sekarang ini. Penyakit ini bisa tumbuh di banyak tempat, salah satunya ada di ovarium. Ketika ovarium atau indung telur sudah terkena kista, mitosnya akan membuat wanita mengalami masalah dalam kesuburannya. Inilah yang membuat kekhawatiran banyak wanita jika dia sampai divonis mandul.

Kista memang dapat menganggu kesuburan. Namun hal itu dengan catatan ukurannya menjadi sangat besar dan terus menerus mengalami pertumbuhan jnaringa. Kista endometriosis seperti ini dapat menyebabkan perlengketan dan membuat sel telur yang matang susah ditangkap bagian fimbriea. Fimbriea adalah ujung tuba falopi yang membuat membantu terjadinya pembuahan sel telur oleh sperma.

Namun ketika kista masih jinak dan ukurannya belum signifikan, perannya terhadap kesuburan belum terlalu tampak. Wanita masih bisa tetap hamil bersama kista yang dibawanya. Meski begitu, jika wanita diketahui punya kista, perkembangannya mesti selalu dipantau dengan pengawasan dokter kandungan.

Ovarium punya saluran sepasang. Jika salah satunya terganggu, masih ada satu sisi lainnya yang mengeluarkan sel telur. Kista sangat rentan pecah kalau ukurannya sudah melebihi 5 centimeter. Rasa sakitnya bakal terasa luar biasa.

Jika terserang kista, gejala yang muncul di antaranya adalah nyeri area perut, perut tampak agak membesar, sakit saat behubungan intim, sulit buang air kecil, hingga masalah gangguan pencernaan. Kista isinya adalah cairan kental yang kadag ada udara dan bahan lainnya.

Penanganan tepat untuk kista endometrium sebaiknya selalu melalui saran dokter. Kadang kista perlu diangkat lewat operasi, dan kadang bisa pula kempis sendiri. (sidomi)

Kenapa Payudara Cepat Mengendur

Kondisi payudara ternyata memiliki usia riil lebih tua dibanding bagian tubuh lainnya. Studi terbaru di Amerika Serikat disebutkan, salah satu ciri menuanya bagian payudara adalah kondisinya yang cepat mengendur seperti yang biasa didapatkan pada wanita tua. Dan, percepatan usia sel di payudara terjadi cukup cepat.

Studi mendapati bahwa jaringan payudara memiliki kondisi lebih tua dua sampai tiga tahun dibanding bagian tubuh lain pada wanita. Ini pula yang menjadi salah satu alasan kenapa wanita jauh lebih rentan terkena kanker atau tumor payudara daripada pria. Faktor usia berhubungan dengan kesehatan jaringan tersebut. Semakin tua maka rentan terkena penyakit.

Akibatnya, jaringan kurang sehat yang terjadi di payudara menjadi sasaran empuk tumbuhnya sel tumor. Jaringan yang lebih sehat lebih tahan terhadap serangan ini. Hanya saja begitu jaringan tua ini terkena tumor atau kanker, jaringan sehat yang usianya lebih muda juga bisa terpengaruh oleh keburukan sel tumor.

“Jika seorang wanita memiliki kanker payudara, jaringan sehat di samping tumor rata-rata (kondisinya) 12 tahun lebih tua daripada bagian tubuhnya (yang lain),” kata Steve Horvath , peneliti utama studi yang juga profesor genetika manusia di UCLA’s David Geffen School of Medicine dan ahli biostatistik di UCLA Fielding School of Public Health, seperti dikutip She Knows.

Sementara jika dilihat dari jaringan yang sudah tertumpangi sel tumor, kondisinya melemah dan setara dengan usia jaringan 36 tahun lebih tua dari bagian tubuh lain. Menurut peneliti, pada usia 20 tahun biasanya akan terjadi proses perlambatan penuaan secara konstan. Namun proses penuaan tetap terjadi lebih cepat dari jaringan tubuh lain.

Jalan yang terbaik untuk mengatasi degenerasi jaringan ini adalah proses pencegahan. Disarankan untuk menerapkan gaya hidup sehat, mengontrol lemak, dan mengonsumsi berbagai buah atau sayur.

Perlu diusahakan mengonsumsi makanan yang mampu mencegah peradangan di tubuh yang dituding menjadi agen terhadap penuaan. Anda bis pula mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan, vitamin B12, asam folat, minyak ikan, dan sebagainya. (sidomi)

Akibat Terlalu Sering Bersepeda

Saat ini bersepeda menjadi budaya sehat yang dilakukan banyak orang. Bahkan, bersepeda sudah seperti bagian dari gaya hidup seseorang. Di akhir pekan biasanya banyak ditemui orang berkelompok melakukan touring dengan sepeda menghabiskan waktu seharian. Dan, gaya hidup seperti ini sangat menyehatkan.

Jika Anda termasuk penghobi bersepeda, minimal ada 8 manfaat kesehatan yang bisa didapatkan yaitu:

1. Menjaga kesehatan jantung. Bersepeda akan meningkatkan detak jantung. Artinya, jantung menjadi makin terlatih dalam memompa darah dan menyebabkan peningkatan sirkualasi darah.
2. Olahraga yang mudah dilakukan. Modal utamanya memang perlu ada sepeda. Namun untuk mengerjakannya semuda Anda melakukan olahraga lari. Anda bebas melanglang ke mana saja.
3. Menguatkan otot kak dan panggul. Kaki Anda menjadi tidak mudah capek atau merasa pegal di area panggul.
4. Membantu menurunkan berat badan. Kalori yang dibakar selama bersepeda cukup tinggi. Latihan ini menguragi lemak secara signifikan di area paha,kaki, dan perut.
5. Sistem kekebalan tubuh ikut menguat. Tubuh yang aktif secara fisik cenderung tidak mudah sakit. Salah satu alasannya adalah kuatnya imunitas tubuh.
6. Memberikan kebugaran pada sistem kardiovaskular. Hal yang berhubungan dengan organ vaskular mengalami peningkatan fungsi 3-7 persen dengan bersepeda secara rutin. Di balik nafas cepat Anda karena menggenjot sepeda, turut meningkatka volume oksigen yang masuk ke tubuh.
7. Melawan stres. Olahraga secara umum mampu menurunkan rasa tertekan pada pikiran. Termasuk pula di dalamnya adalah bersepeda.
8. Anda cenderung memiliki kaki yang indah. Betis menjadi terlihat kencang dan bebas lemak yang membuatnya tampak menggantung. (sidomi)

Inilah 5 Fakta Seputar Menstruasi

Wanita normal yang telah mencapai masa puber akan mengalami menstruasi hingga masuk masa menopause. Hadirnya menstruasi menjadi salah satu bukti bahwa wanita memiliki potensi untuk merasakan kehamilan dan memiliki anak. Pasalnya, kejadian ini menjadi bukti terproduksinya sel telur yang menjadi komponen dalam pembuahan.

Di balik menstruasi, ada berbagai hal terkait fakta yang sebaiknya diketahui oleh wanita. Kadang masih ada salah kaprah tentang rutinitas bulanan ini di antara mereka. Berikut ini tujuh fakta terkait menstruasi:

1. Kehamilan masih mungkin terjadi sekalipun sedang menstruasi. Sperma yang masuk ke rahim masih bisa hidup selama kurang lebih tiga hari. Jika wanita langsung mendapatkan masa suburnya sesaat setelah menstruasi, maka masih dimungkinkan mengalami kehamilan.
2. Pada saat ovulasi merupakan tanda wanita sedang dalam masa subur. Ini waktu terbaik untuk hamil. Untuk mengeceknya, Anda bisa memakai alat tes ovulasi yang saat ini gampang didapatkan di toko obat. Ciri fisiknya biasanya muncul lebih banyak lendir di vagina.
3. Menstruasi tidak lancar ada banyak sebab. Beberapa di antaranya adalah stres, hamil, penggunaan kontrasepsi hormonal, hingga perubahan berat badan secara ekstrim. Namun ada baiknya menstruasi yang tidak lancar diperiksakan ke dokter jika terus menerus terjadi.
4. Wanita yang berada dalam proses menstruasi justru libidonya meningkat. Ini terjadi karena hormon progesteron turun drastis. Hormon ini menjadi penyebab turunnya birahi pada wanita.
5. Wanita kadang dperlukan diskriminatif saat menstruasi di sebagian negara. Contohnya di India, wanita yang menstruasi dilarang memasak atau menyentuh bahan makanan. Mitos yang beredar menyebutkan, kualitas makanan menurun kalau disentuh wanita menstruasi. Pastinya ini hanya mitos. Jangan percaya hal-hal demikian yang terasa berada di luar akal sehat. (sidomi)

Perpanjang Umur dengan Makanan ini

Makan kacang secara rutin memberikan efek menakjubkan terhadap hidup. Studi terbaru yang dipublikasikan dalam New England Journal of Medicine menemukan, penikmat kacang diketajui memiliki usia lebih panjang. Ada peningkatan angka harapan hidup di antara mereka.

Dikutip dari BBC, bisa jadi manfaat ini diperoleh ketika orang memadukannya dengan gaya hidup sehat. Namun peneliti juga tidak memungkiri bahwa makan kacang dimungkinkan memberikan manfaat kesehatan yang membuat orang hidup lebih lama. Manfaat makan kacang ini bisa diperoleh dengan mengonsumsinya dalam porsi wajar setiap hari.

Studi ini melibatkan 120 ribu orang yang diamati selama 30 tahun. Selama masa penelitian berlangsung, mereka yang rutin mengonsumsi kacang lebih kecil kemungkinannya meninggal dalam rentang waktu tersebut.  Dari situ peneliti mengambil kesimpulan bahwa makan kacang seminggu sekali membuat responden 11 persen lebih rendah untuk meninggal, dibanding responden lain yang tidak rajin makan kacang.

“Manfaat yang paling jelas adalah berkurangnya kematian akibat penyakit jantung sebanyak 29 persen. Tetapi kami juga melihat penurunan yang signifikan – 11 persen – dalam risiko kematian akibat kanker,” kata Dr Charles Fuchs, peneliti utama dari Dana-Farber Cancer Institute and Brigham and Women’s Hospital.

Studi ini masih memerlukan kajian lebih lanjut untuk melihat kaitan lebih spesifik. Memilih makan kacang polosan lebih disarankan ketimbang yang sudah dicampur dengan rasa manis, asin, atau berlapis coklat. (sidomi)

Gejala Awal Usus Buntu, Penyebab serta Pengobatannya

Usus buntu adalah nama penyakit yang terjadi di sebuah bagian dari usus, letaknya di depan usus besar, bentuknya kecil, dan dikenal juga sebagai appendiks atau umbai cacing. Nama lain dari sakit usus buntu adalah appendicitis, yang terjadi karena adanya peradangan di appendiks dan menyebabkannya bengkak.

Biasanya penderita usus buntu akan mengalami gejala yaitu: sakit perut di bagian pusar, lalu lama-lama akan menjalar ke bagian sebelah kanan perut. Kadang penderita merasa keram di perutnya, mual dan muntah.

Gejala lain adalah munculnya demam atau meningkatnya suhu tubuh penderita hingga 38 derajat celsius. Perut yang terlihat sedikit membengkak, dan terasa sakit bila ditekan, diare, atau sembelit, dan sering kentut. Dalam waktu mulai 12 – 18 jam biasanya keadaan akan bertambah parah dengan cepat.

Terjadinya peradangan di appendiks disebabkan karena infeksi virus gastrointestinal, atau penyebab lainnya adalah tumpukan sisa makanan yang mengeras dan tersumbat di sana. Pengobatan secara medis yang dilakukan oleh dokter biasanya adalah dengan melakukan operasi pengangkatan bagian appendiks tersebut.

Penderita apendicitis disarankan untuk segera berobat jika telah mengalami gejala seperti di atas, sebab penanganan yang terlambat dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan makin parah. Bila apendiks yang meradang dibiarkan dan pecah, maka keselamatan nyawa penderita bisa terancam.

Beberapa pendapat ada yang berkata bahwa pengobatan tradisional usus buntu dengan mengonsumsi sari kulit manggis, atau rebusan daun sirsak juga dapat mengurangi peradangan di appendiks. Anda dapat mencoba pengobatan tersebut bila meyakininya.

Yang harus diperhatikan adalah bila gejala tak juga berkurang, maka segera hubungi pihak medis untuk mencegah terjadinya kemungkinan terburuk. (sidomi)

Ibu Hamil Muda, Harus Jaga Posisi Tidur lho..

Hamil muda adalah keadaan yang membahagiakan, sekaligus rentan bagi seorang wanita. Ia harus menjaga kehamilannya dengan baik, sekaligus juga menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan nyaman, termasuk saat sedang tidur. Ibu hamil muda kadang merasa tak nyaman untuk tidur, sebab posisi tidur bagi ibu hamil memang terbatas.

Jika sebelum hamil seorang wanita bisa tidur dengan berbagai posisi favorit termasuk menelungkup, maka saat hamil tentu hal tersebut tak bisa lagi dilakukan. Ibu hamil riskan jika tidur dengan posisi menelungkup, sebab janin dalam rahim bisa terjepit dan kurang oksigen.

Nah, posisi tidur yang seperti apakah yang terbaik bagi ibu hamil, utamanya yang masih hamil muda? Berikut contohnya seperti dilansir oleh Boldsky:

Tidur miring

Posisi tidur miring adalah salah satu posisi yang nyaman untuk ibu hamil muda dan juga hamil tua. Pada posisi ini suplay oksigen untuk janin dan juga ibu tetap lancar. Sebaiknya yang dipilih adalah tidur miring ke kanan, sebab bagian lambung di sisi kiri pun tak tertekan oleh tubuh ibu. Namun sesekali posisi tidur miring ke kiri pun diperbolehkan, agar ibu tak lelah. Mengganjal punggung dengan bantal akan menambah kenyamanan ibu.

Telentang

Tidur telentang pun dapat dipilih oleh ibu hamil muda, namun kadang ibu merasa pegal sebab rahim berisi janin akan menekan berbagai organ dalam ibu. Saat bangun, bisa jadi ibu akan merasa pegal di bagian pinggul dan mengalami kontraksi sebab kelelahan.

Telungkup

Untuk ibu yang hamil muda, atau trimester pertama, maka tidur telungkup atau tengkurap masih bisa dilakukan. Namun sebaiknya jangan terlalu lama melakukannya, sebab Anda akan kesulitan bernafas juga.

Yang terbaik tentu adalah berganti-ganti posisi tidur agar punggung dan pinggul tak lelah, juga ibu yang hamil muda bisa tetap nyaman. (sidomi) 

Tips Fashion Untuk Wanita Bertubuh Besar

Pemilik tubuh “besar” (gemuk ataupun extra) seringkali mengalami kesulitan dalam memilih busana. Hal itulah yang membuat kebanyakan wanita bertubuh ekstra merasa minder dan kurang pede. Mereka tidak terlalu percaya diri karena memiliki tubuh yang gemuk, padahal tubuh gemuk bukan menjadi halangan untuk tetap tampil cantik dan stylish.

Tapi perlu Anda ketahui, pemilik tubuh ukuran ekstra juga bisa tampil cantik dan fashionable. Jangan menjadikan tubuh ukuran ekstra Anda sebagai alasan untuk tidak tampil fashionable. Anda juga bisa tampil cantik penuh gaya. Yang harus Anda perhatikan adalah tips-tips di bawah ini yang akan membuat Anda tampil penuh pesona.

1. Gunakan pakaian dalam satu warna

Hal ini akan menyamarkan tidak membuat salah satu bagian tubuh Anda menjadi fokus. Pilih gaun warna hitam, navy blue, merah gelap, atau ungu gelap dan hindari gaun dengan banyak aksen berkilau.

2. Pilih pakaian yang pas dengan tubuh, jangan terlalu besar, jangan terlalu kecil

Baju yang kebesaran sangat tidak cocok untuk Anda, memakai baju yang kekecilan akan menimbulkan lipatan yang tidak sedap dipandang mata.

3. Pakailah aksesoris

Jika Anda bosan dengan pakaian warna gelap, Anda bisa memakai aksesoris warna cerah, misalnya kalung, scarf, ikat pinggang, tas bahkan lipstik warna cerah.

4. Jangan pernah membeli pakaian ketat, kecuali pakaian dalam

Memakai pakaian dari bahan lycra, rayon, atau sutra akan memberi efek yang tidak indah pada tubuh Anda.Sebaliknya, gunakan pakaian dalam dari bahan lycra akan membuat tubuh Anda lebih kencang.

5. Pakailah High Heels

Pemilik tubuh besar yang tidak terlalu tinggi harus menambah ekstra tinggi agar tampak proporsional. Gunakan high heels agar terlihat lebih tinggi.

6. Jangan memakai sweater

Ini akan menimbulkan siluet tubuh yang semakin besar. Gunakan jaket atau lebih baik lagi jika memakai long coat adalah pilihan paling pas untuk pemilik tubuh ukuran ekstra.

7. Hindari memakai pakaian dengan kombinasi warna

Jangan memakai pakaian yang terlalu menyolok, karena akan semakin mempertegas bentuk tubuh Anda.

8. Gunakan pakaian yang simpel tetapi tetap fashionable

Memakai pakaian model balon dan detil penuh serut akan membuat tubuh Anda makin tampak besar daripada yang sesungguhnya.

9. Hindari Memakai legging

Legging memang masih menjadi trend, tetapi sebaiknya Anda hindari untuk memakai legging karena akan membuat kaki Anda tampak besar. Skinny jeans lebih cocok untuk Anda, pilih busana yang menutupi bagian pinggul.

10. jangan memakai celana yang memotong bagian perut

Pilih celana dengan potongan yang pas jatuh di pinggul, jangan memakai celana yang memotong bagian perut. Celana dengan potongan di pinggang akan membuat bagian belakang tubuh Anda lebih ramping. Hindari memakai celana harem.

Demikian tadi Tips Fashion Untuk Wanita Bertubuh Ekstra, semoga bisa menjadi referensi bagi Anda yang ingin tetap tampil mempesona dan fashionable walau memiliki tubuh gemuk. Karena sesungguhnya tubuh gemuk juga bisa menjadikan Anda cantik dan menawan. (infofashionterbaru)

Tampil ‘Fashionable’ walaupun bertubuh Besar

Suatu hasrat yang wajar seandainya seseorang ingin untuk tampil apik menarik dan modis. Pastinya hal ini tidak akan menjadi masalah bagi mereka yang mempunyai postur dan tubuh yang proporsional sekaligus menarik. Namun bagi sebagian yang memiliki postur besar, subur atau obesitas alias gemuk bisa jadi mengalami kesulitan untuk bisa tampil menarik dan trendy. Untuk itu banyak yang melakukan berbagai macam cara agar lebih langsing dengan berdiet atau bahkan menjalankan operasi untuk mendapatkan tubuh yang diimpikan. Keadaan seperti ini tidaklah perlu terjadi sebab langkah untuk menguruskan, pada umumnya dapat menimbulkan dampak yang kurang menguntungkan bagi tubuh. Nah, ladies kali ini sehatcantik memberikan tips bagi para perempuan bertubuh besar, gemuk atau gempal yang ingin tampil menarik, penuh pesona, modis dan trendy.

Sebenarnya banyak pilihan yang ada dalam dunia fashion bagi yang berpostur gempal, subur dan gemuk. Jadi tak perlu kawatir untuk tidak tampil menarik dan fashionable. Dengan menyiasati padu padan dari busana yang akan dikenakan seseorang bisa tampil modis dan mengagumkan. Dengan pilihan busana yang sesuai dengan bentuk tubuh anda yang gemuk, anda akan lebih nyaman bergerak dan tetap merasa percaya diri dengan penampilan anda. Masalah kepercayaan diri yang dialami oleh para wanita gemuk dapat dihilangkan dengan cara mengubah penampilan dan memperhatikan jenis pakaian yang dikenakan.

Beberapa hal yang perlu dicermati dan langkah yang baik dilakukan adalah :

1. Kenali Bentuk Tubuh Anda

Terlebih dahulu kenali bentuk tubuh anda sebelum memilih busana yang akan dikenakan, dengan demikian akan lebih mudah memilih pakaian yang sesuai dengan ukuran dan model yang pas untuk bentuk tubuh anda. Ukuran tubuh yang besar bukan berarti harus menggenakan pakaian yang besar dan longgar. Umumnya para wanita gemuk akan merasa malu dan tidak percaya diri dengan bentuk tubuhnya yang besar. Untuk itu banyak diantara mereka yang memilih untuk memakai baju yang longgar agar bisa menutupi kegemukannya. Busana yang longgar justru akan membuat seseorang terlihat lebih gemuk dan besar

2. Utamakan Kenyamanan Diri

Pilih dan pakailah busana yang akan dikenakan senyaman mungkin bagi diri anda sendiri. Tidak harus memaksakan dapat tampil lebih kurus dengan memakai busana super ketat. Malah hal ini tidak sedap dipandang dan terkesan dipaksakan sehingga merusak penampilan

3. Berani Menonjolkan Kelebihan, Tutupi Kekurangan

Pada umumnya wanita bertubuh besar, gemuk memiliki buah dada yang besar. Kondisi ini dapat ditonjolkan dengan pilihan busana yang cocok, serasi dengan acara yang akan dihadiri, karakter si pemakai namun tidaklah berlebihan berkesan mengumbar. Jika ingin menambah aksesoris dapat dilakukan, asalkan cocok dengan model busana, pilihlah yang simpel agar nantinya tidak berkesan ramai karena akan menjadikan dirinya tampak lebih gemuk

4. Pilih Model, Warna dan Motif yang Simpel

Dalam memilih model busana, motif bahan dan warna pilihlah yang sederhana, tidak banyak motif dan corak dengan warna yang gelap akan terlihat lebih pas dan membuat seseorang terlihat lebih kurus. Dianjurkan untuk memilih motif bergaris vertikal agar memberi kesan langsing bagi si pemakai dan coraknya pun kecil, sedang tidak garis besar-besar atau tebal. Sedangkan model busana juga sebaiknya yang simpel tidak terlalu banyak renda, model bertumpuk karena akan tampak lebih besar dan gemuk

5. Modifikasi Penampilan

Lakukan beberapa modifikasi yang cocok dengan karakter dan penampilan anda. Dengan mengikuti perubahan mode yang ada, anda akan terlihat lebih modis dan menarik. Selain modifikasi yang mengikuti tren mode, memilih warna yang sesuai menjadi hal yang cukup penting selanjutnya. Warna hitam memang biasa menjadi pilihan bagi para wanita gemuk yang ingin terlihat lebih langsing, akan tetapi sebaiknya disesuaikan dengan warna kulit, rambut dan bagian tubuh lain supaya penampilan akan lebih sempurna. (sehatcantik)

Gambaran Diri Anda Melalui Model Rambut

Banyak sekali model rambut, bentuk rambut, dan gaya rambut yang kini menjadi tren fashion. Mulai dari rambut lurus, panjang, pendek, keriting, dicat warna-warni, model pixie hingga berponi.

Ternyata model rambut yang Anda pilih menceritakan lebih banyak tentang diri Anda daripada yang Anda sadari dan berperan besar dalam cara Anda memandang diri sendiri.

“Rambut disebut sebagai karakteristik seksual sekunder,” kata trichologist (spesialis rambut) terkemuka, Philip Kingsley.

Anda tidak bisa memamerkan karakteristik seksual utama Anda di depan umum, itulah yang membuat rambut Anda menjadi penting dari sudut pandang sosial.

“Ini tentang seksualitas dan moral. Banyak perempuan – dan laki-laki – menemukan bahwa jika mereka tidak senang dengan rambut mereka, maka mereka bisa menjadi orang yang tak bahagia.”

Dan saking berharganya dan menjadi ciri seksual sekunder, rambut panjang mengkilap menjadi model rambut yang paling populer hingga kini. Orang dengan rambut model tersebut dapat diartikan memiliki jiwa muda dan subur.

Rambut lurus juga dapat diartikan sebagai orang yang tidak ekspresif. Sedangkan orang yang rambutnya diwarnai dapat bermakna memiliki kepribadian yang unik. Rambut berponi menandakan jika orang tersebut bersifat individual.

Sementara itu, orang dengan rambut bergelombang cenderung mudah disukai. Rambut lurus dinilai glamor dan rambut pendek dinilai maskulin, seperti dilansir Dailymail.

Karin Lesnik-Oberstein, profesor teori kritis di University of Reading dan editor The Last Tabooo: Women And Body Hair mengatakan, “Rambut pendek masih disamakan dengan maskulinitas.

“Aku memiliki rambut yang sangat pendek dan di Inggris, saya sering dikira sebagai seorang pria. Itu tidak pernah terjadi padaku di – misalnya Jerman dan Belanda, di mana banyak masyarakatnya lebih egaliter dan matriarkal.” (rancahpost)

Rp1 Miliar untuk Tingkatkan Sensasi Bercinta

Yayasan Bill and Melinda Gates menyiapkan dana US$ 100 ribu atau sekitar Rp1 miliar kepada para ilmuwan untuk menciptakan kondom yang lebih tipis dan lebih kuat. Sebelumnya, bahan pembuat kondom super tipis itu untuk layar telepon genggam, kemasan makanan, dan sensor kimia.

Alat kontrasepsi itu menggunakan bahan graphene. Materialnya paling tipis namun sangat kuat. Kondom itu akan menjadi produk pertama dikembangkan Lembaga Nasional Graphene di Manchester, Inggris. 

Bahan itu ditemukan pertama kali di Universitas Manchester tahun 2004. Campuran graphene dengan lateks akan menghasilkan kondom yang bisa 'meningkatkan sensasi' dalam penggunaannya.

Penemu graphene adalah Sir Andre Geim dan Sir Kostya Novoselov. Ia meraih Nobel untuk Fisika tahun 2010.

Penggunaan graphene sebelumnya lebih banyak dikaitkan dengan telepon pintar maupun kemasan makanan. Namun di Manchester, bahan itu dikembangkan menjadi kondom. Dr Aravind Vijayaraghavan akan memimpin tim membuat proyek tersebut.(Go4/metrotvnews)

Hindari Cokelat untuk Tidur Lebih Nyenyak

Anda sulit tidur tapi sudah menghindari kafein di sore hari. Bila itu terjadi mungkin Anda mengemil tomat atau cokelat sebelum tidur. Apa hubungannya ya?

Janet K Kennedy, psikolog klinis dan pakar tidur dari New York, mengatakan tidur adalah bagian penting dari kesehatan. "Demikian pula sebaliknya, segala yang Anda lakukan terkait kesehatan, berpengaruh pula pada tidur," ujarnya.

Tapi banyak hal yang bisa menjadikan Anda sulit tidur. Satu di antaranya yaitu makanan. Sebaiknya, jangan mengonsumsi makanan yang mengganggu kadar gula dalam darah agar tak berujung menyulitkan Anda terlelap.

Berikut sejumlah makanan yang ditengarai membuat tidur terganggu antara lain:

1. Tomat

Menurut American College of Gastroentrology, banyak orang mengalami masalah refluks (naiknya asam lambung ke kerongkongan), yang terpengaruh dari asam lambung. Masalah refluks ini kerap mengganggu tidur. Nah, tomat dan makanan tinggi asam lain bisa memicu refluks.

Sebaiknya makan makanan yang kadar asamnya tinggi jauh dari waktu tidur. Bila dikonsumsi dekat waktu tidur, besar kemungkinan, lambung akan merasa tak nyaman begitu Anda berbaring.

2. Cokelat

Cokelat mengandung kafein yang bisa mengganggu siklus tidur. Memang, butuh cokelat dalam jumlah sangat banyak untuk mengonsumsi banyak kafein. Jadi, disarankan untuk tidak banyak makan cokelat sebelum tidur.

3. Daging panggang

Makanan ini tergolong 'berat'. Protein lemaknya tinggi sehinga sulit dicerna ketimbang protein tanpa lemak, sayuran, atau karbohidrat. Sebaiknya tidak tidur dalam kondisi perut kenyang.

Tidur dalam kondisi perut baru saja diisi banyak makanan akan mengganggu kenyenyakan tidur. Saat tidur, metabolisme tubuh seharusnya menurun. Jadi, ketika tidur padahal baru saja merasa kenyang akan membuat tubuh sulit untuk melambatkan metabolisme tubuh.

4. Minuman beralkohol

Meski bukan makanan, namun tak ada salahnya untuk dicantumkan. Minuman keras, seperti anggur dan bir cenderung membuat orang ngantuk. Tapi rasa kantuk akibat minuman keras tidak benar-benar membuat seseorang tidur nyenyak/dalam.

Tubuh memproses alkohol saat tertidur. Saat itu terjadi, tubuh cenderung membuat orang sering terbangun, sehingga waktu tidur pun terbagi-bagi, alias tidak nyenyak. Nah, minuman anggur, bir, dan koktail memberi efek serupa terhadap metabolisme tubuh.

Respons pada masing-masing orang memang bisa berbeda-beda, namun, sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi minuman beralkohol sebelum tidur, apalagi dalam jumlah banyak.(Go4/metrotvnews)

Lindungi Hati Anda dengan Temulawak

Indonesia patut berbangga dengan memiliki tanaman herbal temulawak. Pasalnya, tanaman tersebut terbukti memiliki beragam khasiat untuk menjaga kesehatan tubuh dan menyembuhkan beragam penyakit. Bisa dikatakan temulawak merupakan 'ginsengnya' Indonesia.

Secara turun temurun, di berbagai daerah di Indonesia, temulawak telah digunakan dalam ramuan jamu. Penggunaan itu didasarkan pada resep dan praktik yang dicontohkan nenek moyang dan para pendahulu. Keyakinan masyarakat akan manfaat temulawak membuat tanaman itu bertahan sebagai salah satu bahan herbal utama bagi masyarakat Tanah Air.

Kini, ketika ilmu pengetahuan dan teknologi sudah semakin maju, keyakinan itu diuji melalui langkah-langkah ilmiah. Dan terbukti, keyakinan akan manfaat temulawak memang bukan sekadar mitos. Melalui sejumlah penelitian, kandungan zat-zat aktif dalam temulawak terkuak. Demikian pula khasiatnya.

Salah satu khasiat yang sudah dibuktikan ialah kemampuan temulawak dalam mengatasi penyakit hati. Hal itu dibuktikan antara lain melalui penelitian yang dilakukan dokter spesialis penyakit dalam dari Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga - RSU Dr Soetomo, Surabaya, dr. Pangestu Adi SpPD.

Ia melakukan uji coba pemberian temulawak pada penderita penyakit liver kronis yang disebabkan infeksi virus hepatitis B dan C. Uji coba dilakukan dengan memberikan ekstrak dari 230 mg temulawak yang mengandung kurkumin 25 g dan minyak atsiri 94 g. Kurkumin dan minyak atsiri merupakan dua zat aktif yang terkandung dalam temulawak. Ekstrak temulawak itu dikemas dalam bentuk kapsul dan diberikan kepada pasien sebanyak tiga kali sehari.

Setelah 12 minggu, kondisi pasien membaik. Sebanyak 75 persen pasien mengalami penurunan SGPT, 85 persen mengalami penurunan SGOT, 78 persen pasien mengalami penurunan kadar bilirubin (penyebab munculnya gejala kuning) hingga normal kembali, serta 50 persen pasien merasakan gejala mual, muntah, kembung menjadi berkurang dan nafsu makan meningkat.

Efek positif tersebut diketahui berasal dari kurkumin yang bermanfaat sebagai analgesik, antioksidan, antiinflamasi, serta memperbaiki problem pencernaan.

Nah, bagi Anda yang ingin back to nature dalam menjaga kesehatan, temulawak bisa menjadi pilihan.(adv/metrotvnews)

Jangan Lupa Minum Jus Semangka Setelah Berolahraga

Bila Anda kerap berolahraga, tak ada salahnya memilah-milih minuman setelah melakukan sejumlah latihan. Misalnya, jus semangka yang ternyata dapat membantu meringankan nyeri otot setelah berolahraga.

Laporan dalam Jurnal Pertanian dan Kimia Makanan ACS mengungkap efek asam amino L-citrulline pada semangka. Menurut Encarna Aguayo dan rekan-rekannya, penelitian menemukan sifat antioksidan jus semangka. Sifat itu mampu meningkatkan protein otot dan kinerja atletik. 

Tetapi para ilmuwan belum mengeksplorasi efektivitas minuman jus semangka diperkaya dengan L-citrulline. Tim Aguayo menetapkan untuk mengisi kesenjangan dalam pengetahuan.

Mereka menguji jus semangka alami. Jus semangka diperkaya dalam L-citrulline dan minuman kontrol yang tidak mengandung L-citrulline pada relawan satu jam sebelum latihan. 

Jus yang alami dapat meredakan nyeri otot pada relawan. L-citrulline dalam jus alami (tak dipasteurisasi), namun, tampaknya lebih bioavailable - dalam bentuk yang lebih baik digunakan oleh tubuh.(Go4/metrotvnews)

10 Teknik Berciuman Anti Mati Gaya

Anda bosan dan mati gaya saat ingin mencium pasangan? Kalau Anda cuma mencium si dia di pipi atau bibir saja, sebaiknya Anda mencoba cara yang lain! Ayo simak berbagai teknik berciuman yang tidak biasa seperti yang dilansir dari Good Housekeeping ini:

• Ciuman kupu-kupu
  Bawa wajah Anda pada pasangan dan kedipkan mata dengan cepat. Efek bulu mata yang saling bertabrakan ini menambah sensasi tersendiri ketika berciuman.
• Mencium telinga
  Berikan kejutan si dia dengan mencium telinganya. Sebagai bonus, Anda bisa membisikkan sesuatu yang seksi untuk menggugah gairah pasangan.
• Mencium tangan
  Jangan membayangkan mencium tangan orang tua kalau melakukan yang ini. Sebab Anda bisa bereksplorasi dan mencium pasangan dengan lebih mesra dan seksi.
• Mencium kaki
  Cium kaki si dia pelan-pelan dengan penuh kasih sayang. Kalau pasangan punya masalah bau kaki, teknik ini sebaiknya dihindari.
• Ciuman di dahi
  Ciuman di dahi identik dengan sentuhan lembut bagi pasangan. Sebelum pergi bekerja, memberi ciuman di dahi untuk si dia boleh juga dilakukan.
• Ciuman dingin
  Dingin di sini maksudnya adalah memanfaatkan es batu saat berciuman.Sensasi tabrakan bibir dan bongkahan es dingin di dalam mulut akan membuat ciuman semakin asyik.
• Ciuman panas dingin
  Beralih ke teknik mencium yang lebih erotis, jilati dulu bibir si dia sebelum menekankan bibir Anda di atas bibirnya.
• Ciuman yang menghisap
  Mencium bukan sekadar menempelkan bibir. Jadi sekali-kali cobalah menghisap bibir bawah pasangan saat Anda menciumnya dengan mesra.
• Ciuman menggigit
  Selain menghisap, Anda juga bisa menggigit bibir pasangan ketika berciuman. Namun jangan melakukannya terlalu keras, bibir si dia bukan makanan!
• Mencium setelah minum
  Apa minuman favorit Anda? Nikmati sedikit saja dan cium pasangan setelah itu. Gabungan rasa minuman yang masih tersisa dan ciuman akan menciptakan suasana yang berbeda.

Jadi… Anda tertarik mencoba salah satu atau semua teknik di tas? Silahkan tentukan sendiri pilihannya. (LensaIndonesia)

Ciri-ciri Pria Masih Perjaka

Ukuran keperawanan seorang wanita agaknya lebih mudah diketahui ketimbang pria. Jika wanita mengeluarkan darah saat berhubungan maka dipastikan dia masih perawan. Namun, bagaimana dengan pria yang sudah tak perjaka lagi?

Namun, tentunya sangat tidak sulit untuk mengetahui seorang pria perjaka atau tidak. Inilah ciri-ciri pria yang masih perjaka:

1. Seorang perjaka adalah seorang pria yang belum pernah melakukan hubungan badan dengan seorang wanita, untuk itu biasanya laki laki yang masih perjaka memiliki gairah yang terpendam yang mengakibatkan ketika bangun tidur di pagi hari alat vital mereka akan berdiri.

2. Kelopak mata bagian bawah seorang perjaka berwarna cerah, ini dikarenakan mereka tidak mengeluarkan energi besar untuk melakukan aktivitas ejakulasi, sebaliknya laki laki yang sudah tidak perjaka memiliki kelopak mata berbentuk cekung dan berwarna kehitaman akibat energi dalam tubuh keluar bersama ejakulasi yang terjadi.

3. Seseorang yang masih perjaka sering mimpi basah, dan laki laki yang sudah tidak perjaka tidak akan pernah mengalami mimpi seperti itu lagi.

4. Warna alat vital dan puting susu laki laki masih perjaka biasanya berwarna kemerahan, jika sudah tidak perjaka akan berwarna kecoklatan atau bahkan berwarna hitam.

5. Bentuk perut seorang perjaka datar, jika seseorang sering melakukan hubungan badan bentuk perut mereka akan berubah menjadi buncit (kecuali orang gendut).

6. Pantat seorang perjaka kelihatan berat dan berisi, mereka yang sudah pernah melakukan hubungan badan akan membuat pantat tepos atau setidaknya tidak berisi seperti saat masih perjaka. (lensaindonesia)

Cara Cepat Tuntaskan Komedo

Kelihatannya kecil dan sepele tetapi sangat mengganggu terutama dalam penampilan. Blackhead atau lebih dikenal dengan komedo merupakan salah satu masalah kulit berbentuk butiran-butiran kecil berwarna gelap yang muncul disekitar hidung dan pipi. Komedo itu sendiri sebenarnya terdiri dari dua jenis, yaitu komedo berwarna hitam atau blackhead dan komedo berwana putih atau whitehead. Tentunya komedo hitam sendiri terlihat jauh lebih nampak daripada komedo putih. Komedo hitam akan terlihat seperti noda bekas jerawat yang tentu saja sangat mengganggu penampilan seseorang. Untuk mengatasi problem ini sehatcantik berbagi cara menangani yang sederhana dengan bahan alami dan cepat tuntaskan komedo.

Blackhead atau komedo hitam harus ditangani sejak dini dengan menggunakan cara dan bahan alami. Dengan mengatasi komedo hitam secara alami, maka Anda akan meminimalisir resiko kerusakan kulit pada wajah. Hal itu terjadi karena bahan-bahan yang akan digunakan dalam mengatasi komedo ini adalah bahan bahan yang alami dan tidak mengandung bahan kimia yang tidak berbahaya bagi tubuh dan kulit kita. Oleh sebab itu ada yang alami untuk menanggulangi hal tersebut dan cara cepat mengatasinya adalah dengan beberapa langkah berikut ini :

1. Menguapkan wajah 

Berikan uap pada wajah minimal sekali dalam satu minggu, caranya siapkan wadah yang berisi air mendidih lalu arahkanlah wajah pada uap yang dikeluarkan oleh air mendidih tersebut. Gunakanlah penutup atau handuk yang menutupi kepala hingga wadah air tertutup handuk sehingga uap akan berada di seputar wajah dan agar uap yang dihasilkan lebih maksimal

2. Melembabkan wajah dengan kain basah dan Menggunakan es 

Gunakanlah kain yang telah dibasahi dengan air hangat setiap malam sebelum tidur minimal selama 15 menit. Dengan demikian maka sel-sel kulit mati akan terangkat dan kotoran penyumbat pori pun akan hilang. Selain itu dapat juga dilakukan dengan cara menggunakan es yang digosokan pada wajah agar mengangkat sel kulit mati di wajah

3. Menggunakan masker

Gunakan masker buatan sendiri yaitu campuran air jeruk nipis dengan minyak almond dan gliserin. Oleskanlah campuran bahan tersebut secara merata pada wajah, biarkan selama kurang lebih dua sampai lima menit. Setelah itu, bersihkanlah wajah dengan air bersih. Bisa juga menggunakan masker madu, caranya hangatkanlah madu lalu oleskanlah pada bagian wajah yang ada komedonya. Diamkanlah selama kurang lebih tiga sampai sepuluh menit lalu bilaslah dengan menggunakan air bersih

4. Hindari penggunaan kosmetik

Sebaiknya hindari penggunaan kosmetik yang berlebihan, terutama yang dalam bentuk krim dan minyak sebab secara tidak langsung akan mengundang dan membuka peluang bagi tumbuhnya komedo di wajah. (SehatCantik)

Hilangkan Bekas Luka Secara Alami

Maunya dalam hidup segalanya berjalan mulus tanpa masalah, tapi justru dengan adanya permasalahan menjadikan diri seseorang lebih tangguh, kreatif bahkan inovatif. Hal ini dikarenakan naluri manusia selalu ingin berusaha mencari cara dan jalan keluar untuk mengatasinya dengan tuntas. Jadi seandainya di dalam kegiatan sehari-hari seseorang mengalami suatu kejadian yang mengakibatkan tubuh terluka, baik luka kecil maupun besar. Biasanya luka tersebut akan meninggalkan bekas pada kulit tubuh, keadaan ini tentulah tidak menyenangkan. Penampilan akan menjadi kurang menarik dan merasa sedikit terganggu terlebih bila ada di bagian wajah. Sehatcantik memiliki solusi yang alami untuk menangani bekas luka di kulit.

Bahan alami yang ada disekitar kita dapat dimanfaatkan untuk berbagai kebutuhan termasuk keperluan mengatasi bekas luka yang ada di kulit tubuh. Dalam melakukan perawatan menggunakan bahan-bahan alami tidaklah instan tapi membutuhkan waktu cukup panjang, kesabaran dan ketekunan menjalankannya. Beberapa ramuan dari bahan alami ini dapat ampuh menghilangkan bekas luka pada kulit kita yaitu :

1. Aloevera atau lidah buaya

Banyaknya manfaat dari aloevera selain dapat dijadikan makanan dan untuk perawatan rambut juga berguna untuk menghapus bekas luka pada kulit. Kandungan nutrisi pada aloevera ini baik untuk kulit dan menjadikan kulit lembut juga kenyal sehingga bekas luka dapat segera hilang. Caranya cuci lidah buaya, belah menjadi dua atau potong secukupnya untuk diambil getahnya. Lalu oleskan getah lidah buaya tersebut pada tempat atau area bekas luka secara merata dan lakukan pemijatan, diamkan beberapa saat

2. Jus lemon

Buah segar yang satu ini juga multifungsi, dengan kandungan vitamin C pada buah lemon dapat membantu mencerahkan warna kulit. Dengan menggunakan lemon yang dijadikan jus dapat membantu menghilangkan bekas luka di kulit. Caranya mudah ambil buah lemon secukupnya untuk diambil airnya atau buatlah jus. Kemudian air perasan lemon dioleskan merata pada daerah bekas luka sambil dilakukan pemijatan

3. Susu

Khasiat dari susu bagi tubuh tidak diragukan lagi dan untuk menyembuhkan bekas luka yang ada pada kulit sangat baik karena kandungan pemutih alami susu menjadikan kulit tampak lebih putih dan efektif menghapus bekas luka. Caranya buatlah lulur dari susu lalu oleskan merata pada bagian bekas luka sambil dipijat dan digosok dengan lembut selama 15 menit. Dapat juga dengan menambahkan beberapa tetes air lemon. Pakailah juga setiap sebelum mandi secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal sehingga bekas luka yang membandelpun akan sirna

Lakukan perawatan dengan ramuan terapi dari bahan-bahan alami tersebut di atas dengan rajin, secara rutin dan teratur hingga bekas luka benar-benar hilang dan kulit kembali normal, halus mulus dan cantik.(sehatcantik)

Nih Pemutih Tubuh Alami...

Menjalankan kehidupan dengan gaya hidup dan pola makan yang sehat sangatlah menguntungkan diri kita. Untuk melakukan semuanya memang butuh perjuangan karena banyak sekali godaan yang bisa membuat kita jadi menyimpang dari pola yang seharusnya. Asupan makanan sehari-hari dapat mempengaruhi kehidupan seseorang untuk masa mendatang yang panjang. Tapi ini bisa menjadi suatu motivasi yang kuat bagi para ladies yang ingin memperoleh kulit tubuh putih halus mulus dan cerah. Kali ini sehatcantik berbagi jenis makan yang baik untuk dikonsumsi dan menjadikan kulit tubuh putih alami dari dalam. Sekali lagi tentunya tidaklah instan butuh waktu yang panjang, ketekunan dan kesabaran. Maka dari itu mengkonsumsinya sejak dini atau kecil sangat baik karena hasilnya akan awet hingga tua nantinya.

Setiap insan tentu menginginkan kulit tubuhnya sehat, putih bersih bercahaya. Untuk mendapatkanya perlu ketekunan, sabar dan rajin melaksanakannya. Kulit bersih, putih mulus dan sehat didapat dari asupan makanan yang sehat dan dibutuhkan oleh kulit.

Beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi agar kulit tubuh menjadi tubuh adalah :

1. Daun Salad

Daun salad yang kaya akan kandungan vitamin A dapat memperlancar proses peremajaan kulit dan kandungan kaliumnya bisa

meningkatkan penyerapan oksigen ke dalam sel kulit serta membantu aliran darah menjadi lancar, dengan demikian daun salad memberikan makanan sehat bagi kulit sehingga kulit menjadi cerah, bersinar

2. Soya

Jenis kacang-kacangan sangatlah dibutuhkan oleh tubuh salah satunya soya yang dapat membuat kulit semakin putih. Dengan kandungan isoflavon pada soya mampu mengurangi kerutan dan membuat kulit menjadi lebih cerah

3. Tomat dan Telur

Keduanya mampu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan menjadikan kulit kencang serta lembut. Dengan mengkonsumsinya maka akan merangsang produk kolagen dalam tubuh sehingga menjadikan kulit kenyal, kencang dan tidak mudah kendur karena terjaga keelastisitasannya

4. Buah Stroberi

Buah yang kaya akan vitamin C nya ini sangat dibutuhkan oleh tubuh dan mampu mencerahkan kulit, membantu menyamarkan

garis-garis halus yang muncul pada kulit serta menjadikan kulit kencang, kenyal, lembut karena vitamin C pada stroberi merangsang produk kolagen dalam tubuh sehingga terjadilah proses regenerasi kulit (sehatcantik)

Cara Mudah Cegah Dan Obati Sakit Pinggang

Keluhan dan permasalahan dalam kehidupan kerap datang seakan silih berganti saja. Semua problema yang ada haruslah segera dibereskan dengan tuntas. Salah satu yang bisa menjadi kendala di dalam beraktifitas adalah bila kondisi fisik seseorang mengalami masalah. Hal kecil dan sepele kadang bisa membuat berantakan segala sesuatu yang telah dirancang pada pekerjaan ataupun membuat acara-acara baik acara keluarga, kerabat dan sebagainya. 

Umumnya pada keluhan awal dianggap biasa saja dan nantinya juga akan sembuh dengan sendirinya yaitu sakit pinggang kerap dialami oleh semua orang. Sakit pinggang ini disebabkan oleh beragam faktor baik faktor usia, faktor asupan makanan seperti kol atau kubis, jengkol dan faktor pekerjaan juga patut untuk diperhatikan. Bagi yang sering pada posisi duduk yang tidak ergonomis, biasanya yang bekerja di depan komputer atau mereka yang dalam pekerjaan sehari-hari sering mengangkat beban terlalu berat maupun aktifitas berat lainnya.

Apabila tubuh sudah terkena sakit pinggang maka untuk melakukan kegiatan apapun jadi enggan dan sangat tidak nyaman. Sehatcantik berbagi resep alami untuk mengobati sakit pinggang yang menyerang, cepat, mudah dan praktis. Cara cepat obati sakit pinggang, dapat memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada disekitar kita. Dengan ramuan alami yang diracik kemudian dikonsumsi secara teratur dan rutin maka akan menghilangkan sakit pinggang yang diderita. Caranya mudah dan sederhana, siapkanlah 25 gram jahe merah segar yang ditambah dengan 25 gram temu hitam segar dan 30 gram akar sawi langit sega. Rebus semua bahan dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc lalu minum air rebusan ramuan tersebut secara rutin minimal sekali dalam sehari.

Alangkah baiknya jika dilakukan langkah pencegahan atau walau sudah terserang dan sudah melakukan tindakan pengobatan alami dengan resep dari sehatcantik tersebut di atas, berikut ini langkah-langkah yang dapat dijalankan agar fisik akan selalu dalam kondisi fit :

1. Rajin minum air mineral

Kurang mengkonsumsi air putih bisa menyebabkan dehidrasi dan juga sakit pinggang. Oleh karena itu, meminum air putih atau air mineral sangat ampuh membantu Anda menghindarkan diri dari sakit pinggang sekaligus juga bisa menyembuhkan sakit pinggang

2. Olah raga secara teratur

Dengan rajin, rutin berolah raga secara teratur ampuh membantu Anda menghindarkan diri dari sakit pinggang sekaligus juga membuat tubuh Anda jauh lebih sehat

3. Hindari membungkuk terlalu lama

Membungkuk terlalu lama saat berdiri ataupun saat sedang duduk dapat mengakibatkan sakit pinggang. Maka dari itu usahakan untuk menjaga posisi tubuh Anda tidak terlalu menunduk agar Anda terhindar dari sakit pinggang

4. Rajin menggerak gerakan tubuh

Rajin menggerak gerakan tubuh walaupun hanya sebentar dapat membantu Anda terhindar dari sakit pinggang. Dengan melakukan berbagai kegiatan ringan seperti jalan-jalan, menyapu ataupun hal lainnya dapat juga dilakukan yang bertujuan merenggangkan otot-otot pinggang

5. Menata lingkungan pekerjaan

Bagi yang bekerja di dalam ruangan, dapat melakukan pengaturan atau penataan kembali ruang dan tempat bekerja agar lebih nyaman sekaligus suasana baru supaya bekerja lebih bersemangat dan mengurangi gerak maupun posisi tubuh yang tidak selalu harus menunduk (sehatcantik)

Pendarahan Setelah ML, Normalkah?

Sekarang pendarahan setelah berhubungan seks sudah bukan zamannya lagi. Dengan berkembangnya teknologi, keperawanan bukan dilihat dari berdarah atau tidaknya sehabis bercinta. Jika Anda mengalami perdarahan,justru Anda patut waspada karena itu bukan pertanda yang baik.

Berdarah sehabis bercinta adalah suatu tanda terjadi sesuatu pada vagina Anda. Berikut beberapa kasus penyebab keluarnya darah setelah bercinta.

Merasa tegang

Terpaksa atau tak bisa menikmati. Jauhkan semua rasa dan ketakutan Anda mengenai berbagai hal menyeramkan tentang seks. Anda mungkin tak sadar, namun semua perasaan itu dapat menutup lubang vulva sehingga menyulitkan saat penetrasi. 'Pemaksaan' ini dapat membuat vagina berdarah setelah bercinta.

Baiknya, buatlah diri dan pikiran Anda senyaman mungkin sebelum 'bermain' dengan suami. Inilah fungsi foreplay sebelum bercinta. Selain itu dukung dengan suasana yang romantis dan menyenangkan, lilin aroma terapi, atau coklat bisa menjadikan alat bantu.

Luka pada vulva

Terjadi luka pada lubang vulva akibat gesekan saat penetrasi. Seiring dengan waktu, luka itu akan sembuh dengan sendirinya.

Terserang kuman

Adanya kuman penyakit yang bersarang di vagina Anda. Berikut beberapa penyakit yang menyebabkan pendarahan pada vagina setelah berhubungan adalah:

• Cervical dysplasia, atau tumbuhnya sel-sel di dinding mulut rahim. Inilah yang cikal bakal kanker mulut rahim
• Chlamydia, penyakit yang dibawa melalui bakteri ini bisa membuat vagina Anda berdarah setelah berhubungan.
• Cervical Polyps, adalah tumor jinak yang tumbuh dan menonjol keluar. Anda bisa mengetahui bila terkena cervical Polyps karena warnanya merah atau ungu dan gampang pecah jika tersentuh.
• Trichomoniasis, penyakit yang disebabkan oleh protozoa yang bisa menular melalui hot tubs, urin, dudukan toilet, ataupun kolam renang.
• Tumbuhnya jamur secara berlebihan di vagina. Ini ditandai dengan rasa gatal, terbakar, berbau, atau lebih dikenal dengan keputihan.
• Endometritis atau Adenomyosis, yaitu peradangan yang terjadi di dalam rahim dan mampu tumbuh keluar rahim.

Seperti yang sudah di ketahui, vagina adalah daerah tersensitif dari seorang perempuan. Pada vagina terdapat banyak bakteri baik yang membantu menjaganya, namun juga kadarnya tak seimbang maka akan digantikan dengan bakteri buruk yang menyebabkan penyakit.

Tak perlu tunggu terlalu lama, jika vagina terasa tak nyaman, segeralah berkunjung ke ginekolog Anda. [mor/inilah]

Pneumonia Adalah

Pneumonia (Radang paru-paru) adalah sebuah penyakit pada paru-paru di mana pulmonary alveolus (alveoli) yang bertanggung jawab menyerap oksigen dari atmosfer meradang dan terisi oleh cairan. Radang paru-paru dapat disebabkan oleh beberapa penyebab, termasuk infeksi oleh bakteria, virus, jamur, atau pasilan (parasite). Radang paru-paru yang disebabkan oleh bakteri biasanya diakibatkan oleh bakteri streptococcus dan mycoplasma pneumoniae. Radang paru-paru dapat juga disebabkan oleh kepedihan zat-zat kimia atau cedera jasmani pada paru-paru atau sebagai akibat dari penyakit lainnya, seperti kanker paru-paru atau berlebihan minum alkohol.

Gejala yang berhubungan dengan radang paru-paru termasuk batuk, sakit dada, demam, dan kesulitan bernapas. Alat diagnosa termasuk Sinar-X dan pemeriksaan dahak. Perawatan tergantung dari penyebab radang paru-paru; radang paru-paru disebabkan bakteri dirawat dengan antibiotika.

Radang paru-paru adalah penyakit umum, yang terjadi di seluruh kelompok umur, dan merupakan penyebab kematian peringkat atas di antara orang tua dan orang yang sakit menahun. Vaksin untuk mencegah beberapa jenis radang paru-paru bisa diperoleh. Prognosis perseorangan tergantung dari jenis radang paru-paru, perawatan yang cocok, komplikasi lainnya, dan kesehatan orang tersebut. Jenis radang paru-paru dari lokasi infeksi dapat dibagi menjadi:

1. Infeksi ambulant pneumonia atau di luar rumah sakit Penyebab: Streptococcus pneumonia ( 30-60 % )
2. Infeksi nosokomial pneumonia atau pasien memperolehnya dari masa dia tinggal di rumah sakit Penyebab: > 60 % Gram negativ misalnya Pseudomonas dan sisanya gram positiv seperti staphylokokken

Pembagian ini penting karena bakteri yang berasal dari rumah sakit memiliki komplikasi yang lebih tinggi dan memerlukan penangana antibiotika yang lebih selektif dibandingkan dengan yang diterima ambulant atau di luar rumah sakit.

Salah satu kasus radang paru-paru yang mempunyai tingkat kematian tinggi pada saat ini adalah kasus radang paru-paru yang disebabkan oleh Flu burung. (Wikipedia)

Saat Hamil Bantu Perkembangan Otak Bayi dengan Berolahraga

Ternyata berolahraga saat hamil berpengaruh positif terhadap perkembangan otak bayi. Hal itu diungkap peneliti Universitas Montreal, Kanada, setelah melakukan serangkaian pengamatan terhadap ibu hamil hingga melahirkan.

Peneliti membagi ibu hamil ke dalam tiga kelompok. Kelompok pertama ialah ibu hamil yang melakukan olahraga setidaknya 3 x 20 menit dalam sepekan, kelompok kedua hanya berolahraga 10 menit per minggu, dan yang terakhir sama sekali tidak berolahraga.

Pemimpin penelitian Dave Ellemberg mengatakan bentuk olahraga yang diujikan adalah aktivitas ringan, yakni berjalan kaki, lari kecil, atau berenang.

Hasilnya perkembangan otak janin ibu yang berolahraga terpantau sangat aktif. Itu berbanding lurus dengan perkembangan otak bayi tersebut setelah lahir.

Peneliti menilai itu terjadi karena aliran oksigen yang baik kepada janin saat dalam kandungan. (Hollywood Life/DDK/Metro)

Cegah Pneumonia Sejak dari Kandungan

Para ibu hamil bisa memastikan anak mereka terhindar dari bahaya pneumonia.

Dokter spesialis anak dari Rumah Sakit Hasan Sadikin, Bandung Cissy M Kartasasmita dalam sebuah diskusi kesehatan pada pekan lalu mengatakan pencegahan agar anak terhindar dari pneumonia bisa dilakukan sejak anak dalam kandungan.

"Ibu hamil harus mencukupi nutrisinya dan hindari asap rokok agar anak lahir dengan berat badan cukup, lalu bayi wajib diberi ASI eksklusif selama enam bulan. Enam bulan itu merupakan masa yang paling baik untuk mendapatkan daya tahan tubuh dari berbagai penyakit,” jelas Cissy.

Vaksinasi juga penting untuk pencegahan. Untuk mencegah pneumonia, bayi perlu mendapat vaksinasi DPT, campak, Hib, dan pneumokokus.

“Vaksinasi itu 90% mencegah terkena pneumonia. Kalau tidak divaksin, kemungkinan tertular bisa 100%,” imbuh Cissy.

Vaksin DPT dan campak sudah menjadi program pemerintah. Masyarakat bisa mendapatkannya secara gratis. 

Baru-baru ini pemerintah juga meluncurkan vaksin pentavalen yang mencakup Hib di dalamnya, tetapi program pemberian vaksin itu masih terbatas di beberapa provinsi.

Ditargetkan, vaksin pentavalen itu bisa diberikan di seluruh Indonesia pada 2014.

Sementara itu, pemberian vaksin pneumokokus belum menjadi program pemerintah. Biayanya cukup mahal, ratusan ribu rupiah untuk sekali suntik. Padahal, vaksinasi membutuhkan tiga kali suntikan.

Untuk mendapatkannya, masyarakat harus menanggung sendiri biayanya.

Karena itu, pada kesempatan tersebut Ketua IDAI Badriul Hegar menekankan perlunya kerja sama pemerintah, swasta, IDAI, dan keluarga untuk menekan angka kesakitan dan kematian akibat pneumonia.

“Contohnya kerja sama pemerintah dan swasta agar harga vaksin bisa ditekan dan semua bayi bisa mendapatkan vaksinasi untuk mencegah pneumonia,” pungkasnya. (VEI/Metro)

Kenapa Mentimun selalu ada di Lalapan Ayam Bakar

Mentimun biasanya tidak lepas dihidangkan sebagai bagian dari lalapan saat menyantap ayam bakar atau sate. Keberadaannya disandingkan dengan kubis dan dedaunan seperti kemangi atau kenikir. Menyantap makanan dengan lalapan ini memang sungguh nikmat. Namun di balik itu, Anda mesti tahu bahwa mentimun tidak sebatas pelengkap makan.

Perlu dipahami, makanan yang dibakar menjadi sumber karsinogen atau penyebab kanker. Bagian hitam dari bakaran membuat sel-sel sehat dimungkinkan mengalami mutasi dan berbubah menjadi bibit kanker atau tumor. Sisi hitam pada makanan bakar dan arang yang dipakai merupakan zat karbon. Ini tidak baik bagi kesehatan.

Pentingnya menyandingkan mentimun saat mengonsumsi makanan bakar yaitu menetralisasi zat karsinogen yang masuk ke tubuh. Mentimun memiliki kandungan nutrisi yang dapat mencegah keburukan radikal bebas. Sehingga, mentimun sangat baik sebagai pencegah kanker.

Di samping itu, timun sangat baik dalam menetralkan tekanan darah dan mengurangi kolesterol. Bagi penggemar sate kambing mungkin cukup was-was dengan kedua hal tersebut. Namun dengan menyertai konsumsi sate  bersama mentimun dalam jumlah cukup bisa mengatasinya.

Manfaat makan timun masih banyak. Di antaranya mengatasi jerawat, membantu ginjal membuang racun tubuh, mengatsi sakit tenggorokan, dan sebagainya. Oleh sebab itu, baik sedang mengonsumsi makanan bakaran atau pun tidak, memasukkan mentimun dalam menu harian Anda akan sangat menunjang kesehatan yang lebih baik.(Sidomi)

Inilah Daya Tarik Wanita di mata Pria

Belum tentu yang berparas cantik, bertubuh molek akan selalu mendapatkan pasangan dengan mudah dan pasangan yang ganteng adakalanya yang dikategorikan berparas pas-pasan, bertubuh biasa-biasa saja malah mudah mendapatkan dan memiliki pasangan yang ganteng. Semuanya itu pasti ada hal yang perlu diketahui bersama mengapa sang pria memilihnya sebagai pasangannya. Memang benar wajah cantik dan tubuh indah dapat memikat pria dalam sekejap akan tetapi ketika mencari kekasih atau pasangan hidupnya kelak bermodalkan penampilan saja tidaklah cukup.

Tips Daya Tarik Wanita di Mata Pria

Bagi anda yang ingin mempererat hubungan, mendapatkan pasangan dan mendapatkan perhatian yang lebih dari pasangan, inilah daya tarik wanita di mata pria yaitu ada beberapa hal yang lebih diperhatikan oleh kaum pria :

1. Menyenangkan diajak ngobrol

Selain faktor fisik, faktor ini merupakan faktor penting yang diperhatikan pria dalam memilih pasangannya. Tentunya sang pria lebih senang dan nyaman jika pasanganan atau kekasihnya selalu nyambung kalau diajak ngobrol coba bandingkan jika sang kekasih tidak nyambung kalau diajak ngobrol. Akan tetapi bukanlah berarti wanita tersebut kurang cerdas, hanya seringkali berbeda minat dalam pembicaraan atau sang wanita tergolong wanita pemalu, pendiam. Pada situasi seperti ini, wanita harus pandai membaca situasi, sehingga sang pasangan yang diidamkan akan tertarik dengannya misalkan samakan topik pembicaraan. Bagi yang pendiam, pemalu mencobalah untuk membuka pembicaraan dengan topik yang lagi hangat atau apa saja sehingga sang pria merasakan nyambung dan menyenangkan ngobrol dengannya

2. Religius

Untuk urusan yang satu ini memang tidak dapat dipungkiri, mempunyai peran yang cukup penting bagi pria untuk memilih wanita idamannya. Walau pria tersebut tidak religius, pastinya ketenangan batinnya diutamankan bila wanita impiannya tidaklah berseberangan religi dengannya. Banyak sekali pria menganggap jika wanita religius diharapkan nantinya akan menjadi sosok wanita yang baik untuk jadi pendamping hidupnya

3. Fashionable yang tak berlebihan

Wanita tidak harus memiliki tubuh layaknya seorang model, namun bila wanita itu merawat diri serta memiliki selera mode yang baik dalam hal mix and max, pria akan senang melihatnya. Akan tetapi wanita perlu menjaga agar selera mode nya ini tidaklah terlalu berlebihan dan bahkan sampai terlihat “aneh” atau seakan korban mode. Hal ini seolah-olah ingin menyatakan bila dirinya memerlukan perhatian lebih dari penampilan luarnya saja. Pria senang jalan dengan wanita yang memiliki kecantikan dari dalam dan ditunjang dengan mode yang apa adanya namun terlihat wahhh

4. Berselera humor dan tak suka mengeluh

Wanita yang bisa membuat pria tertawa dan juga bisa tertawa dengan lelucon pria adalah hal yang sangat menyenangkan. Wanita dengan selera humor tinggi biasanya akan lebih santai menanggapi hal-hal yang terjadi serta tidak mudah untuk tersinggung. Hal ini perlu diperhatikan untuk para wanita yang merasa susah untuk didekati pria, pria biasanya senang bercanda dengan sambil menyinggung ke hal-hal yang agak nyeleneh, dan wanita yang humoris bisa menanggapinya dengan baik, bukannya malah ngambek dan tersinggung. Hal lain yang jadi daya tarik adalah tak suka mengeluh, dengan adanya perkembangan jaman, wanita lebih mudah menemukan ‘diary’ lain baik itu di sosial media ataupun juga di BBM dan lain sebagainya. Akan tetapi wanita yang suka mengeluh di sarana-sarana tersebut justru akan terlihat menyebalkan. Kalau hal ini terjadi satu dua kali mungkin tidaklah menjadi soal, namun jika dalam satu hari wanita sering ganti status dan mengeluarkan kalimat-kalimat negatif, mungkin inilah yang menyebabkan pria menjadi tidak ‘tertarik’ untuk menghubungi anda lebih lanjut

5. Percaya diri dan bisa memegang kendali

Pria memang adalah kader pemimpin dalam rumah tangga, namun bukan berarti sebagai wanita harus manut saja dan tidak mengeluarkan kebebasan untuk berbicara. Pria suka juga untuk mendengarkan wanita yang percaya diri dan bisa memegang kendali akan hidupnya serta independent. Hal ini memicu kodratnya sebagai lelaki untuk menjadi pembimbing bagi wanita yang memiliki kepribadian seperti ini. Hal ini juga menjadi tantangan tersendiri buat kaum Adam tersebut. Pria juga suka melihat wanita yang memegang kontrol dan tak hanya nurut saja menerima perlakuan dan perintah orang lain, baik di lingkungan pergaulan maupun di tempat kerja

6. Memiliki kepandaian, tapi tak perlu terlalu pintar

Pria tentunya senang dengan tipe wanita yang cerdas, pintar serta berwawasan luas, tetapi harus hati-hati, karena jika pria merasa wanita ‘lebih’ tahu dan ‘lebih’ segala-galanya dari mereka, pria cenderung akan angkat kaki. Walaupun kita sudah mengetahui apa yang akan dibicarakan, ada baiknya kalau bisa membaca situasi sebab biasanya pria lebih suka jika mereka terlihat pintar dan berwibawa. Mungkin sebagai wanita kita harus lebih hati-hati dalam bertindak dan pikirkanlah perasaan lawan bicara kita terutama jika ia adalah seorang pria

7. Keibuan

Suka atau tidak suka, sadar atau tidak sadar, pria akan bertanya pada dirinya sendiri apakah wanita ini akan menjadi ibu yang baik bagi calon anak-anakku? Untuk hal ini anda tidak perlu berpura-pura, cukup menjadi diri sendiri dan tunjukkanlah sifat keibuanmu. Dengan memberikan perhatian lebih kepadanya, pria juga tahu bahwa wanita yang perhatian dan bisa merawat serta menjaga orang-orang terdekatnya dengan baik, nantinya secara otomatis akan jadi istri dan ibu yang baik(Sumber)