Kenali 5 Makanan Yang Membuat Kulit Anda Rusak

Makanan merupakan salah satu faktor terpenting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Kesehetan kulit pun berpengaruh pada jenis makanan yang kita makan. Tapi, tahukah anda penyebab kulit keriput, kusam, lingkaran dibawah mata tidak hanya dipengaruhi pleh kurangnya perawatan? Akan tetapi semua itu juga dapat disebabkan oleh makanan yang kita makan sehari – hari.
Jadi, mulai dari sekarang selain mengatur pola makan juga kita harus lebih selektif memilh makanan yang mempunyai nilai gizi dan nutrisi yang cukup, tentunya bagi kesehatan kita, termasuk kesehatan kulit. Dan pastinya, anda tidak ingin kulit anda mengalami kerusakan seperti yang dijelaskan diatas kan? Anda harus mengenali beberapa makanan yang perlu anda hindari berikut ini agar kulit anda tidak bermasalah :

1. Gula
Mengkonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung gula juga tidak baik bagi kesehatan kulit lho! Kenapa? Karena, kadar gula yang tinggi dalam darah dapat merusak kolagen yang merupakan protein bagi kulit anda. Sehingga, dapat menyebabkan kulit menjadi keriput dan muncul garis – garis halus pada kulit. Jika anda penggemar makanan manis, siasati dengan mengkonsumsi buah – buahan secara teratur.

2. Garam
Tidak hanya gula, mengkonsumsi garam secara berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan kulit anda. Jadi, makanlah makanan yang mengandung garam dengan kadar yang tidak berlebihan. Nah, mulai sekarang batasi mengkonsumsi makanan – makanan yang asin ya, ladies! Terutama jika anda sudah berusia diatas 40 tahun. Karena, kadar garam yang tinggi dapat mengakibatkan mata bagian bawah menjadi bengkak. Nah, tidak hanya itu! Kelebihan garam dapat menyebabkan retensi air pada kulit, sehingga wajah akan tampak terlihat lebih tua.

3. Kafein
Bagi penggemar kafein nih, mulai sekarang anda harus membatasi asupan kafein dalam tubuh, seperti kopi dan cokelat. Bagaimana pengaruh kafein terhadap kerusakan kulit? Hal ini disebabkan karena kafein dapat meningkatkan produksi kortisol dalam tubuh, sehingga akan memberikan efek penuaan pada kulit. Selain itu, efek diuretik yang berasal dari kandungan kafein juga dapat mengakibatkan kulit menjadi dehidrasi dan membuat kulit menjadi keriput, sehingga efeknya akan membuat anda terlihat lebih tua.

4. Makanan yang mengandung lemak jenuh
Lemak jenuh, selain tidak baik bagi kesehatan tubuh juga berpengaruh buruk terhadap kesehatan kulit anda. Anda harus menghindari konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh ini. Apa sajakah makanan yang mengandung lemak jenuh ini? Makanan yang perlu anda hindari yang mengandung lemak jenuh, adalah daging, mentega, dan beberapa makanan yang digoreng. Pengaruh buruk lemak jenuh ini dapat mencegah air masuk kedalam kulir mencapai sel – sel kulit anda, sehingga anda akan terlihat lebih tua.

5. Makanan yang kaya akan kandungan glisemik
Roti putih, pasta, dan kentang merupakan makanan yang memiliki kandungan glisemik tinggi yang harus anda hindari untuk menjaga kulit tetap elastis. Karena makanan yang memiliki kandungan glisemik tinggi ini dapat berakibat buruk bagi kesehatan kulit anda, seperti meningkatnya gula darah dalam tubuh yang dapat mempercepat proses penuaan serta memecah kolagen dan elastin yang merupakan protein penting bagi kulit.

Manfaat Kolagen Untuk Kulit Wajah dan Tubuh

Dalam beberapa tahun terakhir ini nama kolagen sering sekali kita dengar, banyak sekali produk-produk yang mengandung kolagen didalamnya mulai dari sabun, cream, facial wash, shamppo hingga body lotion. Sebenarnya, apa sih manfaat dari kolagen untuk kecantikan kulit kita.

Kolagen merupakan jaringan ikat protein yang di temukan pada tubuh mamalia, termasuk manusia. Biasanya kolagen yang di gunakan dalam produk-produk kecantikan berasal dari hewan. Kolagen memang memiliki manfaat luar biasa jika di gunakan secara rutin di kulit maka kolagen akan menjadikan kulit tetap lembab karena mampu menahan kadar air. kandungan kolagen juga bisa meregenerasi sel kulit sehingga wajah terhindar dari kekusaman, tetap elastis dan sehat.

Sedangkan apabila kolagen di applikasikan ke rambut atau kuku maka memiliki manfaat untuk memperkuat akar rambut dan merangsang pertumbuhannya kembali, serta membuat kuku menjadi lebih kuat sehingga tidak mudah rusak dan patah.

Selain penggunaan kolagen di bagian luar tubuh, kita juga perlu untuk menjaga persediaan kolagen di dalam tubuh dengan cara mengkonsumsi suplemen kolagen untuk selalu mengisi persediaan kolagen di dalam tubuh. Rajin minum suplemen kolagen secara rutin akan menghidupkan kembali kulit, menjaganya tetap sehat, mengurangi garis-garis keriput di wajah, serta menguatkan kuku dan memperbaiki kondisi rambut. Suplemen kolagen akan bekerja secara maksimal di konsumsi sebelum Anda berolah raga atau memulai kegiatan fisik yang membutuhkan energi, saat itulah kolagen akan berfungsi sebagai penambah energi dan meningkatkan performa Anda. Suplemen kolagen juga menjaga dan mengisi kembali massa otot untuk meningkatkan pengambilan lemak tubuh sehingga berperan dalam mengendalikan berat badan.

Mengatasi Ketombe pada rambut

Ketombe bisa terjadi selain karena polusi bisa juga terjadi karena penggunaan pewarna rambut, dan alat perawatan rambut yang tidak higienis, ketombe rata-rata muncul disebabkan karena kebiasaan2 yang anda lakukan

Tapi anda tidak perlu khawatir, karena masih ada beberapa cara untuk membuat rambutmu kembali bersih dan bebas dari ketombe yang mengganggu. Berikut ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjadikan rambut tak berketombe:

• Gunakan Minyak Perawatan Rambut

Anda bisa menggunakan minyak kemiri, urang – aring, zaitun, atau minyak perawatan lainnya untuk bisa membantu memperbaiki kondisi kulit kepalamu. Tekstur minyak perawatan lebih mirip dengan minyak zaitun, dan berbed adengan hair tonic. Anda bisa menggunakan minyak perawatan ini selama 15 – 30 menit sebelum keramas.

• Bersihkan Sisir dan Sarung Bantal

Sisir adalah benda yang selalu kita gunakan pada rambut, dan berhati – hatilah karena sisir adalah salah satu benda yang paling mudah diserang kotoran, kutu, hingga jamur. Dari sinilah ketombe bisa menular. Jadi, bersihkanlah sisir secara teratur. Demikian juga dengan sarung bantal. Selain menjadi penyebab ketombe, sarung bantal yang jarang diganti juga bisa menimbulkan munculnya jerawat.

• Kurangi Penggunaan Produk Hair Styling

Kurangi dulu penggunaan produk – produk hair styling untuk sementara waktu agar rambut minim dari kontak bahan kimia. Penggunaan hair styling akan memperparah kondisi rambut, dengan membuat rontok dan super gatal.

• Konsumsi Makanan yang Mengandung Kolagen

Kalau berketombe, mungkin kulit kepala mengalami kekeringan. Jadi, konsumsilah makanan yang mengandung kolagen dan pelembab alami seperti buah – buahan, kerupuk kulit, ikan laut, dan sebagainya. Makanan – makanan tersebut akan membantu tubuh memproduksi kolagen dan merawat kulit kepala.

Tips mengatasi Punggung yang berjerawat

Bintik kemerahan pada pori-pori akibat kulit tersumbat atau jerawat, merupakan kondisi yang sering dialami kaum wanita maupun pria. Timbulnya tak hanya pada wajah saja, melainkan bagian kulit lain seperti punggung.

Hal ini dapat terjadi karena kita seringkali kurang memperhatikan perawatan kulit bagian punggung. Alasannya sederhana karena susah dijangkau. Sehabis mandi kita kadang membiarkan punggung dalam keadaan basah dan lembab tanpa dikeringkan dengan sempurna. Atau ketika punggung berkeringat, kita tidak dapat mengelapnya begitu saja, dan karena malas kadang kita biarkan mengering sendiri. Setelah beraktivitas, kita mandi untuk menyegarkan tubuh tapi melupakan bagian punggung karena menggosok punggung sangat merepotkan dibandingkan bagian tubuh lainnya.

Timbulnya jerawat di badan seperti punggung, tentunya dapat menyebabkan hilangnya rasa percaya diri, terutama ketika sedang menggunakan pakaian favorit yang mungkin agak terbuka di bagian punggungnya. Bingung bagaimana mengatasinya? Yuk coba kita simak caranya:

• Mandi Yang Bersih

Langkah pertama untuk mengatasi masalah jerawat adalah dengan mandi. Proses ini dapat sangat membantu menghilangkan bakteri-bakteri dalam tubuh yang menyumbat pori-pori.

Akan lebih baik lagi jika mandi dengan menggunakan sabun anti bakteri. Kandungan asam glikolat atau asam alpha hidroksi pada sabun anti bakteri membantu proses pengelupasan kulit (pori-pori yang kotor). Oleh karena itu, mandi usai beraktivitas dan menggunakan pelembab usai mandi dapat menghindari pertumbuhan jerawat di tubuh.

• Spray Khusus

Cara efektif lain adalah menggunakan spray khusus yang dibuat untuk mengatasi jerawat. Umumnya semprotan ini mudah ditemui di apotik atau dari dokter kulit. Oleh karena itu, gunakan sehabis mandi untuk menghilangkan peradangan kulit atau jerawat.

• Pakaian yang Longgar

Tak hanya barang-barang kecantikan atau makanan yang mempengaruhi timbulnya jerawat. Pakaian yang cenderung ketat pun ternyata turut menyumbang munculnya jerawat, terutama dibagian punggung. Selain itu, pakaian ketat juga dapat menjebak keringat di kulit. Oleh karena itu mulai sekarang hindari menggunakan pakaian ketat, kecuali pada momen-momen tertentu.

• Asupan Tepat

Mayoritas mereka yang berjerawat menghindari makanan yang berminyak seperti kentang goreng, kacang. Bahkan makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti gula dan karbohidrat. Demi menghindari timbulnya jerawat di tubuh, sebaiknya konsumsilah makanan yang mengandung Omega3 dan antioksidan. Selain itu, asupan air dalam tubuh juga membantu menyingkirkan jerawat.

• Jangan Stres

Salah satu pemicu utama timbulnya jerawat adalah kondisi mental seseorang dan umumnya kondisi ini tak disadari sepenuhnya. Stres ternyata dapat menyebabkan peradangan pada kulit. Namun, cara mengatasinya dengan melakukan meditasi atau yoga guna menormalkan emosi dan pikiran

Tips mengecilkan Paha dan Lengan dengan cepat

Memiliki lengan yang besar atau bergelambir dan paha yang besar kadang membuat kita menjadi kurang percaya diri dan meninggalkan kesan wanita kurang memperhatikan penampilannya sendiri.

Lengan dan paha yang besar disebabkan oleh beberapa faktor di antaranya adalah faktor genetik atau karena jarang berolahraga.

Mengecilkan lengan maupun paha secara alami memerlukan proses yang cukup panjang dan kesabaran. Caranya adalah dengan melakukan olahraga dengan gerakan-gerakan khusus dan mengikuti pola makan tertentu.

Dengan upaya yang sungguh-sungguh dan rutin dilakukan, niscaya lengan dan paha Anda bisa dikecilkan ukurannya. Hanya saja, Anda harus menyadari bahwa proses mengecilkan ukuran lengan dan paha tidak bisa instan. Dibutuhkan waktu yang tidak singkat untuk bisa mencapai bentuk lengan dan paha yang Anda inginkan.

Nah, berikut ini adalah beberapa tips dan cara mengecilkan lengan yang bisa mulai Anda lakukan mulai hari ini:

Mengecilkan Lengan

Cara yang paling banyak dilakukan untuk mengecilkan lengan adalah dengan berolahraga. Olahraga yang dianjurkan adalah weighted punch, triceps push up, dips, alternating curls, dan theraband.

Beberapa aktivitas tersebut sangat mudah dilakukan karena sangat sederhana. Walaupun berolahraga, Anda tidak perlu khawatir lengan Anda akan menjadi kekar seperti binaraga karena kadar hormon testosteron pada wanita cenderung lebih rendah daripada pria. Oleh sebab itu wanita lebih sulit membentuk otot yang besar daripada pria.

Triceps Push Up

Olahraga ini berbeda dengan push up biasa. Bedanya adalah posisi kedua tangan lebih dekat dan siku bergerak tetap dengan posisi yang dekat dengan pinggang yakni ditekuk ke arah dalam tubuh. Saat melakukan aktivitas ini, Anda akan merasakan otot lengan atas Anda bekerja.

Weighted Punch

Olahraga ini dapat dilakukan dengan cara berdiri maupun duduk. Saat melakukannya, pastikan punggung dalam keadaan tegak dengan kedua tangan membawa dumble.

Cara melakukannya, gerakkan tangan kanan ke atas setinggi mungkin. Tarik tangan kanan kembali ke posisi awal. Pada saat yang bersamaan, gerakkan tangan kiri ke atas setinggi mungkin. Lakukan gerakan tersebut selama 60 detik. Percepat gerakan secara bertahap.

Dips

Untuk melakukan dips, gunakan kedua tangan untuk menahan beban tubuh Anda dengan bersandar pada kursi atau benda lainnya. Lekukan siku Anda secara perlahan sampai sekitar 90 derajat sambil menurunkan tubuh. Setelah itu, luruskan kembali tangan ke posisi awal secara perlahan. Jagalah supaya punggung tetap lurus dan berat Anda seimbang.

Cara Mengecilkan Paha

Cara yang digunakan untuk mengecilkan paha tentu tidak sama dengan cara mengecilkan lengan. Secara umum, untuk bisa mengecilkan lengan dan paha secara alami dapat dilakukan dengan mengatur pola makan dan olahraga secara teratur.

Nah, khusus untuk mengecilkan paha, berikut ini adalah beberapa aktivitas olahraga yang dapat membantu Anda, antara lain:

Jump Squats

Olahraga ini tergolong cukup mudah. Caranya, berdirilah dengan tegak. Selanjutnya, buka kaki selebar pinggul. Posisikan tangan di pinggul. Setelah itu, kencangan oto perut ke arah dalam dan kemudian tekuk lutu sampai posisi paha sejajar dengan lantai. Gerakan selanjutnya, lompat dan mendarat pada posisi yang sama. Ulangi gerakan-gerakan di atas sebanyak 15 kali.

Theraband Leg Curls

Untuk melakukan olahraga ini, lingkarkan theraband pada pergelangan kaki kiri Anda. Setelah itu, berbaringlah dengan posisi telungkup di atas matras dan kedua tangan ditekuk sehingga tubuh Anda akan bertumpu pada siku, kemudian ambil nafas.

Gerakan selanjutnya, tekuk lutut kiri perlahan-lahan ke atas sambil membuang nafas. Terakhir, luruskan kembali lutut kiri. Lakukan gerakan tersebut untuk kaki kanan. Ulangi gerakan tersebut bergantian kaki kiri dan kanan selama 10 kali.

Leg Circles

Aktivitas ini juga tergolong cukup mudah. Caranya, berbaringlah dengan posisi terlentang kemudian dua tangan Anda berada di sisi tubuh. Kencangkan otot perut Anda. Gerakan selanjutnya, tekuk kaki kiri sedangkan kaki yang kanan diangkat lurus ke atas.

Buatlah gerakan melingkar pada kaki yang masih diangkat tadi. Putar sebanyak 15 kali searah jarum jam dan 15 kali berlawanan arah jarum jam. Ulangi gerakan ini untuk kaki kiri. Anda dapat mengulangi gerakan ini sebanyak 10 kali.

Demikianlah beberapa tips dan cara mengecilkan lengan dan paha yang bisa Anda lakukan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat! (sehatcantik)

Tips mengencangkan Kulit Wajah agar menjadi lebih Muda

Seperti yang kita ketahui bahwa sebagian besar wanita menganggap kulit sebagai bagian sakral dari tubuh yang perlu mendapat perhatian yang ekstra melebihi bagian tubuh mereka yang lainnya.

Pada dasarnya, keriput, jerawat, komedo dan flek hitam merupakan mimpi terburuk dalam hidup seorang wanita. Akan tetapi kulit yang kendur juga tak kalah mengerikan dari pada keempat masalah kulit tersebut.

Perawatan di salon kecantikan mungkin merupakan solusi termudah yang dapat Anda lakukan. Akan tetapi apabila Anda tidak mempunyai cukup budget atau uang untuk pergi ke sana secara rutin, alternatif perawatan yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah juga dapat terkabul.

Berikut adalah beberapa tips alami mengencangkan kulit yang mudah serta murah untuk memberikan efek awet muda bagi Anda, antara lain:

Masker Putih Telur dan Madu

Menggunakan masker wajah alami yang bisa anda buat sendiri dari bahan – bahan yang bisa dengan mudah anda buat sendiri di rumah merupakan salah satu alternatif paling populer.

Berbagai pilihan masker wajah alami bisa anda pilih sesuai selera anda. Alternatif pertama jatuh pada masker wajah dengan perpaduan yang berkhasiat yaitu putih telur dan madu.

Cukup dengan mengoleskan campuran kedua bahan tersebut pada kulit wajah anda, biarkan selama tiga puluh menit kemudian bilas menggunakan air hangat selanjutnya dinginkan secara bergantian.

Masker Minyak Zaitun, Oatmeal dan Lemon

Alternatif berikutnya yaitu masker dengan bahan dasar minyak zaitun dan lemon. Gunakan campuran minyak zaitun, perasan lemon, serta oatmeal instan pada wajah dan leher selama lima belas sampai tiga puluh menit, kemudian bilas dengan air hangat.

Masker Buah Pisang

Caranya sangat mudah anda cukup lumatkan 2 buah pisang hingga lembut sehingga menyerupai krim, kemudian oleskan ke seluruh permukaan wajah dan biarkan selama tiga puluh menit, terakhir bilas dengan air hangat.

Masker Kentang

Kategori selanjutnya yaitu penggunaan bahan – bahan yang mungkin tidak terpikirkan oleh anda yang dapat masuk pada cara mengencangkan kulit wajah secara alami yaitu irisan kentang segar yang ditempelkan di setiap bagian wajah yang rawan kendur, merupakan satu solusi jitu untuk membantu mengencangkannya.

Untuk hasil yang lebih maksimal kentang segar dapat diparut dan dibuat sebagai masker wajah, anda cukup menempelkannya pada kulit wajah kemudian biarkan selama beberapa menit, terakhir bilas dengan air hingga bersih.

Masker Ragi Tempe

Ragi tempe yang dicairkan hingga menyerupai krim kental juga bisa dipakai sebagai alternatif pilihan. Pastikan untuk memilih ragi tempe, bukan ragi untuk kue, karena apabila salah pilih justru akan merusak kulit anda. Cara penggunaannya cukup mudah anda tinggal mengoleskannya pada kulit wajah, lalu biarkan beberapa menit, terakhir bilas dengan air hingga bersih.

Bedak Cumi-Cumi

Siapkan cumi-cumi segar kemudian jemur hingga kering lalu ditumbuk hingga berubah menjadi tepung dan Anda dapat menggunakannya sebagai bedak pengencang kulit.

Olahraga

Rutinitas berolahraga ringan seperti lari dan olahraga wajah sangat dianjurkan supaya kulit menjadi kencang dan terlihat awet muda. (sehatcantik)

Cara Memutihkan Selangkangan

Selangkangan yang putih selalu identik dengan selangkangan yang sehat. Ini juga berarti bahwa pemilik selangkangan yang putih adalah mereka yang pandai merawat kebersihan dan kesehatan tubuhnya.

Ada banyak cara untuk bisa membuat selangkangan Anda putih, dari mulai menggunakan bahan-bahan dan kosmetik tertentu seperti sabun pemutih sampai menggunakan bahan-bahan alami.

Dari berbagai cara yang ada, memutihkan selangkangan dengan menggunakan bahan-bahan alami tentu saja jauh lebih aman dan murah biayanya.

Penyebab Selangkangan Hitam

Selangkangan yang menghitam bisa disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya adalah faktor hormonal dan faktor iritasi pada lipatan selangkangan. Iritasi pada lipatan selangkangan bisa menyebabkan pigmentasi kulit sehingga warna selangkangan akan menghitam.

Selangkangan yang menghitam biasanya banyak dialami oleh mereka yang memiliki tubuh gendut atau obesitas. Tapi tidak sedikit orang kurus yang memiliki selangkangan hitam.

Tips Mengatasi Selangkangan Hitam

Selain disebabkan oleh faktor hormonal, selangkangan hitam juga bisa disebabkan oleh kebiasaan kebiasaan buruk dari diri kita sendiri yang kurang telaten dalam merawat diri.

Salah satu penyebab selangkangan menghitam adalah cara mandi yang tidak sempurna. Anda mungkin saja rajin mandi, tetapi jika cara membersihkan tubuhnya salah, maka bukannya tidak mungkin selangkangan Anda akan menghitam.

Saat mandi, bagian selangkangan biasanya adalah bagian tubuh yang jarang tersentuh. Untuk itulah saat mandi bagian selangkangan harus diperhatikan secara seksama.

Memutihkan Selangkangan dengan Menggunakan Bahan Alami

Di bawah ini adalah penjelasan lengkap bagaimana cara memutihkan selangkangan dengan menggunakan bahan-bahan alami yang telah disebutkan sebelumnya, antara lain:

• Memutihkan Selangkangan dengan Kapur Sirih

Kapur sirih bisa Anda manfaatkan untuk memutihkan selangkangan Anda. Campurkanlah kapur sirih sampai keduanya benar benar tercampur, setelah itu oleskan pada bagian selangkangan Anda secara merata.

Tunggulah beberapa saat, minimal lima sampai sepuluh menit. Setelah itu bilaslah dengan menggunakan air bersih. Lakukan cara ini minimal dua kali dalam satu minggu.

• Cara Memutihkan Selangkangan dengan Jeruk Nipis

Selain dengan menggunakan kapur sirih, jeruk nipis juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi selangkangan yang menghitam. Caranya adalah dengan menggosokan jeruk nipis ke selangakangan setiap mandi.

• Cara Memutihkan Selangkangan dengan Mentimun dan Lemon

Buah mentimun dan lemon bisa dimanfaatkan untuk mengatasi selangkangan yang menghitam. Caranya adalah dengan memarut buah mentimun sampai halus kemudian mencampurkannya dengan cairan lemon.

Tuangkan sedikit air hangat lalu basuhlah atau balurkanlah ramuan mentimun dan buah lemon tersebut ke selangkangan Anda secara merata.

• Cara Memutihkan Selangkangan dengan Air Tawas

Caranya sangatlah mudah, masukkan tawas pada air hangat sampai larut semuanya kemudian oleskan air tawas tersebut ke selangkangan Anda dengan menggunakan handuk kecil.

Cegah Bakteri pada Miss V dengan Konsumsi Yogurt dan Kacang

Menjaga kesehatan bagian kewanitaan tidak kalah penting dengan menjaga kecantikan. Selain perawatan dari luar, Anda bisa mengonsumsi bahan makanan alami yang mencegah pertumbahn bakteri dan menjaga kesehatan vagina.

Makanan kaya vitamin dan anti mikroba bisa melindungi bagian kewanitaan. Berikut ini makanan yang bisa Anda konsumsi secara rutin

1. Yogurt

Penambahan bakteri baik dalam tubuh bisa mencegah mikro organisme yang menyebabkan infeksi di vagina seperti jamur dan bakteria  Gardnerella. Konsumsi makanan kaya probiotik seperti yogurt secara rutin setiap hari bisa menjaga kesehatan vagina.

2. Bawang putih

Menurut Alt MD bumbu dapur ini dikenal dengan manfaat anti mikroba. Selain itu, konsumsi bawang putih mentah secara rutin juga direkomendasikan untuk infeksi jamur. Minyak dalam bawang putih akan mengalir dalam peredaran darah dan dikeluarkan dari kulit sehingga manfaatnya diserap oleh tubuh.

3. Makanan kaya vitamin E

makanan kaya vitamin E bisa mencegah vagina kering. Makanan kaya vitamin E antara lain biji bunga matahari, almond, walnut, dan hazelnut. Untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, Anda juga bisa mengonsumsi kiwi dan stroberi yang kaya vitamin C

4. Air putih

Salah satu cara mudah untuk menjaga kesehatan vagina adalah rutin meneguk air putih. Air bisa menjaga kinerja tubuh tetap baikm membran mucous yang berada di mata, mulut, dan vagina bergantung pada tubuh yang terhidrasi dengan baik supaya bisa berfungsi sempurna.  

Cara Ampuh Memutihkan Gigi Secara Alami

Rumus Kesehatan - Gigi yang putih menjadi dambaan semua orang, karena dengan gigi yang putih kita akan tersenyum menawan dan menambah daya tarik tersendiri. Jadi cara memutihkan gigi kuning ini sangat penting anda lakukan, baik itu dengan menggosok gigi secara teratur dan cara lainnya. 

Penyebab gigi kuning, sebenarnya yang membuat gigi kuning ada dua faktor, ada faktor dalam dan ada faktor luar. Faktor dalam adalah seperti penyakit hati, kelainan darah, kerusakan email. Sementara faktor luar adalah banyak mengkonsumsi minuman seperti teh, kopi, antibiotik tetrasiklin. Yang bisa kita putihkan adalah gigi yang kuning karena faktor LUAR, sementara gigi yang kuning karena faktor DALAM harus di sembuhkan penyakitnya dulu, kemudian gigi akan putih sendirinya.

Cara Ampuh Memutihkan Gigi Secara Alami

• Menggosok gigi secara teratur dengan pasta gigi yang mengandung pemutih akan membuat gigi anda putih, perlu anda ketahui cara ini tidak langsung atau instan, melainkan membutuhkan ketelatenan anda dalam menjaganya, jangan biarkan sisa makanan menempel digigi, karena ini akan membuat email gigi menyerap warna makanan sehingga gigi anda kuning. Gosoklah gigi dan bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi, kalau anda rajin melakukan cara ini maka gigi anda tidak mustahil untuk putih.
• Mengkonsumsi buah dan sayuran renyah. Buah dan sayuran juga bisa menjadi bahan alami untuk meutihkan gigi, ketika anda makan buah ini, anda seperti menggosok gigi, bahkan ini alami akan membersihkan gigi anda dan memutihkannya. Buah dan sayuran ini adalah wortel, aple, pir.
• Hindari kebiasaan merokok. Merokok bukan hanya menghancurkan paru-paru anda, tetapi juga bisa merusak email gigi anda. jadi hentikan sekarang juga kebiasaan buruk ini, ayo berjanji sekarang bahwa anda akan berhenti merokok.
• Memilih warna lipstik. Bagi anda wanita salah satu membuat warna gigi nampak putih adalah dengan memilih lipstik yang benar dan sesuai. Kalau gigi anda nampak kurang putih, anda bisa menggunakan lipstik yang cerah seperti berwarna merah muda, ini akan memancarkan warna gigi anda menjadi lebih putih. Jangan menggunakan lipstik yang berwarna gelap, karena ini akan membuat gigi anda nampak kuning atau tidak puth. Pemilihan warna kosmetik ternyata bisa juga membuat penampilan anda oke kalau anda pandai dalam mengkombinasikannya. (icara)

Cara Sederhana Mencegah Timbulnya Jerawat

Timbul jerawat diwajah adalah hal yang biasa, semua manusia yang melewati masa remaja pasti pernah merasakan jerawat, hanya saja parah dan tidak parahnya jerawat, mungin bagi anda yang mengalami jerawat tidak parah bukan masalah, tapi coba kalau misalnya jerawat yang muncul adalah jerawat yang parah seperti jerawat batu dall, Sungguh hal ini sangat mengurangi rasa percaya diri. 

Maka menjadi sebuah keharusan bagi saya untuk sharing atau berbagi cara alami untuk mencegah timbulnya jerawat, ini penting untuk perhatikan agar anda tidak disapa atau dihinggapi penyakit ini. Sebelumnya mari terlebih dahulu kita mencoba untuk melihat apa saja penyebab timbulnya jerawat, sehingga nanti kita mengetahui cara alami mencegah timbulnya jerawat.

Penyebab Terjadi Jerawat

• Produksi minyak berlebihan.
  Ini menyebabkan penyumbatan saluran folikel rambut dan pori-pori kulit.
• Sel kulit mati.
  Banyaknya kelenjar minyak yang berlebih dan bercampur dengan sel kulit mati maka akan membentuk penyumbat pada pori-pori wajah yang menjadi bintik hitam atau putih.
• Bakteri.
  Yang membuat masalah semakin rumit yaitu kadar minyak dikulit berkolaborasi dengan bakteri (p.acne) berkembang biak didalam kelenjar sebaceous yang tersumbat dan menimbulkan iritasi pada daerah sekitarnya. lalu kemudian pecah dan meradang dan menyebarjan radang ke kulit daerah sekitarnya.
• Stress yang berlebihan karena bisa menjadi pemicu semakin banyaknya jerawat anda.
• Faktor keturunan bisa jadi timbulnya jerawat karena gen dari orang tua kita.
• Jarang membersihkan muka sehabis melakukan aktivitas seharian.

Cara Alami Mencegah Timbulnya Jerawat

Setelah kita mengerti tentang jerawat, dan tahu kenapa jerawat ini timbul, sekarang masi kita melihat bagaimana cara mencegah terjadi jerawat ini, Berikut adalah cara mencegah terjadinya jerawat tersebut:

• Rajin berolahraga, misalnya: jogging atau melakukan akitivitas fisik yang lumayan banyak menghasilkan keringat agan kotoran dari pori-pori kita keluar bersamaan dengan keringat.
• Menjaga kebersihan kulit wajah yaitu dengan cara mencuci wajah 2 kali sehari dengan sabun khusus pembersih wajah karena akan membantu menghilangkan minyak di permukaan kulit kita. Namun ingat..jangan mencuci wajah apalagi menggosok wajah secara berlebihan karena malah akan meningkatkan produksi minyak sobaceous yang dapat menyebabkan masalah kulit pada wajah.
• Perbanyak minum air putih agar kulit lebih elastis dan tentunya aga proses metabolisme melalui kulit (keringat) lebih baik sebab hampir 70% kulit kita terdiri dari air, dengan minum air minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat.
• Kurangi makanan berlemak, termasuk gorengan dan minuman beralkohol.
• Perbanyak mengkonsumsi sayur-sayuran (bayam, daun bawang, wortel, daun melinjo) dan juga buah-buahan (pisang, tomat, jeruk, nanas, mentimun dll) terutama yang mengandung vitamin E, karena dengan kulit yang sehat, maka jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.
• Hindari menyentuh jerawat seperti menusuk dan memijit karena hal ini dapat menimbulkan infeksi dan meninggalkan bekas jerawat.
• Selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur selalu cuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik.
• Tidur yang cukup dan teratur karena kulit juga sama seperti kita, butuh istirahat. Jadi biasakanlah untuk tidur yang cukup dan teratur. Karena saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun-racun yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan kebali segar. (icaraku)

Jenis Sayur Yang Baik Untuk Kulit

Sayuran nggak hanya bisa bikin tubuh kita sehat, tapi juga berfungsi memperindah kulit kita. Ada berbagai macam khasiat untuk kulit dari masing-masing jenis sayur yang perlu kita ketahui.

Wortel

Siapa bilang sayuran yang satu ini cuma punya khasiat untuk mata saja? Wortel juga berfungsi memperhalus kulit. Selain itu, sayuran yang mengandung karoten ini juga membuat kulit kita bersemu merah. Nggak bakalan, deh, kita tampil pucat di depan orang-orang kalau sering mengkonsumsi wortel.

Ketimun

Aduh, jangan ingat ketimun sebagai lalapan saja, dong. Ketimun juga punya manfaat yang bagus, lho, buat kulit kita. Bisa memulihkan kulit kita yang gosong karena matahari. Sayuran yang kaya kandungan air ini juga bisa membuat kulit kita semakin lembap. 

Kentang

Bukan kentang goreng, tapi kentang mentah yang diiris-iris. Pengganti nasi ini ternyata berfungsi untuk kita yang suka belajar hingga larut malam, lho. Dengan menempelkan potongan kentang di atas mata, kita bisa menghilangkan lingkar hitam akibat kurang tidur dan menyegarkan kulit wajah yang kusam.

Kubis

Rutin mengkonsumsi kubis bisa membuat kita awet muda, lho. Sayuran hijau ini berfungsi sebagai antioksidan yang menjaga kelembapan kulit. Selain itu, kubis juga membantu kita mencegah timbulnya jerawat dan memproduksi sel-sel kulit baru. Jadi, kulit kita akan selalu terlihat segar. (gadis)

Tips Mudah Membuat Lengsung Pipi

Lesung pipi atau lekuk kecil pada pipi memang dapat menambah kecantikan maupun ketampanan orang yang memilinya. Sayangnya, tidak semua orang lahir dengan lesung pipi diwajahnya.

Kabar gembiranya, bagi Anda yang tidak memiliki lesung pipi, Anda bahkan sekarang bisa membuatnya. Sebelum membahas tentang cara membuat lesung pipi, penting untuk mengetahui kenapa tidak semua orang memiliki lesung pipi.

Lesung pipi sebenarnya terjadi karena kelainan pada otot pipi yang diturunkan. Lesung pipi bisa muncul pada salah satu pipi atau dua pipi sekaligus. Lesung pipi ini akan terlihat dengan jelas ketika seseorang sedang tersenyum, tertawa, atau berbicara.

Beberapa orang lahir dengan lesung pipi yang sangat terlihat dan dalam sedangkan beberapa orang hanya memiliki lesung pipi yang samar-samar.

Terjadinya lesung pipi dipengaruh oleh faktor keturunan dan memerlukan gen lesung pipi yang dominan. Jika ayah atau ibunya memiliki lesung pipi, maka kemungkinan generasi selanjutnya juga akan memiliki lesung pipi.

Menurut seorang ahli bedah, lesung pipi disebabkan karena kecacatan otot zygomaticus utama. Lesung pipi yang muncul di wajah seseorang disebabkan karena otot zygomaticus utama lebih pendek daripada ukuran normal atau otot zygomaticus ini terbelah menjadi dua. Keadaan ini menyebabkan terjadinya lekukan di bagian pipi.

Beberapa orang ada yang lesung pipinya hanya saat masih anak-anak atau muda dan menghilang dengan sendirinya. Ini disebabkan karena otot wajah secara perlahan akan meregang sehingga membuat lesung pipi menjadi hilang.

Membuat Lesung Pipi Pada Anak-Anak

Lesung pipi rata-rata bisa dibuat pada bayi secara alami. Namun, membuat lesung pipi secara alami ternyata sulit dilakukan untuk orang-orang yang sudah dewasa.

Bagi orangtua yang baru saja memiliki anak, tentu saja dapat membuat lesung pipi dengan cara alami. Membuat lesung pipi dapat dilakukan dengan menggunakan bawang merah atau cabai. Caranya adalah sebagai berikut:

Bawang Merah

Untuk membuat lesung pipi secara alami menggunakan bawang merah, ambil satu buah bawang merah. Setelah itu bagian ujung bawang merah dipotong secukupnya untuk mengeluarkan serat atau getah dari bawang merah itu sendiri.

Bawang merah yang telah dipotong di bagian runcingnya itu kemudian langsung ditusukkan secara perlahan di bagian pipi sebelah kanan dan kiri si kecil. Saat menusukkan bawang merah tersebut sebaiknya juga sambil diputar.

Cara ini wajib dilakukan oleh orang tua setiap pagi hari sampai lesung pipi pada pipi si kecil terbentuk. Lesung pipi biasanya akan mulai terlihat ketika anak tersenyum atau tertawa.

Cabai Merah

Selaian dengan bawang merah, cabai merah juga dapat digunakan untuk membuat lesung pipi pada anak. Caranya hampir sama dengan saat menggunakan bawang merah yaitu ditusukkan di bagian pipi yang ingin diberi lesung pipi. Bedanya, jika bawang perlu dipotong bagian ujungnya, cabe merah tidak perlu dipotong. Jika dipotong, dikhawatirkan pipi anak akan terasa panas.

Membuat Lesung Pipi Pada Orang Dewasa

Membuat lesung pipi secara alami pada orang yang sudah dewasa tentu jauh lebih sulit daripada bayi atau anak-anak.

Jika tidak berhasil menggunakan cara alami seperti yang dilakukan pada anak-anak, Anda dapat membuat lesung pipi melalui operasi yang biasa disebut dengan dimple surgery aitu membuat lesung pipi plastik. Proses dimple surgery relatif singkat yakni hanya memakan waktu sekitar 30-60 menit.

Sebelum melakukan operasi ini, pasien wajib konsultasi dulu dengan dokter dan memeriksa kondisi kesehatan secara umum. Hal ini bertujuan untuk mengetahui kesehatan pasien.

Dua minggu sebelum operasi, pasien juga tidak diperbolehkan minum alkohol dan merokok. Supaya hasil operasinya maksimal, pasien sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan keras setelah operasi. Tunggu sampai luka di bagian pipi benar-benar sembuh. (sehatcantik)

Siku Hitam, gak lagi deh...!

Malu nggak sih kalau punya kulit lembut, tapi tiba-tiba kasar dan hitam di bagian sikunya? Ayo dong, jangan lupakan bagian menyudut dari sisi luar lengan kita ini biar penampilanmu total bersihnya.

Nggak ribet kok, ini bisa kamu lakukan hanya dalam waktu kurang dari 10 menit. Dan hasilnya, siku-mu akan terlihat bersih dan tidak kering. Cukup beri perhatian khusus setiap kali mandi, karena siku terletak pada bagian kulit yang cenderung kering dikarenakan terdapat sedikit kelenjar minyak pada area tersebut. 

• Bersihkan dahulu siku dengan sabun, kamu bisa menggunakan bantuan spons atau loofah, lalu keringkan.
• Oleskan sedikit body scrub ke seluruh permukaan siku. Gosok dengan gerakan memutar sekitar 3 menit agar sel-sel kulit mati dapat ikut terangkat. Lakukan ini seminggu sekali.
• Body scrub dapat kamu gantikan dengan irisan buah lemon. Buah ini berkhasiat melembutkan, menghaluskan sekaligus mencerahkan kulit.
• Setelah proses scrubbing selesai, oleskan body butter setiap hari pada siku agar terjaga kelembapannya.

5 Langkah Dasar Perawatan Kulit

Debu dan paparan sinar matahari adalah “teman” kita saat beraktivitas sehari-hari. Makanya wajib banget untuk merawat kulit supaya bebas dari masalah. Nggak perlu repot, asalkan 5 langkah dasar ini dilakukan, kondisi kulit akan tetap sehat dan indah!

• Cuci muka secara teratur. Lakukan ketika bangun tidur di pagi hari dan setelah seharian beraktivitas. Ini penting banget, karena kalau kulit tidak dicuci bersih, maka tumpukan sel kulit mati akan bertambah tebal. Akibatnya muncul komedo dan jerawat, yang menganggu penyerapan vitamin dan nutrisi bagi kulit. Pilih pembersih/sabun khusus muka yang sesuai dengan kondisi kulitmu.
• Hindari sinar matahari secara langsung. Kamu wajib memakai krim tabir surya baik waktu berada di dalam maupun luar ruangan. Tujuannya biar kulit terlindung dari radikal bebas sinar matahari, yang nantinya berperan pada timbulnya flek hitam. Gunakan tabir surya dengan SPF yang lebih besar saat kamu beraktivitas di luar ruangan lebih lama.
• Gunakan pelembap. Apapun jenis kulit kita, penting banget untuk menggunakan pelembap yang berfungsi mempertahankan kadar air di dalam kulit. Semakin sedikit kadar air dalam kulit, berarti semakin kita mempercepat proses penuaan.
• Gunakan scrub secara teratur. Kotoran dan sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori menyebabkan kulit tampak kusam, tidak dapat bernafas lega, serta mengurangi kemampuan kulit melakukan penyerapan nutrisi. Untuk itu, gunakan scrub atau lulur secara teratur.
• Perawatan kulit dari dalam. Kulit juga memerlukan nutrisi, lho. Makanan yang banyak mengandung vitamin A, C, dan E sangat baik bagi kulit. Selain itu, istirahat cukup dan olahraga teratur juga akan membantu pertumbuhan kulit dan berpengaruh pada kondisi kulit.

Tips Fashion Untuk Wanita Bertubuh Besar

Pemilik tubuh “besar” (gemuk ataupun extra) seringkali mengalami kesulitan dalam memilih busana. Hal itulah yang membuat kebanyakan wanita bertubuh ekstra merasa minder dan kurang pede. Mereka tidak terlalu percaya diri karena memiliki tubuh yang gemuk, padahal tubuh gemuk bukan menjadi halangan untuk tetap tampil cantik dan stylish.

Tapi perlu Anda ketahui, pemilik tubuh ukuran ekstra juga bisa tampil cantik dan fashionable. Jangan menjadikan tubuh ukuran ekstra Anda sebagai alasan untuk tidak tampil fashionable. Anda juga bisa tampil cantik penuh gaya. Yang harus Anda perhatikan adalah tips-tips di bawah ini yang akan membuat Anda tampil penuh pesona.

1. Gunakan pakaian dalam satu warna

Hal ini akan menyamarkan tidak membuat salah satu bagian tubuh Anda menjadi fokus. Pilih gaun warna hitam, navy blue, merah gelap, atau ungu gelap dan hindari gaun dengan banyak aksen berkilau.

2. Pilih pakaian yang pas dengan tubuh, jangan terlalu besar, jangan terlalu kecil

Baju yang kebesaran sangat tidak cocok untuk Anda, memakai baju yang kekecilan akan menimbulkan lipatan yang tidak sedap dipandang mata.

3. Pakailah aksesoris

Jika Anda bosan dengan pakaian warna gelap, Anda bisa memakai aksesoris warna cerah, misalnya kalung, scarf, ikat pinggang, tas bahkan lipstik warna cerah.

4. Jangan pernah membeli pakaian ketat, kecuali pakaian dalam

Memakai pakaian dari bahan lycra, rayon, atau sutra akan memberi efek yang tidak indah pada tubuh Anda.Sebaliknya, gunakan pakaian dalam dari bahan lycra akan membuat tubuh Anda lebih kencang.

5. Pakailah High Heels

Pemilik tubuh besar yang tidak terlalu tinggi harus menambah ekstra tinggi agar tampak proporsional. Gunakan high heels agar terlihat lebih tinggi.

6. Jangan memakai sweater

Ini akan menimbulkan siluet tubuh yang semakin besar. Gunakan jaket atau lebih baik lagi jika memakai long coat adalah pilihan paling pas untuk pemilik tubuh ukuran ekstra.

7. Hindari memakai pakaian dengan kombinasi warna

Jangan memakai pakaian yang terlalu menyolok, karena akan semakin mempertegas bentuk tubuh Anda.

8. Gunakan pakaian yang simpel tetapi tetap fashionable

Memakai pakaian model balon dan detil penuh serut akan membuat tubuh Anda makin tampak besar daripada yang sesungguhnya.

9. Hindari Memakai legging

Legging memang masih menjadi trend, tetapi sebaiknya Anda hindari untuk memakai legging karena akan membuat kaki Anda tampak besar. Skinny jeans lebih cocok untuk Anda, pilih busana yang menutupi bagian pinggul.

10. jangan memakai celana yang memotong bagian perut

Pilih celana dengan potongan yang pas jatuh di pinggul, jangan memakai celana yang memotong bagian perut. Celana dengan potongan di pinggang akan membuat bagian belakang tubuh Anda lebih ramping. Hindari memakai celana harem.

Demikian tadi Tips Fashion Untuk Wanita Bertubuh Ekstra, semoga bisa menjadi referensi bagi Anda yang ingin tetap tampil mempesona dan fashionable walau memiliki tubuh gemuk. Karena sesungguhnya tubuh gemuk juga bisa menjadikan Anda cantik dan menawan. (infofashionterbaru)

Tampil ‘Fashionable’ walaupun bertubuh Besar

Suatu hasrat yang wajar seandainya seseorang ingin untuk tampil apik menarik dan modis. Pastinya hal ini tidak akan menjadi masalah bagi mereka yang mempunyai postur dan tubuh yang proporsional sekaligus menarik. Namun bagi sebagian yang memiliki postur besar, subur atau obesitas alias gemuk bisa jadi mengalami kesulitan untuk bisa tampil menarik dan trendy. Untuk itu banyak yang melakukan berbagai macam cara agar lebih langsing dengan berdiet atau bahkan menjalankan operasi untuk mendapatkan tubuh yang diimpikan. Keadaan seperti ini tidaklah perlu terjadi sebab langkah untuk menguruskan, pada umumnya dapat menimbulkan dampak yang kurang menguntungkan bagi tubuh. Nah, ladies kali ini sehatcantik memberikan tips bagi para perempuan bertubuh besar, gemuk atau gempal yang ingin tampil menarik, penuh pesona, modis dan trendy.

Sebenarnya banyak pilihan yang ada dalam dunia fashion bagi yang berpostur gempal, subur dan gemuk. Jadi tak perlu kawatir untuk tidak tampil menarik dan fashionable. Dengan menyiasati padu padan dari busana yang akan dikenakan seseorang bisa tampil modis dan mengagumkan. Dengan pilihan busana yang sesuai dengan bentuk tubuh anda yang gemuk, anda akan lebih nyaman bergerak dan tetap merasa percaya diri dengan penampilan anda. Masalah kepercayaan diri yang dialami oleh para wanita gemuk dapat dihilangkan dengan cara mengubah penampilan dan memperhatikan jenis pakaian yang dikenakan.

Beberapa hal yang perlu dicermati dan langkah yang baik dilakukan adalah :

1. Kenali Bentuk Tubuh Anda

Terlebih dahulu kenali bentuk tubuh anda sebelum memilih busana yang akan dikenakan, dengan demikian akan lebih mudah memilih pakaian yang sesuai dengan ukuran dan model yang pas untuk bentuk tubuh anda. Ukuran tubuh yang besar bukan berarti harus menggenakan pakaian yang besar dan longgar. Umumnya para wanita gemuk akan merasa malu dan tidak percaya diri dengan bentuk tubuhnya yang besar. Untuk itu banyak diantara mereka yang memilih untuk memakai baju yang longgar agar bisa menutupi kegemukannya. Busana yang longgar justru akan membuat seseorang terlihat lebih gemuk dan besar

2. Utamakan Kenyamanan Diri

Pilih dan pakailah busana yang akan dikenakan senyaman mungkin bagi diri anda sendiri. Tidak harus memaksakan dapat tampil lebih kurus dengan memakai busana super ketat. Malah hal ini tidak sedap dipandang dan terkesan dipaksakan sehingga merusak penampilan

3. Berani Menonjolkan Kelebihan, Tutupi Kekurangan

Pada umumnya wanita bertubuh besar, gemuk memiliki buah dada yang besar. Kondisi ini dapat ditonjolkan dengan pilihan busana yang cocok, serasi dengan acara yang akan dihadiri, karakter si pemakai namun tidaklah berlebihan berkesan mengumbar. Jika ingin menambah aksesoris dapat dilakukan, asalkan cocok dengan model busana, pilihlah yang simpel agar nantinya tidak berkesan ramai karena akan menjadikan dirinya tampak lebih gemuk

4. Pilih Model, Warna dan Motif yang Simpel

Dalam memilih model busana, motif bahan dan warna pilihlah yang sederhana, tidak banyak motif dan corak dengan warna yang gelap akan terlihat lebih pas dan membuat seseorang terlihat lebih kurus. Dianjurkan untuk memilih motif bergaris vertikal agar memberi kesan langsing bagi si pemakai dan coraknya pun kecil, sedang tidak garis besar-besar atau tebal. Sedangkan model busana juga sebaiknya yang simpel tidak terlalu banyak renda, model bertumpuk karena akan tampak lebih besar dan gemuk

5. Modifikasi Penampilan

Lakukan beberapa modifikasi yang cocok dengan karakter dan penampilan anda. Dengan mengikuti perubahan mode yang ada, anda akan terlihat lebih modis dan menarik. Selain modifikasi yang mengikuti tren mode, memilih warna yang sesuai menjadi hal yang cukup penting selanjutnya. Warna hitam memang biasa menjadi pilihan bagi para wanita gemuk yang ingin terlihat lebih langsing, akan tetapi sebaiknya disesuaikan dengan warna kulit, rambut dan bagian tubuh lain supaya penampilan akan lebih sempurna. (sehatcantik)

Gambaran Diri Anda Melalui Model Rambut

Banyak sekali model rambut, bentuk rambut, dan gaya rambut yang kini menjadi tren fashion. Mulai dari rambut lurus, panjang, pendek, keriting, dicat warna-warni, model pixie hingga berponi.

Ternyata model rambut yang Anda pilih menceritakan lebih banyak tentang diri Anda daripada yang Anda sadari dan berperan besar dalam cara Anda memandang diri sendiri.

“Rambut disebut sebagai karakteristik seksual sekunder,” kata trichologist (spesialis rambut) terkemuka, Philip Kingsley.

Anda tidak bisa memamerkan karakteristik seksual utama Anda di depan umum, itulah yang membuat rambut Anda menjadi penting dari sudut pandang sosial.

“Ini tentang seksualitas dan moral. Banyak perempuan – dan laki-laki – menemukan bahwa jika mereka tidak senang dengan rambut mereka, maka mereka bisa menjadi orang yang tak bahagia.”

Dan saking berharganya dan menjadi ciri seksual sekunder, rambut panjang mengkilap menjadi model rambut yang paling populer hingga kini. Orang dengan rambut model tersebut dapat diartikan memiliki jiwa muda dan subur.

Rambut lurus juga dapat diartikan sebagai orang yang tidak ekspresif. Sedangkan orang yang rambutnya diwarnai dapat bermakna memiliki kepribadian yang unik. Rambut berponi menandakan jika orang tersebut bersifat individual.

Sementara itu, orang dengan rambut bergelombang cenderung mudah disukai. Rambut lurus dinilai glamor dan rambut pendek dinilai maskulin, seperti dilansir Dailymail.

Karin Lesnik-Oberstein, profesor teori kritis di University of Reading dan editor The Last Tabooo: Women And Body Hair mengatakan, “Rambut pendek masih disamakan dengan maskulinitas.

“Aku memiliki rambut yang sangat pendek dan di Inggris, saya sering dikira sebagai seorang pria. Itu tidak pernah terjadi padaku di – misalnya Jerman dan Belanda, di mana banyak masyarakatnya lebih egaliter dan matriarkal.” (rancahpost)

Cara Cepat Tuntaskan Komedo

Kelihatannya kecil dan sepele tetapi sangat mengganggu terutama dalam penampilan. Blackhead atau lebih dikenal dengan komedo merupakan salah satu masalah kulit berbentuk butiran-butiran kecil berwarna gelap yang muncul disekitar hidung dan pipi. Komedo itu sendiri sebenarnya terdiri dari dua jenis, yaitu komedo berwarna hitam atau blackhead dan komedo berwana putih atau whitehead. Tentunya komedo hitam sendiri terlihat jauh lebih nampak daripada komedo putih. Komedo hitam akan terlihat seperti noda bekas jerawat yang tentu saja sangat mengganggu penampilan seseorang. Untuk mengatasi problem ini sehatcantik berbagi cara menangani yang sederhana dengan bahan alami dan cepat tuntaskan komedo.

Blackhead atau komedo hitam harus ditangani sejak dini dengan menggunakan cara dan bahan alami. Dengan mengatasi komedo hitam secara alami, maka Anda akan meminimalisir resiko kerusakan kulit pada wajah. Hal itu terjadi karena bahan-bahan yang akan digunakan dalam mengatasi komedo ini adalah bahan bahan yang alami dan tidak mengandung bahan kimia yang tidak berbahaya bagi tubuh dan kulit kita. Oleh sebab itu ada yang alami untuk menanggulangi hal tersebut dan cara cepat mengatasinya adalah dengan beberapa langkah berikut ini :

1. Menguapkan wajah 

Berikan uap pada wajah minimal sekali dalam satu minggu, caranya siapkan wadah yang berisi air mendidih lalu arahkanlah wajah pada uap yang dikeluarkan oleh air mendidih tersebut. Gunakanlah penutup atau handuk yang menutupi kepala hingga wadah air tertutup handuk sehingga uap akan berada di seputar wajah dan agar uap yang dihasilkan lebih maksimal

2. Melembabkan wajah dengan kain basah dan Menggunakan es 

Gunakanlah kain yang telah dibasahi dengan air hangat setiap malam sebelum tidur minimal selama 15 menit. Dengan demikian maka sel-sel kulit mati akan terangkat dan kotoran penyumbat pori pun akan hilang. Selain itu dapat juga dilakukan dengan cara menggunakan es yang digosokan pada wajah agar mengangkat sel kulit mati di wajah

3. Menggunakan masker

Gunakan masker buatan sendiri yaitu campuran air jeruk nipis dengan minyak almond dan gliserin. Oleskanlah campuran bahan tersebut secara merata pada wajah, biarkan selama kurang lebih dua sampai lima menit. Setelah itu, bersihkanlah wajah dengan air bersih. Bisa juga menggunakan masker madu, caranya hangatkanlah madu lalu oleskanlah pada bagian wajah yang ada komedonya. Diamkanlah selama kurang lebih tiga sampai sepuluh menit lalu bilaslah dengan menggunakan air bersih

4. Hindari penggunaan kosmetik

Sebaiknya hindari penggunaan kosmetik yang berlebihan, terutama yang dalam bentuk krim dan minyak sebab secara tidak langsung akan mengundang dan membuka peluang bagi tumbuhnya komedo di wajah. (SehatCantik)

Hilangkan Bekas Luka Secara Alami

Maunya dalam hidup segalanya berjalan mulus tanpa masalah, tapi justru dengan adanya permasalahan menjadikan diri seseorang lebih tangguh, kreatif bahkan inovatif. Hal ini dikarenakan naluri manusia selalu ingin berusaha mencari cara dan jalan keluar untuk mengatasinya dengan tuntas. Jadi seandainya di dalam kegiatan sehari-hari seseorang mengalami suatu kejadian yang mengakibatkan tubuh terluka, baik luka kecil maupun besar. Biasanya luka tersebut akan meninggalkan bekas pada kulit tubuh, keadaan ini tentulah tidak menyenangkan. Penampilan akan menjadi kurang menarik dan merasa sedikit terganggu terlebih bila ada di bagian wajah. Sehatcantik memiliki solusi yang alami untuk menangani bekas luka di kulit.

Bahan alami yang ada disekitar kita dapat dimanfaatkan untuk berbagai kebutuhan termasuk keperluan mengatasi bekas luka yang ada di kulit tubuh. Dalam melakukan perawatan menggunakan bahan-bahan alami tidaklah instan tapi membutuhkan waktu cukup panjang, kesabaran dan ketekunan menjalankannya. Beberapa ramuan dari bahan alami ini dapat ampuh menghilangkan bekas luka pada kulit kita yaitu :

1. Aloevera atau lidah buaya

Banyaknya manfaat dari aloevera selain dapat dijadikan makanan dan untuk perawatan rambut juga berguna untuk menghapus bekas luka pada kulit. Kandungan nutrisi pada aloevera ini baik untuk kulit dan menjadikan kulit lembut juga kenyal sehingga bekas luka dapat segera hilang. Caranya cuci lidah buaya, belah menjadi dua atau potong secukupnya untuk diambil getahnya. Lalu oleskan getah lidah buaya tersebut pada tempat atau area bekas luka secara merata dan lakukan pemijatan, diamkan beberapa saat

2. Jus lemon

Buah segar yang satu ini juga multifungsi, dengan kandungan vitamin C pada buah lemon dapat membantu mencerahkan warna kulit. Dengan menggunakan lemon yang dijadikan jus dapat membantu menghilangkan bekas luka di kulit. Caranya mudah ambil buah lemon secukupnya untuk diambil airnya atau buatlah jus. Kemudian air perasan lemon dioleskan merata pada daerah bekas luka sambil dilakukan pemijatan

3. Susu

Khasiat dari susu bagi tubuh tidak diragukan lagi dan untuk menyembuhkan bekas luka yang ada pada kulit sangat baik karena kandungan pemutih alami susu menjadikan kulit tampak lebih putih dan efektif menghapus bekas luka. Caranya buatlah lulur dari susu lalu oleskan merata pada bagian bekas luka sambil dipijat dan digosok dengan lembut selama 15 menit. Dapat juga dengan menambahkan beberapa tetes air lemon. Pakailah juga setiap sebelum mandi secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal sehingga bekas luka yang membandelpun akan sirna

Lakukan perawatan dengan ramuan terapi dari bahan-bahan alami tersebut di atas dengan rajin, secara rutin dan teratur hingga bekas luka benar-benar hilang dan kulit kembali normal, halus mulus dan cantik.(sehatcantik)

Nih Pemutih Tubuh Alami...

Menjalankan kehidupan dengan gaya hidup dan pola makan yang sehat sangatlah menguntungkan diri kita. Untuk melakukan semuanya memang butuh perjuangan karena banyak sekali godaan yang bisa membuat kita jadi menyimpang dari pola yang seharusnya. Asupan makanan sehari-hari dapat mempengaruhi kehidupan seseorang untuk masa mendatang yang panjang. Tapi ini bisa menjadi suatu motivasi yang kuat bagi para ladies yang ingin memperoleh kulit tubuh putih halus mulus dan cerah. Kali ini sehatcantik berbagi jenis makan yang baik untuk dikonsumsi dan menjadikan kulit tubuh putih alami dari dalam. Sekali lagi tentunya tidaklah instan butuh waktu yang panjang, ketekunan dan kesabaran. Maka dari itu mengkonsumsinya sejak dini atau kecil sangat baik karena hasilnya akan awet hingga tua nantinya.

Setiap insan tentu menginginkan kulit tubuhnya sehat, putih bersih bercahaya. Untuk mendapatkanya perlu ketekunan, sabar dan rajin melaksanakannya. Kulit bersih, putih mulus dan sehat didapat dari asupan makanan yang sehat dan dibutuhkan oleh kulit.

Beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi agar kulit tubuh menjadi tubuh adalah :

1. Daun Salad

Daun salad yang kaya akan kandungan vitamin A dapat memperlancar proses peremajaan kulit dan kandungan kaliumnya bisa

meningkatkan penyerapan oksigen ke dalam sel kulit serta membantu aliran darah menjadi lancar, dengan demikian daun salad memberikan makanan sehat bagi kulit sehingga kulit menjadi cerah, bersinar

2. Soya

Jenis kacang-kacangan sangatlah dibutuhkan oleh tubuh salah satunya soya yang dapat membuat kulit semakin putih. Dengan kandungan isoflavon pada soya mampu mengurangi kerutan dan membuat kulit menjadi lebih cerah

3. Tomat dan Telur

Keduanya mampu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan menjadikan kulit kencang serta lembut. Dengan mengkonsumsinya maka akan merangsang produk kolagen dalam tubuh sehingga menjadikan kulit kenyal, kencang dan tidak mudah kendur karena terjaga keelastisitasannya

4. Buah Stroberi

Buah yang kaya akan vitamin C nya ini sangat dibutuhkan oleh tubuh dan mampu mencerahkan kulit, membantu menyamarkan

garis-garis halus yang muncul pada kulit serta menjadikan kulit kencang, kenyal, lembut karena vitamin C pada stroberi merangsang produk kolagen dalam tubuh sehingga terjadilah proses regenerasi kulit (sehatcantik)