Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Beberapa cara menghilangkan bekas jerawat dengan cepat berikut silahkan Anda coba dan pastikan anda melakukan cara tersebut dengan rutin. 

Madu

Manfaat madu untuk wajah memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Cara menggunakannya yakni jadikan madu sebagai masker alami dengan cara dioleskan pada wajah. Anda dapat mendiamkannya selama beberapa menit kemudian bilas dengan air sampai bersih.

Lidah Buaya

Caranya yakni gunakan gel lidah buaya yang masih segar sebagai masker, kemudian diamkan selama 10-15 menit dan bilas dengan air sampai bersih. Lidah buaya ini bermanfaat meregenerasi kulit wajah yang rusak karena mengandung vitamin A dan E.

Telur

Caranya yakni pisahkan bagian putih telur dan kuningnya. Setelah itu kocok perlahan putih telur tersebut. Kemudian gunakan sebagai masker alami dengan cara dioleskan pada wajah. Diamkan selama 10-15 menit kemudian bilas dengan air sampai bersih.

Minyak Zaitun

Manfaat minyak zaitun memang sangat banyak dan salah satunya untuk menghilangkan bekas jerawat. Caranya yakni oleskan minyak zaitun pada wajah sambil dilakukan pemijatan secara perlahan, setelah itu tinggal dibilas dengan air sampai bersih.

Jagung

Caranya yakni parut jagung sampai benar-benar halus lalu ambil ampasnya saja, jadikan ampas tersebut sebagai masker alami. Diamkan ampas parutan jagung selama 15-20 menit pada wajah anda kemudian bilas wajah dengan air bersih. Pastikan anda memilih jagung yang masih segar ya.

Demikian sedikit informasi mengenai cara menghilangkan bekas jerawat ini semoga dapat bermanfaat.

Lemak bukan penyebab gemuk

Selain jangan duduk di depan pintu atau melangkahi makanan, ada satu lagi hal yang sangat dipercayai wanita: lemak membuat gemuk. Nyatanya ini hanyalah sebuah mitos, atau dalam kata lain, tidak benar.

Menurut Frank Lipman, MD, dokter dan ahli kesehatan dari New York, “lemak baik” merupakan nutrisi yang penting bagi tubuh. Jadi yang membuat Anda gemuk sebenarnya bukanlah lemak, melainkan banyaknya kadar gluten, gula, dan zat kimia dalam makanan yang Anda makan. Jadi sebenarnya sah-sah saja bagi Anda untuk memakan makanan berlemak saat diet sekalipun, namun pastikan itu bukanlah “lemak jahat” yang tinggi akan 3 hal tersebut.

Namun apa sih sebenarnya kegunaan dari lemak baik tersebut? Dr. Lipman mengatakan bahwa lemak baik dapat menutrisi tubuh dengan vitamin yang bisa mencerna lemak, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menyehatkan jantung, tulang, serta hormon Anda. Selain itu, lemak seperti itu baik untuk kulit Anda.

Lalu lemak seperti apa yang harus Anda konsumsi atau hindari? Berikut ini sedikit ‘contekan’ untuk Anda:

Lemak jenuh (saturated fat)

Lemak ini berasal dari lemak binatang dan minyak tropikal seperti minyak coconut atau minyak kelapa sawit. Minyak coconut baik bagi Anda, begitu pula dengan mentega yang terbuat dari susu sapi dan daging yang diberi makan rumput.

Lemak tunggal tak jenuh (monounsaturated fat)

Ini merupakan jenis lemak yang baik, bahkan sejumlah studi mengatakan bahwa lemak jenis ini terkait erat dengan penurunan berat badan! Contohnya adalah minyak olive, alpukat, dan sejumlah jenis kacang-kacangan.

Lemak ganda tak jenuh (polyunsaturated fat)

Lemak jenis ini penting bagi tubuh Anda karena Anda membutuhkannya namun tubuh Anda tidak mampu memproduksi sendiri zat-zat yang terkandung dalam lemak ini, oleh karena itu Anda butuh mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung lemak jenis ini, seperti minyak ikan dan salmon yang mengandung banyak omega-3 dan minyak sayur yang mengandung omega-6.

Lemak trans (trans fat)

Ini merupakan lemak yang sebaiknya Anda hindari dalam segala kesempatan. Lemak jenis ini dapat Anda temukan di margarin, minyak sayur yang sudah dihidrogenasi sebagian, shortening, makanan-makanan berminyak (stop gorengan!), dan pada dasarnya hampir semua makanan yang dikemas.

Tips Menghilangkan Jerawat di Punggung

Seperti yang kita ketahui masalah Jerawat adalah sesuatu yang mengganggu ,lalu bagaimana dengan punggung yang berjerwat apakah anda mengalami punggung yang berjerawat? , atau mungkin punggung teman /sahabat / saudaramu yang berjerwat, mengalami jerawatan atau bintik-bintik kemerahan di permukaan kulitnya. Bintik kemerahan maupun tidak, pada pori-pori akibat kulit tersumbat atau jerawat, merupakan kondisi yang sering dialami kaum wanita. Timbulnya tak hanya pada wajah saja, melainkan bagian kulit lain seperti punggung.

Hal ini dapat terjadi karena kita seringkali kurang memperhatikan perawatan kulit bagian punggung. Alasannya sederhana; karena susah dijangkau. Sehabis mandi kita kadang membiarkan punggung dalam keadaan basah dan lembab tanpa dikeringkan dengan sempurna. Atau ketika punggung berkeringat, kita tidak dapat mengelapnya begitu saja, dan karena malas kadang kita biarkan mengering sendiri. Setelah beraktivitas, kita mandi untuk menyegarkan tubuh tapi melupakan bagian punggung karena menggosok punggung sangat merepotkan dibandingkan bagian tubuh lainnya.

Timbulnya jerawat di badan seperti punggung, tentunya dapat menyebabkan hilangnya rasa percaya diri, terutama ketika kamu sedang menggunakan pakaian favorit kamu yang mungkin agak terbuka di bagian punggungnya. Bingung bagaimana mengatasinya? Yuk coba kita simak caranya:

1.Mandi Yang Bersih

Langkah pertama untuk mengatasi masalah jerawat adalah dengan mandi. Proses ini dapat sangat membantu menghilangkan bakteri-bakteri dalam tubuh yang menyumbat pori-pori.

Akan lebih baik lagi jika mandi dengan menggunakan sabun anti bakteri. Kandungan asam glikolat atau asam alpha hidroksi pada sabun anti bakteri membantu proses pengelupasan kulit (pori-pori yang kotor). Oleh karena itu, mandi usai beraktivitas dan menggunakan pelembab usai mandi dapat kamu lakukan guna menghindari pertumbuhan jerawat di tubuhmu.

2.Spray Khusus

Cara efektif lain adalah menggunakan spray khusus yang dibuat untuk mengatasi jerawat. Umumnya semprotan ini mudah ditemui di apotik atau kamu dapat memintanya dari dokter kulitmu. Oleh karena itu, gunakan sehabis mandi untuk menghilangkan peradangan kulit atau jerawat kamu.

3.Pakaian yang Longgar

Tak hanya barang-barang kecantikan atau makanan yang mempengaruhi timbulnya jerawat. Pakaian yang cenderung ketat pun ternyata turut menyumbang munculnya jerawat, terutama dibagian punggung. Selain itu, pakaian ketat juga dapat menjebak keringat di kulit. Oleh karena itu mulai sekarang hindari menggunakan pakaian ketat, kecuali pada momen-momen tertentu.

4.Asupan Tepat

Mayoritas mereka yang berjerawat menghindari makanan yang berminyak seperti kentang goreng, kacang. Bahkan makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti gula dan karbohidrat. Demi menghindari timbulnya jerawat di tubuhmu, sebaiknya konsumsilah makanan yang mengandung Omega3 dan antioksidan. Selain itu, asupan air dalam tubuh juga membantu menyingkirkan jerawatmu.

5.Jangan Stres

Salah satu pemicu utama timbulnya jerawat adalah kondisi mental seseorang dan umumnya kondisi ini tak disadari sepenuhnya. Stres ternyata dapat menyebabkan peradangan pada kulit. Namun, kamu dapat mengatasinya dengan melakukan meditasi atau yoga guna menormalkan emosi dan pikiranmu. (sehatCANTIK)

Inilah bahaya pakai Kacamata murahan

Sejak beberapa tahun yang lalu, kebutuhan kacamata tidak lagi menjadi siksaan bagi penderitanya, setidaknya dari segi materi. Bagaimana tidak, pasar kacamata dibanjiri kacamata-kacamata minus dan plus berbagai ukuran yang ringan, bermodel trendi dan ditawarkan dengan harga sangat terjangkau. Mereka yang rawan kehilangan kacamata atau yang memiliki reputasi mematahkan kacamata berkali-kali, mulai berpaling ke kacamata murah meriah ini.

Harga yang murah menjadi alasan tersendiri untuk disukai para pemakai kacamata. Setiap tren model kacamata berganti, Anda bisa berganti kacamata tanpa harus merasa sayang dengan harganya. Namun ternyata, hasil penelitian yang diberitakan di dailymail menunjukkan, kacamata-kacamata murah ini berisiko menyebabkan gangguan penglihatan permanen pada mata penggunanya. Bahkan gangguan yang ditimbulkan bisa sampai pada munculnya tumor otak.

Dalam penelitian tersebut diuji 14 kacamata murah meriah yang didapat dari tujuh gerai penjual kacamata murah ini. Mereka menemukan setengah di antaranya bermasalah, seperti potongan lensa yang tidak halus dan yang parah adalah titik pusatnya tidak sejajar. Hal ini bisa menyebabkan sakit mata, pandangan yang kabur, sakit kepala dan pandangan berganda. Disebutkan dalam penelitian tersebut, pemakaian kacamata yang membuat pusing dalam jangka waktu lama bisa memicu timbulnya katarak dan tumor otak.

Wah, cukup gawat juga dampaknya. Namun para peneliti ini juga tidak melarang Anda untuk memilih kacamata murah sebagai bantuan penglihatan. Mereka menyarankan, saat membeli kacamata pastikan Anda memeriksa posisi dan kekokohannya. Serta yang tidak kalah penting, cobalah untuk memakai kacamata tersebut selama kurang lebih 2 menit untuk memastikan ukurannya pas benar dengan mata Anda. Jika terasa tidak enak, jangan ragu untuk batal membeli meskipun mungkin si penjual akan beralasan 'Anda hanya belum terbiasa'. (vemale)

Kentang VS Nasi, Sehat Mana?

Kentang dan nasi telah lama menjadi makanan pokok bagi masyarakat di seluruh dunia. Untuk penduduk negara-negara di Asia Tenggara, konsumsi nasi lebih disukai ketimbang kentang. Namun di negara-negara Eropa serta Amerika, kentang adalah makanan pokok mereka. Sebenarnya mana sih yang lebih sehat, kentang ataukah nasi?

Jadi, bila Anda ingin tahu mana yang lebih sehat, mengonsumsi kentang atau nasi, berikut ini ulasannya seperti dilansir oleh laman Boldsky:

Alasan mengapa nasi sehat:

• Nasi punya kandungan protein sementara kentang tidak
• Nasi merah memiliki lebih sedikit karbohidrat ketimbang kentang. Ia juga kaya serat, yang baik bagi penderita diabetes.
• Pada nasi ada pati (zat tepung), namun dapat dikurangi saat Anda mencuci beras sebelum memasaknya. Sedangkan kentang tak dapat dihilangkan patinya walau Anda mencucinya.
• Beras mengandung nutrisi seperti tiamin dan niacin yang baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh, dan menjaga kesehatan jantung. Juga ada vitamin B12 yang penting untuk fungsi sistem syaraf.

Alasan mengapa kentang sehat:

• Kentang punya kandungan nutrisi yang lebih banyak ketimbang nasi.
• Kulit kentang sehat sebab tak mengandung lemak dan pati sama sekali.
• Kentang punya banyak serat, dibanding nasi putih
• Terutama kulit kentang, memiliki serat dan penuh karbohidrat yang sehat
• Ada potassium dalam kentang yang bermanfaat bagi tubuh
• Kentang juga mengandung vitamin C

Jadi, kedua makanan ini sebenarnya sehat dan menghasilkan kalori yang dibutuhkan tubuh. Juga mempunyai indeks glikemik yang cukup tinggi. Masalah pilihan antara nasi atau kentang, itu tergantung kesukaan Anda seendiri.

Wortel Kukus Dapat Melawan Kanker Paru-Paru

Wortel memiliki manfaat luar biasa bagi paru-paru. Studi yang dilakukan Dr Kirsten Brandt dari Universitas Newcastle menemukan, wortel dapat membersihkan paru-paru dari segala bentuk racun – seperti radikal bebas – sehingga mampu untuk mencegah penyakit yang mengganggu sistem pernapasan hingga kemunculan kanker.

Hal ini terungkap setelah peneliti melakukan ujicoba pada 24 tikus. Sebelumnya tikus ini diketahui mengidap tumor prakanker. Selama 18 minggu, sebagian mereka diberikan makanan yang telah ditambahkan wortel. Hasilnya, tikus yang diberi makan seperti ini mengalami penurunan perkembangan kanker pada paru-parunya hingga 30 persen dibanding tikus yang tidak diberi makan yang sama.

Keungulan wortel tersebut disebabkan adanya kandungan falcarinol. Antioksidan ini merangsang tubuh untuk mampu menghadapi serangan radikal bebas, termasuk yang sudah menyebabkan kanker. Selain itu, wortel masih memiliki antioksidan lain yang benama betakaroten yang sama-sama berguna melawan radikal bebas.

Sementara itu, untuk mendapatkan manfaat wortel untuk kesehatan tubuh disarankan memasaknya dengan direbus atau dikukus. Kedua cara ini memungkinkan nutrisi di dalamnya tidak mudah rusak. Wortel kukus, misalnya, memiliki kandungan antiokasidan 34,3 persen lebih tinggi dibanding wortel mentah. Hal ini sejalan dengan hasil studi Prof Luke Howard dari Universitas Arkansas.

Dalam temuannya, wortel yang dikukus kandungan antioksidannya justru meningkat. Peningkatan itu memiliki skor puncak sampai satu minggu kemudian, lalu skor antioksidan akan turun. Namun nilai antioksidan wortel rebus masih tetap lebih tinggi dibanding yang mentah. Hal ini dipicu adanya pelepasan betakaroten dari serat wortel melalui proses pemasakan yang cepat. Betakaroten yang sudah keluar dari serat lebih gampang diserap tubuh.

Tips Alami mengatasi Rambut Rontok

Tips alami mengatasi Rambut rontok , seperti yang kita ketahui bahwa Rambut rontok bisa terjadi pada siapa saja, terutama pada kaum lelaki dan pada perempuan. Pada laki-laki, rambut rontok acapkali tidak dianggap masalah serius, apalagi jika dialami oleh mereka yang terlalu banyak berpikir atau dengan beban kerja yang berat. Bahkan kepada fenomena kebotakan pun, sebagian laki-laki masih berpandangan positif.

Lain halnya jika rambut rontok atau kebotakan terjadi pada wanita. Soalnya, rambut bagi wanita adalah salah satu elemen kecantikan yang paling kentara untuk orang lain. Jika kondisi rambut tidak sehat, gugur dan rontok, maka kepercayaan dirinya bisa terganggu.

Rambut rontok jika tidak segera diatasi bisa menyebabkan kebotakan secara permanen. Untuk dapat mengatasi rambut rontok dengan baik, maka terlebih dahulu Anda mengenal apa yang menjadi panyebabnya.

Penyebab Rambut Rontok

Ada banyak hal yang dapat memicu terjadinya rambut rontok hingga kebotakan, antara lain:

Diet Rendah Kalori

Kerontokan rambut akibat kekurangan kalori pada umumnya terjadi pada mereka yang sedang menjalani diet ketat yang rendah kalori. Kekurangan kalori dapat menyebabkan seseorang dehidrasi, mudah letih serta kekurangan protein yang menyebabkan kerusakan dan kerontokan pada rambut.

Faktor Stres

Tingkat stres yang tinggi dapat membuat folikel rambut terganggu karena peningkatan sel darah putih. Nah, sel darah putih inilah yang bisa menyebabkan kerontokan rambut. Jika hal ini terjadi, sebaiknya lakukan relaksasi dan hindari stres yang berlebihan dengan melepaskan diri dari berbagai beban kerja sejenak.

Conditioner Berlebihan

Pengguanaan condisioner yang berlebihan akan membuat rambut jadi rapuh dan mudah putus, dan bisa mengakibatkan kerontokan. Hal ini terjadi karena beberapa kondisioner rambut mengandung protein yang membentuk rantai dan senyawa tertentu yang menjadi pemicu kerontokan rambut.

Anemia

Anemia juga bisa menyebabkan kerontokan pada rambut. Kekurangan zat besi dalam darah menyebabkan folikel rambut kurang kurang ternutrisi dengan baik sehingga pertumbuhannya terganggu, dan bahkan bisa rontok.

Masih ada penyebab lain dari rambut rontok yang tidak dijelaskan di sini, tetapi setidaknya Anda sudah bisa mengetahui beberapa di antaranya di atas.

Nah, untuk mengatasi rambut rontok, Anda mungkin perlu mencoba beberapa cara di bawah ini:

1. Pilih kondisioner dan hair tonic yang mengandung gingseng untuk menyuburkan rambut Anda sekaligus meransgang pertumbuhan rambut baru.
2. Hindari terlalu banyak mengkonsumsi minuman yang mengandung cafein agar pertumbuham rambut Anda normal kembali.
3. Tingkatkan konsumsi makanan yang banyak mengandung protein dan zat besi. Protein dan zat besi sebagai nutrisi pertumbuhan rambut dapat diperoleh dari ikan, telur, kacang kacangan, yogurt, kedelai dan lain lain.
4. Kurangi penggunaan produk berbahan kimia dalam melakukan perawatan rambut seperti minyak rambut, pewarna rambut dan spray rambut.
5. Gunakan ampas teh hijau untuk mencegah kerontokkan rambut dengan cara membalurkannya secara langsung pada kulit kepala sambil melakukan pemijatan secara perlahan untuk melancarkan sirkulasi darah di daerah kulit kepala dan rambut.

Cara mengatasi rambut rontok dengan cepat dapat dilakukan melalui perawatan dan penanganan yang tepat. Cegah kebotakan akibat kerontokkan rambut dengan menghindari penyebabnya. (sehatcantik)

Bukankah mencegah itu jauh lebih baik daripada mengobati

Jus Buah Anggur Ternyata Menyimpan Manfaat Super Untuk Kesehatan

Walau kecil bentuknya, anggur dikenal menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu, rasanya juga enak, dan dapat diolah menjadi berbagai makanan yang lezat, termasuk dibuat jus. Yang penting diingat adalah, saat mengolah anggur, jangan buang bijinya yang renyah itu.

Biji anggur adalah tempat terbesar dimana antioksidan anggur berada. Nah, ingin tahu apa saja manfaat jus anggur bagi tubuh dan kesehatan Anda? ini beberapa di antaranya seperti dilansir oleh Boldsky:

• Kesehatan jantung. Anggur punya flavonoid yang mampu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Ia mencegah terjadinya penyumbatan arteri dan menurunkan resiko penyakit jantung.
• Mencegah kanker payudara. Ada zat bernama resveratol di anggur, yang mampu mencegah pembentukan sel tumor di tubuh. Jus anggur sangat baik dikonsumsi oleh wanita yang beresiko menderita kanker payudara.
• Menyembuhkan konstipasi. Minum jus anggur secara teratur akan meningkatkan pergerakan usus, termasuk usus besar sehingga mencegah timbulnya konstipasi. Anda sembelit, konsumsi jus anggur secara teratur.
• Mengurangi rambut rontok. Konsumsi jus anggur baik bagi lancarnya peredaran darah, dan antioksidannya juga menunjang hal itu. Hasilnya sirkulasi darah lancar termasuk di kulit kepala, dan mencegah rontoknya rambut.
• Baik bagi kulit. Kulit akan terlihat lebih halus dan sehat, jauh dari bintik hitam, serta memperlambat penuaan dini yang banyak dialami oleh wanita di perkotaan atau yang banyak berada di tempat polusi.

Apakah Air Mineral dalam Botol Plastik Berbahaya

Air mineral yang Anda minum bisa jadi sangat membahayakan tubuh. Ini bukan soal kualitas air yang diklaim produsen lebih sehat. Namun, permasalahannya adalah air tersebut melakukan kontak dengan kemasan dari plastik ,yang kemungkinan menimbulkan reaksi tidak sehat. Belum semua kemasan air mineral mendapatkan jaminan dari produsennya bahwa bebas dari bahan berbahaya.

Salah satu bahan berbahaya yang diperkirakan menyatu pada botol air itu adalah bishpenol A (BPA). Zat ini dapat mempengaruhi kesehatan janin dalam rahim. Dikutip dari laman DNA India, bahan kimia ini juga bekerja dengan meniru hormon estrogen. Akibatnya, seseorang menjadi cukup berisiko mengalami beberapa jenis kanker seperti kanker prostat.

” Bisphenol A , atau BPA, banyak digunakan untuk melunakkan plastik. Pengarah jelas dari bahan kimia hampir mustahil , ” kata Gail Prins , profesor fisiologi di University of Illinois, Chicago, yang melakukan penelitian soal ini.

Pada orang yang telah terpapar BPA, tidak serta merta akan hilang zat tersebut dari dalam tubuh sekalipun telah menghindarinya. Pada sebuah studi terungkap, BPA masih ditemukan pada urin seseorang meski sudah menghindarinya selama satu bulan atau lebih.

Prins mencoba menerapkannya pada tikus. Tikus yang diberikan paparan BPA diketahui mengalami lesi prakanker yang berujung pada kanker prostat.  Kandungan BPA di tubuh mereka setara dengan kadar yang dicerna rata-rata orang.

” Kami percaya bahwa BPA sebenarnya mengatur ulang sel induk untuk lebih sensitif terhadap estrogen sepanjang usia, yang menyebabkan kerentanan meningkat seumur hidup menjadi penyakit, termasuk kanker,” ungkap Prins. (sidomi)

Trypophobia Membuat Penderitanya Takut Melihat Lubang

Ternyata sebuah lubang bisa membuat seseorang mengalami ketakutan berlebih. Ini adalah jenis fobia baru yang diberi julukan trypophobia.

Fobia terhadap lubang diderita oleh orang yang seakan tidak mampu melihat banyak lubang, apalagi yang memiliki pola berlubang. Contohnya adalah melihat sarang lebah atau rumah semut. Orang yang mengalami fobia ini diketahui segera mengalami migren, panik, berkeringat, jantung berdebar, hingga mual.

“Ketakutan mungkin berasal dari kemiripan visual pola lubang berulang dengan hewan beracun tertentu,” kata Geoff Cole, ilmuwan bidang psikologi dari University of Essex di Inggris dalam studinya, seperti dikutip Tempo dari Livescience.

Cole melakukan ujicoba kepada penderita trypophobia. Mereka diberikan 76 gambar objek yang tidak disukai oleh penderita trypophobia dan  76 gambar lubang lainnya yang tak berkaitan. Hasilnya,ditemukan peserta yang bereaksi negatif kala melihat gambar gurita bercincin biru yang sangat beracun.

Ternyata ketika diterapkan untuk gambar hewan beracun lainnya, mereka juga bereaksi negatif. Pada gambar kalajengking, laba-laba, kobra, dan ular berbisa lainnya diketahui punya kontras tinggi di frekuensi tengahnya.

“Kami berpikir bahwa setiap orang memiliki kecenderungan trypophobia meskipun mereka mungkin tidak menyadari hal itu,” kata Cole.

Fobia ini bisa disembuhkan dengan membiasakan penderitanya untuk kerap memandang gambar klaster lubang. Ini akan membuatnya menjadi terbiasa. Untuk membuktikan apakah Anda mengalami fobia ini bisa mengetikkan kata kunci “trypophobia” di mesin pencari seperti Google untuk melihat apakah muncul ketakutan atau rasa jijik.

7 Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Airmata

Air mata tak selalu identik dengan kesedihan, walau memang sebagian besar penyebab keluarnya air mata adalah karena tangisan. Fungsi dari air mata sendiri sebenarnya untuk melembabkan mata, dan mencegah infeksi serta menjaga kesehatan mata.

Manusia bukanlah satu-satunya makhluk yang dapat mengeluarkan air mata, sebab faktanya, hewan pun ada yang mengeluarkan air mata. Nah berikut 7 hal yang perlu Anda ketahui mengenai air mata, seperti dilansir oleh laman Huffingtonpost.

1. Komposisi air mata. Komposisi dari air mata atau zat penyusun air mata dikatakan mirip dengan air liur. Ada protein, garam, serta hormon. Namun secara fisik tampilannya berbeda, demikian juga rasa dan baunya. Unik sekali, ya?
2. Wanita lebih sering mengeluarkan airmata. Ini karena wanita menangis lebih sering ketimbang pria. Rata-rata 5 kali dalam 1 bulan wanita mengeluarkan air mata, sedang pria hanya 1-2 kali saja. Waktu yang dibutuhkan wanita untuk menangis juga lebih lama ketimbang pria.
3. Kelenjar air mata wanita lebih besar. Kelenjar air mata di mata wanita lebih besar, sehingga secara biologis memang berbeda dengan pria.
4. Ingus juga mengalir saat menangis? Saat menangis kebanyakan ingus juga mengalir lewat hidung. Ini sebenarnya adalah limpahan dari kelenjar air mata yang produksi berlebih saat menangis, dan mengalir ke lubang hidung. Jadi bukan ingus, tapi air mata juga.
5. Saat mengiris bawang? Ada zat kimia dalam bawang yang menguap dan terkena kelenjar mata, sehingga membuat kelenjar lacrimal memproduksi air mata. Ini yang menyebabkan banyak orang mengeluarkan air mata saat mengiris bawang.
6. Buaya juga menangis. Air mata buaya biasanya diidentikkan dengan air mata pura-pura, padahal faktanya, buaya juga sebenarnya bisa mengeluarkan air mata. Fungsi air mata pada buaya adalah menjaga kesehatan matanya.
7. Bisa mempengaruhi orang lain. Saat seseorang melihat orang lain menangis, maka itu dapat mempengaruhi kondisi mental mereka juga. Pada pria yang melihat wanita menangis, maka kadar testosteronnya akan menurun, menurut sebuah penelitian. Itu yang menyebabkan mereka sebal jika ada wanita menangis.

Vitamin E Bisa Membantu Perlambat Demensia

Sebuah penelitian menunjukan, dosis harian vitamin E dapat membantu meringankan penderitaan orang dengan demensia. Hal itu terungkap dalam sebuah studi yang dirilis jurnal JAMA.

Dalam studi tersebut menunjukan, penderita Klik penyakit Alzheimer tingkat ringan dan sedang yang diberi vitamin E dosis tinggi mengalami tingkat penurunan daya ingat lebih lambat daripada mereka yang diberikan pil dummy.

"Temuan ini menunjukkan bahwa alpha tocopherol bermanfaat dalam Alzheimer ringan hingga sedang dengan memperlambat penurunan fungsional dan mengurangi beban pengasuh," kata tim yang dipimpin oleh Dr Maurice Dysken dari Minneapolis VA Health Care System.

Mereka pun mampu melaksanakan tugas-tugas sehari-hari dalam jangka waktu lebih lama dan membutuhkan bantuan lebih sedikit dari penjaga. Dalam studi tersebut, sebanyak 613 orang dengan Alzheimer tingkat ringan sampai sedang menerima dosis harian vitamin E. Terapi obat ini dikenal sebagai demensia memantine, kombinasi vitamin E dan memantine, atau plasebo.

Namun, sejumlah ahli yang tergabung dalam Alzheimer Society mengatakan dosis yang dipakai sangat tinggi dan mungkin tidak aman. Dr Doug Brown, direktur penelitian dan pengembangan di Alzheimer Society, mengatakan perawatan yang dapat membantu orang dengan demensia melaksanakan tugas sehari-hari adalah kunci untuk memungkinkan orang-orang ini hidup dalam kondisi yang baik selama mungkin.

Namun dia mengatakan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat apakah vitamin E benar-benar memiliki manfaat bagi Klik orang dengan demensia, dan apakah aman memakai dosis tinggi setiap hari.

Karbohidrat Bisa Picu Kerusakan Otak

Pakar Neurologi David Perlmutter dalam bukunya Grain Brain mengklaim bahwa karbohidrat dapat memicu kerusakan otak.

Hal itu dikutip New York Times setelah ahli saraf tersebut membuat pernyataan yang menyebutkan bahwa gandum, karbohidrat, dan gula dapat membunuh otak secara perlahan-lahan.

"Semua karbohidrat, bahkan sesuatu yang dipikir banyak orang sehat, seperti biji-bijian dapat menyebabkan demensia, kecemasan, sakit kepala kronis hingga depresi," tulis Perlmutter dalam bukunya.

Ahli saraf ini juga memberikan rekomendasi diet sehat ala Perlmutter, yakni diet rendah karbohidrat dan kaya lemak.

Menurutnya, alpukat, minyak zaitun, keju, dan salmon lebih baik dikonsumsi ketimbang gandum dan biji-bijian.

Pada dasarnya, resep Perlmutter untuk diet ramah otak bisa digambarkan sebagai variasi dari diet bebas gluten. Gluten merupakan senyawa yang dapat menyebabkan gangguan metabolisme, terutama pada penderita celiac disease.

Pencernaan gluten menimbulkan reaksi peradangan yang dapat merusak mukosa usus halus. Hal ini yang menyebabkan terganggunya penyerapan berbagai nutrisi penting, seperti zat besi, asam folat, kalsium dan vitamin larut lemak.

untuk mencegah alzeimer, Perlmutter merekomendasikan daging merah, alpukat dan minyak kelapa sebagai trio makanan yang dapat mencegahnya. 

Buah dan Sayur Mampu Atasi Asma

Buah, sayur, dan biji-bijian bisa membantu mengatasi asma. Penambahan serat, mampu mengubah sari makanan yang diserap tubuh dari usus, kemudian mengubah sistem imunisasi.

Dalam artikel di jurnal ilmiah Nature Medicine, peneliti melakukan penelitian dengan memberikan buah, sayur, dan biji-bijian ke sejumlah tikus. Hasilnya, makanan kaya serat bisa meminimalkan inflamasi atau radang pada paru-paru.

Menurut peneliti, semakin seing seseorang mengkonsumsi produk makanan olahan. Kemungkinan seseorang terserang asma semakin tinggi.

Bagi penderita asma, saluran pernafasan mereka lebih sensitif dan lebih rentan mengalami iritasi dan inflamasi. Bila hal tersebut terjadi, saluran pernafasan mengecil yang membuat sulit bernafas.

Peneliti menjelaskan, masih diperlukan kajian lanjutan agar penelitian itu bisa diterapkan untuk manusia. Dr Benjamin Marsland, pakar yang terlibat di penelitian, mengatakan bahwa penerapannya untuk manusia jelas terbuka lebar.

"Memang masih terlalu dini, tapi jika nantinya dapat diterapkan untuk manusia, dampaknya bisa sangat luas," terang Dr Marsland. 

Hidrosefalus Bisa Dideteksi Sejak Dalam Kandungan

Pakar bedah saraf RS St Elisabeth Semarang M Amanullah mengatakan hidrosefalus atau akumulasi cairan di dalam otak yang menyebabkan kepala bayi membesar bisa dideteksi sejak dalam kandungan.

“Penyebab hidrosefalus berbagai macam, bisa karena saat pembentukan dan perkembangan embrio terjadi infeksi, bisa karena perdarahan, tumor, dan kelainan genetik,“ katanya saat peresmian Wisma Kasih Bunda di Semarang, Senin (6/1). 

Wisma Kasih Bunda merupakan tempat kegiatan pelayanan peduli anak-anak hidrosefalus dan berbagai penyakit lainnya.

Menurut dokter yang telah membantu operasi ratusan anak hidrosefalus di Wisma Kasih Bunda itu, hidrosefalus sebenarnya bisa dideteksi sejak bayi dalam kandungan melalui pemeriksaan ultrasonografi (USG).

Pemeriksaan USG untuk mendiagnosis bayi dalam kandungan menderita hidrosefalus atau tidak, kata dia, bisa dilakukan saat usia kandungan 6-7 bulan. Akan tetapi, apabila terdiagnosis, memang belum bisa langsung ditangani.

“Kalau di luar negeri bisa dilakukan operasi penyedotan cairan saat bayi masih dalam kandungan. Namun, di Indonesia belum bisa. Operasi baru dilakukan setelah bayi lahir,“ katanya.

Amanullah menjelaskan bahwa operasi hidrosefalus bukanlah operasi pengangkatan seperti halnya operasi tumor, melainkan penyedotan cairan berlebih di kepala, dipompa, dan disalurkan ke rongga perut melalui selang. Keberhasilan operasi bisa mencapai 90%. 

7 Keistimewaan Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

Pepaya merupakan salah satu buah yang memiliki khasiat luar biasa bagi kesehatan tubuh semua orang. Buah ini mudah ditemukan di daerah pedesaan maupun di pasar tradisional dan modern. Harganya yang relatif murah, menjadikan buah tersebut dapat dinikmati oleh semua orang di berbagai kelas sosial yang berbeda. Buah ini sangat lezat untuk dimakan saat daging buahnya sudah masak atau matang. Dengan tekstur daging yang lembut dan rasanya yang manis, anak kecil pun sangat menyukai buah ini. Buah pepaya juga memiliki keistimewaan untuk kesehatan tubuh ada. lalu, apa saja keistimewaan buah pepaya bagi kesehatan tubuh anda...???

Buah pepaya juga dikenal dengan nama kates (dalam bahasa jawa). Buah ini banyak di temukan pada daerah-daerah yang beriklim tropis. Sebagian besar buah ini berbentuk lonjong memanjang yang bisa mencapai ukuran 20 inci. Terkait dengan kandungan gizinya, buah pepaya termasuk salah satu buah bernutrisi lengkap. Vitamin A, C, K, E, folat, potassium, dan serat merupakan kandungan nutrisi dalam buah pepaya tersebut. Tips kesehatan akan mengulas berbagai keistimewaan buah pepaya terkait berbagai kandungan gizi dalam buah tersebut. Berikut ini 7 keistimewaan pepaya bagi kesehatan tubuh anda :

• Penangkal Penyakit Jantung. Memiliki jantung yang sehat menjadi impian semua orang. Dengan rutin mengkonsumsi buah pepaya akan membantu membuat organ jantung lebih sehat dan terhindar dari resiko penyakit pada jantung.
• Pencernaan Yang Lebih Sehat Dan Terjaga. Organ pencernaan memiliki peranan begitu penting dalam hal mengolah dan mendistribusikan berbagai nutrisi makanan ke seluruh tubuh. Kandungan serat, vitamin A, C, E serta beta-karoten di dalam pepaya berfungsi untuk menyehatkan organ pencernaan dan mampu meminimalisir penyakit kanker pada usus besar anda. 
• Penglihatan Yang Lebih Baik. Selama ini, mungkin wortel di anggap salah satu makanan terbaik untuk mendukung kesehatan mata. Namun, faktanya, pepaya juga sangat baik untuk organ mata anda. Ini dikarenakan, pepaya memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi pula.
• Mencegah Kanker Prostat Pada Pria. Bagi para pria yang ingin terhindar dari jenis kanker prostat, mulailah untuk mengkonsumsi buah bulat lonjong tersebut. Karena buah pepaya mengandung likopen yang berfungsi menghindarkan dari penyakit kanker prostat pada pria.
• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam pepaya dapat membantu menjaga dan meningkatkan sistem imun yang dimiliki oleh seseorang. Sehingga, tubuh tidak mudah sakit meskipun kondisi cuaca sering berubah secarat tak menentu.
• Melancarkan Buang Air Besar. Dengan menyediakan buah pepaya sebagai menu makanan anda sehari-hari, maka masalah sembelit atau susah buang air besar tidak akan di jumpai atau diderita oleh anda.
• Pelindung Dari Berbagai Radikal Bebas. Udara yang kita hirups setiap hari sudah tercampur dengan berbagai zat radikal bebas yang bisa menurunkan dan membahayakan kesehatan tubuh seseorang. Dengan mengkonsumsi buah pepaya mampu melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas yang berbahaya tersebut.

7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak

Memiliki otak yang cerdas yang dapat berpikir secara cepat dan tepat merupakan harapan setiap orang. Apabila otak kita dapat melakukan hal tersebut, maka pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari dapat tuntas dengan cepat pula. Untuk dapat melakukan itu semua, otak kita juga membutuhkan makanan atau nutrisi yang di butuhkannya. Lalu, makana apa saja yang dapat membantu mencerdaskan otak anda....????

Sebenarnya banyak sekali jenis makanan yang mudah kita dapatkan untuk menutrisi otak kita. Tapi tidak sedikit orang yang mengetahui tentang berbagai makanan yang sebenarnya dapat memenuhi nutrisi otak kita. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda :

• Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
• Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
• Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.
• Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
• Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.
• Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.
• Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.

Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang setiap malam hari. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur di malam hari hari tersebut. Beberapa manfaat tidur malam tetsebut yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran kita setelah seharian beraktivitas yang terbilang padat. Ada sebagian orang yang tidur dengan lampu menyala dan ada pula yang tidur dengan lampu mati. Lalu, adakah bahaya dari tidur dengan lampu menyala bagi kesehatan tubuh anda...???

Tidur dengan lampu menyala memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, tidur dengan lampu menyala akan menurunkan kekebalan tubuh anda. Sehingga akan rentan terkena serangan berbagai penyakit. Tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang berbagai bahaya dari tidur dengan lampu menyala. 

Inilah bahaya dari tidur dengan lampu menyala :

• Tidur dengan lampu menyala akan menghambat produksi hormon melatonin dalam tubuh anda. Hormon melatonin adalah hormon yang berkaitan dengan kekebalan tubuh anda. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur agar hormon melatonin dapat berproduksi di tubuh anda. Hormon melatonin ini dapat mencegah berbagai penyakit dalam tubuh anda termasuk kanker payudara maupun kanker prostat.
• Tidur dengan lampu menyala akan merangsang pembentukan sel kanker. Oleh karena itulah, mematikan lampu saat tidur di malam hari merupakan solusi paling mudah untuk mencegah penyakit kanker tersebut.
• Tidak menyalakan lampu saat terjaga di malam hari juga sangat di anjurkan. Ini dikarenakan, paparan jangka pendek dari lampu menyala tersebut dapat meningkatkan resiko penyakit kanker.

Waspadai Banyak Obat Tradisional Ditambahkan Obat Berbahaya

Ternyata beberapa obat herbal dan obat tradisional semakin tidak percaya diri. Bagaimana tidak ? Beberapa obat tradisonal kedapatan ditambahkan bahan kimia obat rematik dan penghilang rasa sakit. Meski hal ini dilarang keras di Indonesia, tetapi sering dilanggar. Lebih mengkawatirkan lagi penambahan obat tersebut tanpa memperhitungkan dosis dan efek samping obat sehingga dalam enggunaan jangka panjang sangat berbahaya

Sebagai salah satu sediaan obat tradisional, jamu memiliki kandungan bahan alami yang berkhasiat. Namun, sayangnya citra jamu yang tengah naik daun ini dirusak oknum-oknum yang memasukan bahan kimia obat (BKO) di dalamnya.

Berdasarkan hasil pemeriksaan contoh produk di pasaran tahun 2012 oleh BPOM, penambahan bahan kimia obat rematik dan penghilang rasa sakit marak. Obat rematik dan penghilang sakit itu antara lain fenilbutason, piroksikam, parasetamol, dan asam mefenamat. Bahan obat itu ditemukan pada obat tradisional untuk masalah asam urat, kolesterol, dan peningkat stamina. Lebih mengkawatirkan lagi produsen obat tradisional itu. Secara sembarangan dan berlebihan mencampur bahan kimia obat ke obat tradisional tanpa dosis dan indikasi yang tepat. Padahal, penggunaan obat harus tepat diagnosis, sesuai dosis, dan mempertimbangkan kondisi kesehatan.

Apabila terlanjur mengonsumsi jamu dengan BKO, dapat menimbulkan efek samping tidak terkontrol. Bahkan, efek serius seperti kegagalan fungsi organ bisa terjadi.

Penambahan bahan kimia obat itu berbahaya. Fenilbutason sebagai antirematik jika digunakan sembarangan menyebabkan ruam, muntah, pendarahan lambung, penimbunan cairan, reaksi hipersensitivitas, anemia aplastik, bahkan gagal ginjal. Penggunaan parasetamol dalam jangka panjang bisa menyebabkan kerusakan hati. Pemakaian sembarangan piroksikam menyebabkan diare, penglihatan kabur, anoreksia, dan hipertensi.

Selama ini sebagian masyarakat terkelabuhi karena merasa aman mengonsumsi obat tradisional alami. Mereka tidak menyadari bahwa obat tradisional itu ditambah bahan kimia obat.

Masyarakat untuk waspada saat mengonsumsi jamu. Pasalnya, bahan kimia obat yang dicampurkan pada jamu memiliki dosis tidak terukur. Pencampuran BKO yang tidak homogen menyebabkan dosis di kemasan berbeda-beda. Hal ini bisa menyebabkan konsumen justru mengonsumsi BKO secara berlebihan. BKO yang dicampur jamu biasanya obat untuk alergi, obat antiinflamasi, obat demam, obat untuk sakit rematik. Obat-obat ini ada dalam kemasan jamu yang ilegal. Kemasan ini biasanya tanpa nomor registrasi dari BPOM atau nomor registrasinya fiktif.

Pengamatan BPOM, jenis obat yang ditambahkan berubah. Tahun 2008-2011, bahan kimia obat yang sering ditambahkan ialah obat pelangsing dan afrodisiak, seperti sibutramin, sildenafil, dan tadalafil. Dalam tahun 2001-2007 mulai bergeser pada obat rematik dan penghilang rasa sakit.

Setiap tahun, BPOM memeriksa 14.000-20.000 contoh obat tradisional. Sampai pertengahan tahun ini, 3,12 persen contoh mengandung bahan kimia obat. Contoh diambil dari sarana produksi dan distribusi. Tambahan bahan kimia obat terbanyak ditemukan pada obat tradisional yang tidak berizin edar. Semester I tahun 2012, BPOM menarik 25 jenis obat tradisional mengandung bahan kimia obat dari peredaran dan memusnahkan 41.449 bungkus. Sebanyak 31 kasus diproses hukum. Namun, hukuman masih rendah sehingga tidak memberi efek jera.

Untuk mewaspadai beredarnya jamu ilegal, masyarakat sebagai konsumen harus mengetahui dan memahami informasi mengenai jamu yang akan digunakan. Informasi tersebut dapat diperoleh dari penandaan pada etiket, bungkus luar produk atau brosur yang menyertai produk tersebut.

Konsumen tidak membeli jamu bila kemasannya sudah rusak serta tidak mudah terpengaruh minum jamu dari bungkus atau labelnya yang menarik. Konsumen diminta pula untuk tidak termakan promosi atau iklan yang menyatakan khasiat jamu menyembuhkan berbagai penyakit. Juga pemilihan jamu untuk anak-anak wajib memilih yang memang diformulasikan secara khusus.

Masih banyaknya jamu dengan kandungan bahan kimia obat (BKO) yang beredar di pasaran menyebabkan citra jamu menjadi buruk. Hal ini harus terus menjadi perhatian serius pemerintah, khususnya Badan Pengawas Obat dan Makanan serta Kementerian Kesehatan, yang wajib memberantas peredaran jamu ilegal tersebut.

Obat Tradisional Yang Berbahaya

Guna melindungi masyarakat dari penggunaan Obat Tradisional (OT) yang tidak memenuhi persyaratan keamanan dan mutu, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) melakukan pengawasan peredaran Obat Tradisional dengan Bahan Kimia Obat (OT- BKO). Berdasarkan hasil pengawasan Badan POM di seluruh Indonesia sampai dengan bulan Juli tahun 2011, ditemukan 21 OT-BKO, 20 di antaranya merupakan obat tradisional tidak terdaftar (ilegal).

Hasil temuan selama lima tahun terakhir menunjukkan telah terjadi penurunan terkait temuan Obat Tradisional dengan Bahan Kimia Obat dari 1,65 persen menjadi 0,72 persen dari seluruh obat tradisional yang disampling.

Kustantinah berharap, masyarakat melaporkan kepada Badan POM atau Pemda setempat apabila diduga adanya produksi dan peredaran Obat Tradisional secara ilegal kepada Unit Layanan Pengaduan Konsumen Badan POM RI dengan nomor telepon: 021-4263333 dan 021-32199000 atau email ulpk@pom.go.id atau melalui Layanan Informasi Konsumen di Balai Besar/Balai POM di seluruh Indonesia.

Inilah 25 daftar Obat Tradisional Mengadung Bahan Kimia Obat :

No  Nama /No. Izin Edar,  Nama dan Alamat Produsen/Importir yang Tercantum, Pada Label, Bahan Kimia Obat (BKO), Keterangan

• Poten-Zhi kapsul TR 042337421  PT. Daxen Indonesia, Bogor, Tadalafil,  Izin Edar dibatalkan
• Asam Urat Nyeri Tulang Cap Gunung Krakatau serbuk     Citra Herbindo Utama, Jakarta, Parasetamol dan fenilbutason, Tidak Terdaftar, mencantumkan No. Izin Edar fiktif TR 993200421
• Buah Naga kapsul  Lebah Makasar     Parasetamol dan fenilbutason, Tidak Terdaftar, mencantumkan No. Izin Edar fiktif TR 003228621
• Dewa Dewi kapsul    PJ. Kurnia, Jateng, Parasetamol, Tidak Terdaftar, mencantumkan No. Izin Edar fiktif TR 993299761
• Jamu Cap Putri Sakti Penyehat Badan (Penggemuk Badan) cairan obat dalam CV Putri Sakti Husada Jawa Timur, Fenilbutason, Tidak Terdaftar, mencantumkan No. Izin Edar fiktif TR 013611911
• Jamu Tradisional Jawa Asli Cap Putri Sakti cairan obat dalam  CV Putri Sakti Husada, Jawa Timur,  Fenilbutason, Tidak Terdaftar, mencantumkan No. Izin Edar fiktif TR 103609311
• Kapsul Telat Bulan (Tiauw Keng Poo Sae) Tabib Jaya Sakti, Jawa Tengah, Parasetamol,  Tidak Terdaftar, mencantumkan No. Izin Edar fiktif TDP 11072600063
• Kuat Tahan Lama Surabaya Madura serbuk,  Racikan Madura, Sildenafil sitrat, Tidak Terdaftar, mencantumkan No. Izin Edar fiktif TR 001508741
• Lebah Mutiara Asam Urat kapsul Perusahaan Jamu Tradisional Solo, Parasetamol, Tidak Terdaftar, mencantumkan No. Izin Edar fiktif TR 043274672
• Lebah Mutiara Gatal-Gatal kapsul  Perusahaan Jamu Tradisional Solo, Parasetamol, Tidak Terdaftar, mencantumkan No. Izin Edar fiktif TR 943274672
• Linu Rat kapsul  PJ. Sido Mekar,  Piroksikam, Tidak Terdaftar, mencantumkan No. Izin Edar fiktif TR 003202171
• MD dan SM Obat Asam Urat Nyeri Tulang/Sendi Cicunguya kapsul     PJ. Ramuan Dayak,Parasetamol dan fenilbutason, Tidak Terdaftar, mencantumkan No. Izin Edar fiktif TR 993201183
• Obat Kuat dan Tahan Lama Powerman kapsul     Indo Alam Perkasa, Denpasar, Sildenafil sitrat,  Tidak Terdaftar, mencantumkan No. Izin Edar fiktif TR 893518902
• Obat Kuat dan Tahan Lama Super X kapsul  PJ. Husodo Jaya,  Sildenafil sitrat dan parasetamol,  Tidak Terdaftar, mencantumkan No. Izin Edar fiktif TR 053347131
• Pil Anti Sakit Gigi Plus Pak Tani tablet   Sari Tani Jateng,  Parasetamol, Tidak Terdaftar, mencantumkan No. Izin Edar fiktif TR 003503787
• Prima Setia kapsul  CV. Manshuba Indo Herba, Jakarta, Sildenafil sitrat,  Tidak Terdaftar, mencantumkan No. Izin Edar fiktif 403.10.16.2001
• Scorpion kapsul   PJ. Sinar Makmur, Madura,  Parasetamol,  Tidak Terdaftar, mencantumkan No. Izin Edar fiktif TR 202568336
• Spider kapsul  PJ. Sinar Makmur, Madura, Sildenafil sitrat, Tidak Terdaftar, mencantumkan No. Izin Edar fiktif TR 9935758412
• Tangkur Cobra Laut kapsul   PJ. Bima Perkasa, Sildenafil sitrat dan natrium diklofenak,  Tidak Terdaftar, mencantumkan, No. Izin Edar fiktif TR 993728001
• Tiger Fit Asam Urat Flu Tulang kapsul   Akar Tiongkok Indonesia, Parasetamol, Tidak Terdaftar, mencantumkan No. Izin Edar fiktif TR 048473777
• Power Up kapsul  Tibet Sheng Yang Bioengineering Co. Ltd. / PT. Woo Tekh Indonesia  Sildenafil sitrat, tidak terdaftar

Perawatan Gigi Pada Bayi

Melindungi gigi bayi dengan fluoride 
Fluoride umumnya terdapat dalam air minum yang dapat melindungi gigi dari kerusakan dan membantu menyembuhkan kerusakan dini. Tanyakan pada dokter gigi atau dokter anak apakah air yang Anda konsumsi mengandung fluoride. Dokter mungkin juga akan meresepkan tetes fluoride untuk bayi.

Memeriksa dan membersihkan gigi bayi 

Begitu gigi bayi tumbuh, bersihkan giginya setidaknya sekali sehari dengan kain yang bersih dan lembut atau sikat gigi bayi. Waktu terbaik untuk membersihkan gigi bayi adalah sebelum tidur. Jika terlihat bintik-bintik atau noda pada gigi bayi, segera periksakan ke dokter sebelum terlambat dan gigi bayi rusak. Ketika anak telah menginjak usia 2 tahun, mulailah menyikat gigi anak dengan menggunakan pasta gigi seukuran kacang yang mengandung fluoride. Anak di usia balita tidak mampu menggosok giginya sendiri hingga usia 7 atau 8 tahun, sehingga Anda perlu membantunya untuk memastikan gigi anak tetap sehat.

Memberikan makanan bayi yang sehat 
Pilih makanan yang tidak memiliki banyak gula di dalamnya. Berikan anak Anda buah-buahan dan sayuran, hindarilah memberikan permen dan cookies.

Mencegah kerusakan gigi bayi karena botol susu 
Jangan membiarkan anak tidur pada malam atau siang hari dengan kondisi menghisap susu dari botol karena dapat merusak gigi. Jika anak tidak bisa tidur tanpa menghisap botol susu, isilah botolnya hanya dengan air putih saja. Susu, jus dan minuman manis lainnya seperti soda mengandung gula. Mengisap botol yang diisi dengan cairan manis dapat menyebabkan kerusakan gigi. Jika bayi menggunakan empeng, jangan mencelupkannya ke dalam sesuatu yang manis seperti gula atau madu. Untuk mengurangi ketergantungan dengan botol susu, ajarkan pada anak untuk minum dari gelas pada usia 1 tahun.

Memeriksakan kondisi anak ke dokter gigi 
Periksakan gigi anak ke dokter gigi mulai dari usia satu tahun untuk mendeteksi kerusakan gigi sejak dini. Membiasakan anak akrab dengan dokter gigi sejak kecil juga dapat membuat anak tidak takut untuk memeriksakan kondisi giginya hingga dewasa kelak.

Tehnik dan Cara Pijat Bayi Yang Baik dan Benar

Peregangan

• Sementara bayi telentang, pegang kedua kaki dan lututnya bersama-sama dan tempelkan lutut sampai perutnya.
• Pegang kedua kaki dan lututnya dan putar dengan gerakan melingkar, ke kiri dan ke kanan, untuk melemaskan pinggulnya. Ini juga membuat menyembuhkan sakit perut.

Pijat Kaki Bayi

• Bagian ini merupakan bagian yang terbaik untuk memulai pijatan, karena merupakan bagian yang paling tidak sensitif diantara bagian tubuh bayi yang lain. Ambil salah satu telapak kakinya dan secara lembut putarlah beberapa kali ke arah kiri, lalu ulangi lagi ke arah kanan.
• Setelah itu, pijat lah punggung telapak kakinya mulai dari arah mata kaki ke arah jari-jari kaki. Pindah ke telapak kaki satunya dan ulangi seperti itu.
• Oleskan sedikit minyak, mulai pijat dengan kedua tangan Anda secara perlahan, mulai dari daerah paha, terus ke bawah. Buatlah pijatan secara bergantian antara tangan kanan dan kiri Anda. Gerakan pijatan harus selembut mungkin, meniru gerakan memerah susu. Pindah ke kaki yang sebelahnya lagi danlakukan pijatan yang sama.
• Pegang kedua kaki bayi dengan satu tangan dan tepuk-tepuk sepanjang tungkainya dengan tangan yang lain. Usap turun naik dari jari-jari kakinya sampai ke pinggul kemudian kembali. Kemudian, pijat telapak kakinya dan tarik setiap jari-jemarinya. Gunakan jempol Anda untuk mengusap bagian bawah kakinya mulai dari tumit sampai ke kaki dan pijat di sekeliling pergelangan kakinya dengan pijatan-pijatan kecil melingkar. Pijat tumit: gunakan ibu jari Anda untuk memijat dengan membentuk lingkaran pada tumit bayi.
• Memerah susu Dalam teknik ini, peganglah kaki bayi pada pergelangan kaki seperti memegang tongkat pemukul. Kemudian gerakan tangan ke pergelangan kaki secara bergantian seperti memerah susu. Atau, dengan arah yang sama, gunakan kedua tangan secara bersamaan mulai dari pangkal paha dengan gerakan memeras, memijat dan memutar kedua kaki bayi secara lembut.
• Tehnik Pijat Telapak kaki Untuk memijat telapak kaki bayi,caranya yakni tidak dipijat-pijat tetapi diurut menggunakan ibu jari secara bersamaan pada seluruh permukaan telapak kaki dari arah tumit ke jari-jari.
• Tehnik Pijat Jari Ingat bahwa tulang pada ruas jari kaki bayi masih belum kuat, karena itu pijatan tidak perlu disertai dengan penekanan. Pijatlah dengan lembut jari-jari kaki satu persatu dengan gerakan memutar menjauhi telapak kaki dan akhiri dengan tarikan lembut pada setiap ujung jari. Jari kaki: bagian ini adalah penutup dari pijatan bagian kaki bayi. Peganglah jari mungilnya satu per satu menggunakan ibu jari dan telunjuk Anda, kemudian secara lembut tariklah searah dengan jarinya sehingga jari-jari Anda terlepas di ujung jari kaki bayi. Lakukan untuk kesepuluh jari kakinya.
• Punggung kaki Gunakan kedua ibu jari untuk membuat lingkaran disekitar kedua mata kaki sebelah dalam dan luar. Kemudian urutlah dengan lembut seluruh punggung kaki dengan kedua ibu jari secara bergantian dari pergelangan kaki ke arah jari. Teknik lain yakni dengan membuat gerakan yang membentuk lingkaran-lingkaran kecil dengan kedua ibu jari secara bersamaan dari daerah mata ke jari kak
• Betis Pada bagian betis kaki dengan salah satu tangan anda, kemudian remas-remas dari pangkal lutut menuju pergelangan kaki. Gerakan ini dapat diulang berkali-kali.
• Paha Pada bagian paha, pemijatan dilakukan dengan cara meremas dan memutar. Pegang bayi pada bagian pangkal paha dengan kedua tangan secara bersamaan, kemudian buatlah gerakan meremas dengan lembut sambil memutarkan kedua belah tangan yang dimulai dari pangkal paha hingga ke arah mata kaki.
• Gerakan akhir Bagian akhir ini semua kaki dipijat, yakni dengan merapatkan kedua kaki bayi, lalu letakkan kedua tangan secara bersamaan pada pangkal paha. Kemudian, lakukan usapan-usapan dengan lembut dan halus pada kedua kaki bayi dari atas ke bawah.

Pijat Perut Bayi

• Untuk pemijatan di daerah perut, hindari pemijatan pada tulang rusuk. Selain itu, jangan lakukan pemijatan pada bagian perut ini setelah selesai makan. Mengayuh pedal sepeda Pemijatan perut ini dilakukan dengan menggerakkan kedua tangan keatas dan kebawah secara bergantian seperti mengayuh pedal sepeda. Arah pijatan dimulai dari atas kebawah perut. Gerakan berikutnya, jepit kedua pergelangan kaki bayi dengan tangan kiri, lalu angkat kedua kaki tersebut lurus sedikit diatas perut. Sedangkan untuk tangan kanan bisa langsung dilakukan gerakan mengusap-usap perut dari atas sampai ke jari-jari kaki. Terakhir, untuk melemaskan otot-otot perut dan pangkal paha, kedua lutut ditekuk pelan-pelan dan dengan lembut menuju ke permukaan perut bayi. Atau, masing-masing tangan anda memegang pergelanagan kaki, kemudian gerakkan kedua kaki bayi secara bergantian seperti sedang mengayuh sepeda.
• Bulan – matahari Disebut gerakan bulan – matahari karena gerakan yang harus dibentuk adalah membuat lingkaran dengan ujung-ujung jari tangan mulai dari perut sebelah kanan bawah (daerah usus buntu) sesuai arah jarum jam, kemudian kembali ke arah kanan bawah (seperti bentuk bulan) diikuti oleh tangan kiri yang selalu membuat bulatan penuh (seperti bentuk matahari). Lakukan kedua gerakan ini secara bersamaan dengan tangan kiri membuat gerakan lingkaran penuh dan tangan kanan membuat setengah lingkaran.
• Ibu jari kesamping Dalam gerakan ini, pertama-tama perut bayi pada bagiannya tekan masing-masing ibu jari diantara pusar perut. Kemudian, gerakkan kedua ibu jari tersebut menyamping ke arah tepi perut kanan dan kiri.
• Pijat Alur Jam Membayangkan ada gambar jam pada perut bayi. Perut bayi bagian paling atas dianggap jam 12, bagian perut bawah di anggap jam 6, lalu buat gerakan berikut: buat lingkatan searah jarum jam dengan tangan kanan anda dibantu dengan tangan kiri dimulai pada jam 8 (didaerah usus buntu)
• Hati-hati jika melakukan pemijatan pada daerah dada dan perut. Jangan sampai terlalu menekan ke perut. Beberapa dokter tidak menyarankan pemijatan pada bagian perut, karena bisa mengganggu organ dalam bayi. Perhatikan juga reaksi yang timbul selama proses. Jika bayi tampak gelisah, berusahalah memalingkan kepala, memukul jidat, meringis kesakitan, berontak bahkan menangis, sebaiknya hentikan dulu. Mungkin dia sedang tidak nyaman karena tekanan yang terlalu kuat atau sebab lain.
• Gerakan jari berjalan Dikatakan dengan gerakan jari berjalan karena penekanan bertumpuk pada pergerakan kelima ujung jari. Namun demikian, penekanan jari perut dilakukan dengan cara yang sangat hati-hati. Jangan menekan perut dengan jari-jari terlalu keras karena akan menimbulkan rasa sakit dan mungkin berbahaya sekali bila mengenai tulang rusuknya. Berikut cara memijat dengan teknik jari berjalan pada perut. Letakkan ujung-ujung jari pada pada perut bayi bagian kanan bawah dan buatlah gerakan dengan tekanan sesuai arah jarum jam dari kiri bawah guna memindahkan gelembung-gelembung udara yang terselip di balik kulit. Dengan kedua telapak tangan, buatlah gerakan dari tengah dada ke samping luar seolah sedang meratakan lipatan kertas.
• Gerakan I love You Posisikan bayi terlentang dengan bertelanjang dada. Gerakan pertama membentuk huruf “I” dengan melakukan usapan mulai dri dada kiri atas turun sampai kerusuk kiri. Gerakan kedua, bentuk huruf “L” dengan melakukan usapan mulai dari dada kanan atas turun ke rusuk atas lalu disambung rusuk kiri. Gerakan ketiga, bentuk huruf “J” dengan usapan dari dada kanan atas turun kerusuk kanan, disambung sampai rusuk kiri lalu diteruskan ke dada kiri atas.Gunakan ujung jari tangan Anda, buat pijatan-pijatan kecil melingkar. Gunakan pijatan I Love U. Gunakan 2 atau 3 jari, yang membentuk huruf I-L-U dari arah bayi. Bila dari posisi kita membentuk huruf I – L – U terbalik. Berikut tahapan memijat:
• Urut kiri bayi dari bawah iga ke bawah (huruf I)
• Urut melintang dari kanan bayi ke kiri bayi, kemudian turun ke bawah (huruf L)
• Urut dari kanan bawah bayi, naik ke kanan atas bayi, melengkung membentuk U dan turun lagi ke kiri bayi. Semua gerakan berakhir di perut kiri bayi.
• Pijat Lengan Bayi Pegang pergelangan tangan bayi dengan satu tangan dan tepuk-tepuk sepanjang lengannya dengan tangan yang lain. Ambil salah satu lengannya dan lakukan gerakan seperti yang Anda lakukan terhadap kakinya gerakan seperti memerah susu, mulai dari ketiaknya, terus hingga ke pergelangan tangan. Kemudian pegang telapak tangannya, dan putar-putar secara perlahan beberapa kali, ke arah kanan dan kiri. Pindah ke lengan satunya lagi dan lakukan hal yang sama.Pijat turun naik mulai dari ujung sampai ke pangkal lengan, kemudian pijat telapak tangannya dan tekan, lalu tarik setiap jari. Ulangi pada lengan yang lain.
• Pijat Punggung Bayi Telungkupkan bayi di atas lantai atai di atas kedua kaki Anda dan gerak-gerakan kedua tangan Anda naik turun mulai dari atas punggungnya sampai ke pantatnya. Lakukan pijatan dengan membentuk lingkaran kecil di sepanjang tulang punggungnya. Lengkungkan jari-jemari Anda seperti sebuah garu dan garuk punggungnya ke arah bawah.
• Pijat di Kepala dan Wajah Bayi Angkat bagian belakang kepalanya dengan kedua tangan Anda dan usap-usap kulit kepalanya dengan ujung jari Anda. Kemudian, gosok-gosok daun telingannya dan usap-usap alis matanya, kedua kelopak matanya yang tertutup, dan mulai dari puncak tulang hidungnnya menyeberang ke kedua pipinya. Pijat dagunya dengan membuat lingkaran-lingkaran kecil.

Dada

• Gerakan Jantung Teknik ini yaitu dengan membuat gerakan yang membentuk gambar jantung dengan meletakkan ujung-ujung jari kedua tangan anda di ulu hati, setelah itu, gerakkan tangan ke atas tulang selangka dan berakhir ke posisi semula dibawah ulu hati. Gerakan tadi seolah membuat gambar jantung.
• Menyilang Gerakan menyilang dimulai dari tangan kanan yang memijat menyilang dari ulu hati kea rah bahu kiri dan kembali kea rah ulu hati.
• Lingkaran kecil Buatlah gerakan lingkaran kecil disekitar putting susu.

Tangan

• Teknik Pijat India Teknik perlahan cara India bermanfaat untuk relaksasi otot dan arahnya menjauhi tubuh. Caranya, peganglah lengan bayi dengan kedua telapak tangan mulai dari pundak seperti memegang gagang senter. Kemudian, gerakkan tangan kanan dan kiri kebawah secara bergantian dan berulang-ulang seolah sedang memerah susu sapi. Atau, kedua tangan melakukan memeras, memijat dan memutar secara lembut pada lengan bayi mulai dari pundak hingga pergelangan tangan.
• Memijat ketiak Biasanya wilayah dibagian ketiak ini merupakan wilayah yang sensitif. Ketika jari menyentuh wiyah ini, bayi akan menolak bukan karena sakit, tetapi mungkin dia merasa geli dan senang karena menganggapnya sedang bermain. Gerakan memijat ketiak ini, pertama angkat tangan bayi dengan salah satu tangan anda. Kemudian, buatlah gerakan memijat pada wilayah ini, lalu menurun hingga ke bagian tulang rusuk dan perut. Yang perlu diperhatikan adalah bila wilayah ketiak ini terdapat benjolan atau terdapat pembengkakan kelenjar, sebaiknya jangan memijat pada wilayah ini.
• Pergelangan tangan Pemijatan pegelangan tangan ini dimulai dari pergelanagn tangan (siku) kearah pundak. atau, dengan kedua tangan lakukan gerakan memeras, memutar dan memijit secara lembut pada lengan bayi mulai dari pergelangan tangan ke pundak. Pijitan ini berguna untuk mengalirkan darah ke jantung dan paru – paru.
• Telapak tangan Dengan kedua ibu jari, pijatlah telapak tangan seolah membuat lingkaran – lingkaran kecil dari pergelangan tangan kea rah jari – jemari. Sedangkan keempat jari lainnya memijat punggung tangan.
• Jari Pijat jari bayi satu – persatu menuju ujung jari dengan gerakan memutar. Akhiri gerakan ini dengan tarikan pada tiap ujung jari. Dalam tarikan ujung jari ini, anda bisa membunyikan suara “tak” dari lidah, sehingga bila si bayi mendengar suara itu dia akan tampak gembira.
• Gerakan menggulung Gerakan ini seperti menggulung sebatang pensil dengan kedua tangan. Caranya, anda pegang lengan bayi bagian atas/bahu dengan kedua telapak tangan. Kemudian, gerakkan kedua telapak tangan maju dan mundur seolah sedang menggulung bergerak naik dimulai dari pangkaal lengan menuju pergelangan tangan/jari-jari.
• Gerakan akhir Sama seperti gerakan akhir yang dilakukan pada pemijatan kaki.

Muka

• Membasuh muka Tutuplah wajah bayi dengan kedua telapak tangan anda dengan lembut sambil bicara pada bayi secara halus. Gerakan kedua tangan anda kesamping pada kedua sisi wajah bayi seperti gerakan membasih muka. Cara seperti ini dapat dilakukan sambil bermain “ciluk-ba”.
• Dahi Arah gerakan memijat dahi seperti arah membasuh muka. Caranya, letakkan jari-jari kedua tangan anda pada pertengahan dahi. Tekan dengan lembut bagian ini mulai dari tengah dahi bayi kearah samping kanan dan kiri. Setelah itu, gerakan ke bawak ke daerah pelipis dan buatlah lingkaran – lingkaran kecil di pelipis, kemudian gerakan kearah dalam melalui daerah bawah pelipis dibawah mata.
• Alis Memijat bagian alis mata caranya ialah dengan meletakkan kedua ibu jari anda diantara kedua alis mata. Lalu, pijat bagian ataas mataa/alis mulai dari tengan kesamping searah dengan bulu rambut alis.
• Dagu Pijatan pada dagu ini atau rahang bawah, pegang pipi kiri dan kanan dengan kedua tangan dan kedua ibu jari diletakkan ditengah dagu bawah mulut.selanjutnya adalah menekan dua ibu jari pada dagu, lalu kesamping menuju kea rah pipi bawah atau samping mulut. 5.Lingkaran kecil dirahang Gunakan jari telunjuk kedua tangan anda untuk membuat lingkaran kecil diseputar wilayahy rahang bayi. Berhati-hatilah, mungkin diwilayah ini rahang bayi sedikit sensitive menerima tekanan yang agak sedikit keras. Karena itu, tekanan hendaknya dibuat selembut mungkin, sehinggga tidak merasakan sakit.
• Belakang telinga Dengan tekanan lembut, gerakkan jari-jari kedua tangan anda mulai dari belakang telinga membentuk lingkaran-lingkaran kecil diseluruh kepala.

Punggung

• Gerakan maju mundur (kuda goyang) Bayi ditidurkan tengkurap dengan posisi kepala disebelah kiri dan kaki disebelah kanan anda. Lalu, pijatlah punggung bayi hingga ke bawah leher dengan gerakan maju dan mundur dengan kedua telapak kanan. Lalu kembali dari bawah leher sampai ke pantat bayi. 2.Usapan punggung
• Tahan bokong bayi dengan tangan kanaan, lalu dipijit punggung bayi dengan telapak tangan kiri anda mulai dari leher sampai bokong dimana tangan kanan berada.
• Gerakan selanjutnya, pegang kedua pergelangan kaki bayi dengan tangan kanan anda, kemudian usap yang dimulai dari pinggang hingga tumit. (Putri,Alissa : 2009).

Persapan Sebelum Pijat Bayi

• Pilih waktu pemijatan saat Anda santai dan tidak tergesa-gesa dan tidak akan terputus di tengah jalan. Jangan memijat bayi sebelum atau setelah makan, atau ketika bayi sakit. Jangan membangunkan bayi untuk dipijat.
• Siapkan perlengkapan pijat seperti minyak untuk memijat dari baby oil, minyak telon atau minyak nabati lainnya, alas, popok bersih dan pakaian ganti. Minyak aromaterapi untuk orang dewasa mungkin tidak cocok untuk bayi.
• Lepas gelang, cincin dan potong kuku-kuku jari Anda yang panjang agar tidak menyakiti kulit bayi Anda yang lembut tanpa sengaja.
• Gelar alas atau handuk lembut di atas permukaan yang datar dan lepaskan pakaian bayi. Anda juga dapat meletakkan bayi di pangkuan Anda. Letakkan bayi dengan posisi telentang saat Anda memijat bagian depan bayi Anda, lalu tengkurap saat memijat bagian belakang.
• Gosokkan hanya sekitar setengah sendok teh minyak pada telapak tangan Anda untuk memudahkan pijatan tangan Anda meluncur di tubuh bayi. Anda dapat menambahkan lebih banyak minyak di tubuh bayi kemudian sesuai kebutuhan.
• Pijat bayi dengan lembut namun tegas dengan telapak tangan atau jari. Pijatlah dengan ringan secara melingkar di dada dan perut, pijat kedua bahu, turun ke bawah di lengan dan kaki lalu kembali ke atas pada bagian punggung. Bayi baru lahir dapat menikmati hanya dua sampai lima menit pijatan, sementara bayi berusia lebih dari dua bulan dapat menikmati lebih lama.
• Jangan terlalu banyak memberikan tekanan pada tubuh bayi yang rapuh dan hindari daerah tulang belakang.
• Tenangkan bayi agar tidak bergerak saat dipijat dengan berbicara atau bernyanyi.
• Kontak mata dengan bayi membuatnya merasa mendapatkan perhatian penuh dari Anda.
• Berhenti memijat secara mendadak dapat membuat bayi waspada. Oleh karena itu, berhati-hatilah dengan pelan-pelan dan lembut saat akan menghentikan pijatan.
• Jangan menggunakan minyak di kepala atau wajah. Jaga agar minyak tidak terkena jemari bayi karena mereka cenderung menempatkan jari di mulut atau mata, sehingga dapat menyebabkan iritasi.
• Selubungi bayi dengan handuk bersih dan hangat setelah dipijat dan peluklah dia.
• Hindari ruam, luka atau daerah di mana bayi mendapat suntikan vaksinasinya atau mungkin karena sakit.
• Anda dapat terus memijat bayi Anda sampai dia berusia tiga atau empat tahun, karena manfaat pijat yang baik sangat banyak.

Peralatam Pijat bay

Peralatan yang dibutuhkan sebelum melakukan pemijatan antara lain:

• Alas yang empuk dan lembut Misalnya kasur atau busa yang dilapisi dengan kain lembut. Luas alas ini sebesar ukuran bayi agar ibu dapat bergerak dengan bebas. Alas ini sebaiknya dalam posisi datar.
• Handuk atau lap, popok dan baju ganti Handuk atau lap digunakan untuk membersihkan sisa-sisa minyak yang menempel dikulit bayi. Popok untuk menutup bagian tubuh bayi setelah dipijat. Menyiapkan popok hendaknya tidak terlambat (setelah dipijat baru disiapkan popok) sebab, bayi harus menunggu waktu sehingga kedinginan. Baju ganti untuk mengganti baju lama usai pemijatan.
• Minyak untuk memijat Minyak digunakan sebagai pelumas (lubricant) bersifat melicinkan permukaan kulit bayi dan tangan ibu sehingga memudahkan ibu dalam berbagai gerakan urut dan membuat bayi merasa nyaman. Tujuan pelumas ini adalah merawat kulit si kecil agtar tetap lembut dan sehat tanpa terpengaruh oleh bekas gesekan pijat. Jadi, gunakan minyak ketika memijat untuk menghindari luka akibat gesekan yang dapat terjadi karena kontak dengan kulit. Minyak yang cocok adalah minyak zaitun (olive oil), minyak dara (virgin coconut oil), minyak telon (baby oil), minyak kelapa (minyak klentik), minyak kelapa sawit, bias juga menggunakan losion. Hal ini karena sifatnya yang lembut dan melembabkan. Jangan menggunakan minyak aroma terapi karena terlalu keras untuk kulit bayi.
• Air dan waslap Siapkan air hangat beserta handuk kecil dan washlap untuk menyeka bayi dari bekas minyak usai pemijatan. Selain itu, ada beberapa hal yang perlu ditambahkan selama pemijatan berlangsung untuk menciptakan suasana pemijatan tenang dan nyaman, diantaranya adalah:
• Menyediakan waktu khusus yang tidak diganggu oleh hal lain minimum 15 menit untuk melakukan keseluruh tahapan pemijatan
• Duduklah dengan posisi nyaman dan tenang.
• Minta ijin pada bayi sebelum melakukan pemijatan dengan cara membelai wajah dan kepala bayi sambil mengajak bicara.
• Pandang mata bayi selama pemijatan berlangsung.
• Bernyanyilah atau putarkan lagu-lagu yang tenang atau lembut untuk menciptakan suasana tenang selama pemijatan.
• Awali pemijatan dengan sentuhan ringan, kemudian secara bertahap tambahkan tekanan pada sentuhan tersebut, terutama bila anda sudah yakin bahwa bayi mulai terbiasa dengan pijatan yang sedang dilakukan.
• Jika suatu saat bayi tampak merasa tidak nyaman segera hentikan pemijatan. Dalam memijat kita harus membangun toleransi dengan mulai beberapa gerakan, sedikit demi sedikit dengan durasi waktu yang bertahap dari 2-3 menit hingga 5-10 menit.
• Tanggaplah pada isyarat yang diberikan bayi. Bila bayi menangis cobalah untuk menenangkannya sebelum melanjutkan pemijatan

Mi Instan, Berbahayakah Bagi Anak ?

Pihak Kepolissian sekali lagi berhasil mengegerebek pabrik mi yang beromzet besar dan sudah beroperasi puluhan tahun kedapatan menggunakan bahan pengawet Formalin dan perwarna berbahaya dalam kandungan mi produksinya. Mungkin saja banyak home industri lainnya harus lebih diawasi dan dimonitor ketat tentang penggunaan bahan pengawet berbahaya ini yang dapat menekan ongkos produksi tetapi sangat berbahaya bagi masyarakat. Faktanya masyarakat justru tidak pernah kawatir dengan bahaya yang mengancam ini. Tetapi uniknya justru masyarakat sangat fobi dan takut dengan bahaya mi instan buatan pabrik ternama yang sudah dijamin keamanannya oleh BPOM (Balai Pengawasan Obat dan makanan).

Sampai saat ini para orang tua bahkan sebagian dokter masih kawatir dan takut akan bahaya mi instan. Padahal berkali-kali BPOM mengatakan bahwa mi instan dijamin aman, pengawetnya aman dan tidak berbahaya dikonsumsi dalam jumlah tertentu atau kewajaran. TetapInilah keunikan klasik masyarakat Indonesia, masyarakat sangat fobi dengan mi instans kemasan yang sudah berstandard Internasional tetapi tidak kawatir dengan mi produksi lain berupa mi tradisonal dan mi kemasan “home product” lainnya yang masih tidak diketahui jenis dan jumlah bahan pengawetnya.

Makanan favorit masyarakat ini selalu saja setiap waktu dihantui ketakutan berlebihan. Tampaknya bukan kali ini saja penggemar mi instant dicekam berita yang mengkawatirkan. Meski berkali-kali badan POM menjelaskan bahwa mi instant aman, tetapi seperti sebelumnya berbagai berita yang tidak jelas tetap sering dituding bahwa mi instan mengandung lilin, menyebabkan operasi pemotongan usus dan berbagai hal menyeramkan lainnya. Anehnya, orangtua tampaknya tetap merasa aman dengan mi industri lain yang juga banyak dikonsumsi untuk rumah makan, restoran dan penjaja mi goreng keliling. Padahal produk mi instant diawasi ketat melalui standarissi internasional yang ditetapkan Codex Alimentarius Commission (CAC), sedangkan produk lainnya tersebut belum tentu mengikuti standarisasi yang ketat.

Justru mi buatan “home industry” yang dijual di pinggir jalan, di pasar tradisional atau bahkan dijual di super market saat ini tidak ada yang tahu jumlah dan jenis bahan pengawetnya. Apakah berbhaya atau tidak ? Padahal faktanya sudah banyak dijumpai agar mi dapat bertahan lama seringkali dicampur pengawet makanan yang berbahaya seperti borax atau formalin. Bahkan sudah sering disaksikan di media masa petugas kepolisian menggerebek “home Industri” pembuat mi yang menggunakan bahan berbahaya. Padahal pabrik tersebut sudah puluhan tahun beroperasi dan mempruduksi sangat bannmyak mi yang dikonsumsi oleh banyak masyarakat tidak disadari. Belum lagi zat warna yang digunakan saat ini tidak ada yang mengetahui apakah jkenisnya berbaya atau tidak. Justru zat warna yang kuning terang itu biasanya menggunaklan zat warna yang berbahaya. Sekali lagimasyarakat tidak pernah trauma bahkan sangat lahap makan mi seperti itu tetapi sebaliknya masyarakat sangat trauma dengan mi instan. Padahal mi instan tertentu yang sudah berstandard Internasional selalu menerapkan prinsip aman dalam berproduksi. Sehingga jelas tahu komposisi kandanungan bahan yang digunakan dan dijamin aman karena sudah diirekomendasikan oleh instansi tertentu yang berwenang dan kredibel.

Bahan Pengawet

Sebenarnya penggunaan pengawet makanan dalam industri makanan adalah hal yang biasa. Dapat dikatakan hampir 90% industri makanan  kemasan tidak terlepas dalam penggunaan bahan pengawet. Bahkan penggunaan bahan pengawet makanan berbagai industri makanan yang tidak mencantumkan label BPOM mungkin justru malah lebih menyeramkan. Tetapi bila isu ini mengusik keamanan mi instant akan semakin menghebohkan karena mi instant adalah merupakan salah satu makanan instant yang paling banyak dikonsumsi.

Penggunaan mi instan pada usia anak cukup tinggi. Karena sekitar 30% anak usia di bawah 9 – 12 tahun mengalami gangguan mengunyah dan menelan. Pada kelompok anak seperti ini seringkali mengalami pilih-pilih makanan. Biasanya anak-anak tidak menyukai makanan yang sulit dikunyah dan ditelan seperti makanan berserat keras seperti sayur, daging sapi dan nasi. Sebaliknya makanan yang tidak berserat seperti mi, telor, nugget , biskuit, krupuk dan makanan  crispy lainnya lebih banyak digemari. Hal inilah tampaknya yang mendasari mengapa pada anak-anak lebih sering mengkonsumsi mi.

BPOM sudah mengumumkan bahwa memang  mi instan seperti Sarimi, Indomie atau Mi Sedap beberapa hal memakai bahan pengawet  methyl p-hydroxybenzoate dan benzoic acid. Sebenanrnya bahan pengewet tersebut sebenarnya masih aman dan diperbolehkan digunakan dalam kadar tertentu. Dalam industri makanan modern saat ini diperlukan penggunaan teknologi pengawetan pangan  untuk membuat makanan menjadi tahan lama dan tetap berkualitas, Salah satu dari beberapa teknik pengawetan pangan adalah memberikan bahan tambahan pangan (BTP) untuk pengawetan, hal ini dilakukan dengan menambahkan suatu bahan kimia tertentu dengan jumlah tertentu yang diketahui memiliki efek mengawetkan dan aman untuk dikonsumsi manusia.

Berbagai manfaat teknologi pengawetan pangan tersebut bertujuan untuk mempertahankan konsistensi produk, meningkatkan atau mempertahankan nilai gizi, mempertahankan kelezatan dan kesehatan (wholesomeness) pangan. Pengawet menahan kerusakan pangan yang disebabkan oleh kapang, bakteria, fungi atau khamir. Kontaminasi bakteria dapat menyebabkan penyakit yang dibawa makanan (food born illness) termasuk botulism yang membahayakan kehidupan dan  untuk menguatkan rasa atau mendapatkan warna yang diinginkan. Makanan dalam kemasan dirancang agar dapat bertahan lebih lama. Oleh karena itu, dibutuhkan bahan pengawet agar makanan tersebut tidak busuk atau jamuran atau berubah sifat, warna, rasa, bau. Cara kerja bahan pengawet terbagi menjadi dua, yaitu sebagai antimikroba dan sebagai antioksidan. Sebagai antimikroba artinya menghambat pertumbuhan kuman dan sebagai antioksidan maksudnya mencegah terjadinya oksidasi terhadap makanan sehingga tidak berubah sifat, contohnya mencegah makanan berbau tengik.

Jenis dan jumlah pengawet yang diijinkan untuk digunakan telah dikaji keamanannya. Indonesia menganut  Standarisasi internasional yang ditetapkan Codex Alimentarius Commission (CAC). Forum CAC (Codex Alimentarius Commission) merupakan organisasi perumus standar internasional untuk bidang pangan. Berbagai produk dan industri makanan yang ada dsi Indonesia harus dibuat berdasarkan CODEX Alimentarius Commission, badan standar makanan internasional. Menurut Permenkes No.722/1988, bahan pengawet yang diizinkan digunakan dalam makanan dalam kadar tertentu adalah Asam Benzoat, Asam Propionat. Asam Sorbat, Belerang Dioksida, Metil p-Hidroksi Benzoat, Kalium Benzoat, Kalium Bisulfit, Kalium Meta Bisulfit, Kalium Nitrat, Kalium Nitrit, Kalium Propionat, Kalium Sorbat, Kalium Sulfit, Kalsium Benzoit, Kalsium Propionat, Kalsium Sorbat, Natrium Benzoat, Metil-p-hidroksi Benzoit, Natrium Bisulfit, Natrium Metabisulfit, Natrium Nitrat, Natrium Nitrit, Natrium Propionat, Natrium Sulfit, Nisin dan Propil-p-hidroksi-benzoit.

Salah satu bahan tambahan yang diatur adalah nipagin (methyl p-hydroxybenzoate) yang berfungsi sebagai pengawet dengan batas maksimum penggunaan. Selain Nipagin, ada beberapa jenis pengawet lain yang diizinkan BPOM untuk digunakan dalam mie instan misalnya asam benzoat dan propeonat. Methylparaben nama tehnisnya Methyl p-hydroxybenzoate (disebut juga Methyl parahydroxybenzoate) dalam makanan instant dan makanan lainnya.

Untuk makanan seperti mie instan, asalkan tidak melebihkan kadar maksimum yang ditentukan Badan POM, yakni 250 mg per kg. Di setiap Negara batas maksimum pemakaian Nipagin berbeda seperti Amerika Serikat, Kanada dan Singapura, kadar maksimum Nipagin itu 1.000 mg per kg. di Hongkong 550 mg per kg. Penentuan batas keamanan yang sangat bervariatif tersebut karena sampai saat ini belum ada data dasar dan data ilmiah yang mendasari penentuannya. Data dasar dan data ilmiah tersebut bila ada akan sangat berbeda dalam setiap negara.  Pola konsumsi mi instant masyarakat tiap negara berbeda. Misal di Negara Amerika konsusumsinya hanya sekali dalam seminggu atau dua minggu. Sedangkan di Indonesia mengkonsumsi mie instant  bisa jadi setiap hari sekali. Tentu saja kalau standarnya sama maka di Indonesia rakyatnya mengkonsumsi 5-20 kali dibandingkan mereka. Taiwan dan Hongkong serta negeri Cina barangkali harus lebih ketat memberlakukan pembatasan penggunaan bahan pengawet tersebut dibanding Indonesia. Karena mie merupakan makanan pokok, sehingga secara akumulatif jumlah yang dikonsumsi akan sangat besar.

Waspadai Pada Anak

Sebagai manusia modern di masa depan tidak akan pernah terlepas dari pengaruh bahan kimia yang merugikan bagi organisme hidup. Bahan kimia tersebut dalam jumlah dan jenis tertentu  akan saling berinteraksi dengan suatu cara-cara tertentu untuk menimbulkan respon pada sistem biologi yang dapat menimbulkan kerusakan pada sistem biologi tersebut. Salah satu unsur toksikologi adalah agen-agen kimia atau fisika yang mampu menimbulkan respon pada sistem biologi. Selanjutnya cara-cara pemaparan merupakan unsur lain yang turut menentukan timbulnya efek-efek yang tidak diinginkan ini. Tetapi mekanisme tubuh sudah demikian sempurna. Berbagai zat berbahaya tersebut dalam jumlah tertentu dapat dibuang ke luar tubuh manusia melalui organ hati sebagai alat detoksifikasi tubuh manusia.

Bahaya bahan paparan bahan makanan tersebut sangat tergantung dari jenis bahan, jumlah paparan dan kondisi setiap individu. Dalam jumlah tertentu dan bahan tertentu tubuh masih bisa mentolerir. Tetapi pertanyaannya seberapa banyak jumlah tertentu tersebut aman dapat dikonsumsi.  Hal ini sulit dijawab karena banyak faktor yang berpengaruh dan belum ada data ilmiah yang menunjukkan efek samping jangka panjang bahan pengawet tersebut. Sehingga rekomendasi untuk tidak mengkonsumsi mi instan berlebihanpun selalu dikemukakan.  Hal ini wajar terjadi karena berbagai konsumsi makanan lainnya pun selalu ada batas toleransi jumlah yang harus dikonsumsi seperti alkohol, kopi, atau makanan tertentu lainnya. Dalam jumlah berlebihan makanan tertentu akan mengganggu tubuh manusia.

Kondisi tubuh setiap individu juga sangat berpengaruh. Pada manusia sehat pada umumnya mungkin zat pengawet tersebut tidak terlalu berdampak karena sistem tubuh yang baik dapat mengeliminasi dan mengeluarkan zat kimia tersebut dalam tubuh. Tetapi pada penderita tertentu khususnya usia anak, sistem tubuhnya tidak berjalan sempurna, sehingga zat kimia tersebut sulit dibuang dari tubuh dan akan tersimpan dan menganggu fungsi tubuh lainnya. Hal ini harus diwaspai pada usia anak dengan gangguan saluran cerna seperti Hipermeabilitas Intestinal atau dikenal dengan Leaky Gut Syndrome. Gangguan hipersensitifitas saluiran cerna ini biasanya terjadi pada penderita alergi makanan, seliak, intoleransi makanan, penderita Autism, ADHD dan berbagai penderita gangguan metabolisme lainnya.  Pada gangguan hipersensitifitas saluran cerna tersebut terjadi ketidak matangan saluran cerna. Secara mekanik integritas mukosa usus dan peristaltik merupakan pelindung masuknya benda asing ke dalam tubuh. Secara kimiawi asam lambung dan enzim pencernaan menyebabkan denaturasi zat asing tersebut. Secara imunologik sIgA pada permukaan mukosa dan limfosit pada lamina propia dapat menangkal benda berbahaya masuk ke dalam tubuh. Pada usus imatur sistem pertahanan tubuh tersebut masih lemah dan gagal berfungsi sehingga memudahkan alergen, virus, bakteri berbagai bahan berbahaya masuk ke dalam tubuh. Dengan pertambahan usia, ketidakmatangan saluran cerna tersebut semakin membaik. Pada penderita seperti ini sebaiknya harus lebih mewaspadai penggunaan bahan pengawet termasuk mi instan. Gejala gangguan hipersensitifitas saluran cerna yang harus diwaspadai adalah gangguan sulit buang air besar berupa sulit buang air besar atau sering buang air besar. Suliut buang air besar biasanyaa ditandai dengan berak sering bulat seperti kotoran kambing, keras, negeden, warna hijau atau hitam dan berbau taja,. Sedangkan sering buang air besar biasanya berak 3 kali atau lebih dalam sehari atau berak di celana. Gejala saluran cerna lainnya adalah mudah muntah, nyeri perut, mulut berbau, sering kembung, sering buang angin, air liur berlebihan, lidah sering kotor dan putih dan berbagai gejala lainnya.

Berbagai berita yang menghebohkan tersebut sebenarnya bila dikaji dengan fakta ilmiah yang ada tidak seperti yang dikawatirkan. Bahaya dan efek samping bagi tubuh akibat pengaruh methyl p-hydroxybenzoate dan benzoic acid bagi tubuh secara jangka panjang sampai saat ini masih belum diketahui secara pasti. Beberapa opini yang menybutkan bahwa mi instan menyebabkan pemotongan usus, penyebab kanker dan berbagai hal menyeramkan lainnya tersebut sampai sekarang juga masih belum ada bukti ilmiah yang menyebutkannya. Kalaupun opini tersebut muncul mungkin saja hanya berdasarkan hipotesa beberapa klinisi yang belum terbukti. Hanya terdapat laporan ilmiah bawa konsumsi berlebihan dapat mengganggu lambung. Fenomena ini juga terjadi pada fobia pada MSG (monosodium glutamate). Ternyata ketakutan pada MSG juga sampai 100 tahun penggunaannya di dunia hingga sekarang tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa MSG berbahaya bagi tubuh.

Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (Food and Drug Administration (FDA)  menggolongkan Methylparaben dalam kategori Generally Recognized as Safe (GRAS). Artinya, bahan kimia ini bisa dan aman untuk digunakan pada sebagian besar produk makanan. Sebagai pengawet makanan, Methylparaben memiliki keunggulan dibanding pengawet lain yaitu lebih mudah larut air. Oleh karenanya, senyawa ini sering dipakai karena dinilai lebih aman saat terlibat kontak dengan cairan. Kelebihan lainnya, Methylparaben tidak hanya mencegah pertumbuhan bakteri pada makanan instan dan awetan. Lebih dari itu, senyawa ini juga bisa membantu menjaga kestabilan rasa sehingga makanan dapat disimpan dalam waktu yang lebih lama. Di dalam tubuh, senyawa ini juga relatif aman karena mudah dimetabolisme. Karena mudah diserap, baik melalui saluran pencernaan maupun kulit, senyawa ini juga lebih cepat dikeluarkan dari dalam tubuh.

Bahan pengawet berbahaya ini justru tampak lebih beresiko sering dijumpai pada mi buatan home industri karena pengawasan dan monitoring yang sangat lemah dari pihak berwenang. Pengawet berbahaya seperti formalin yang mengancam di sekitar masyarakat justru kesannya sangat diabaikan.  Jika kandungan formalin dalam tubuh tinggi, akan bereaksi secara kimia dengan hampir semua zat di dalam sel, sehingga menekan fungsi sel dan menyebabkan kematian sel yang menyebabkan kerusakan pada organ tubuh. Formalin merupakan zat yang bersifat karsinogenik atau bisa menyebabkan kanker. Beberapa penelitian terhadap tikus dan anjing pemberian formalin dalam dosis tertentu jangka panjang secara bermakna mengakibatkan kanker saluran cerna seperti adenocarcinoma pylorus, preneoplastic hyperplasia pylorus dan adenocarcinoma duodenum. Penelitian lainnya menyebutkan pengingkatan resiko kanker faring (tenggorokan), sinus dan cavum nasal (hidung) pada pekerja tekstil akibat paparan formalin melalui hirupan.

Ciri mi yang berbahan pengawet berbahaya dan bahan pewarna berbahaya adalah biasanya mi tampak berwarna kuning terang, kenyal dan keras dan awet sampai beberapa hari. Sebakliknya mi yang tanpa bahan pengawet berbahaya biasanya justru warnanya tidak menarik, pucat, lembek dan lunak.

Bagaimana menyikapinya

Berbagai berita menghebohkan tersebut merupakan suatu peringatan bagi manusia modern bahwa ternyata banyak paparan bahan kimia di sekitar yang harus diwaspadai. Sebenarnya kewaspadaan ini justru bukan pada mi instan tetapi berbagai paparan bahan kimia lain yang lebih berbahaya dan tidak terlihat mengancam kita tanpa disadari yang justru terdapat pada mi home industri lainnya. Berbagai produk mi lain atau bahan makanan lain yang tidak masuk standar SNI justru harus menjadi perhatian masyarakat. Karena, kandungan jenis dan kadar pengawetnya justru tidak diketahui secara pasti.

Manusia modern tidak akan terlepas dari paparan bahan kimia tersebut dalam berbagai jenis makanannya. Selama jumlah dan jenis bahan kimia tersebut tidak berbahaya dan dapat ditoleransi oleh tubuh maka kekwatiran berlebihan tersebut seharusnya tidak terjadi. Meski data ilmiah belum ada bukti yang menunjukkan bahaya methyl p-hydroxybenzoate dan benzoic acid yang dikatakan aman tersebut bukan berarti tidak ada bahaya jangka panjang hanya belum diketahui. Karena keterbatasan data ilmiah tersebut maka sulit menentukan batasan dosis yang berbahaya yang boleh dikonsumsi bagi manusia.

Justru karena hal tersebut paling tidak masyarakat dapat menjadikan pelajaran dalam kasus ini. Bahwa meski bahaya yang mengancam tersebut masih belum kelihatan nyata secara fakta ilmiah tetapi perilaku konsumsi makanan dengan “back to nature” adalah paling aman dan ideal bagi kesehatan tubuh. Mi instan yang dikenal enak, praktis dan murah sulit untuk dilepaskan dari kebiasaan konsumsi anak-anak. Berdasarkan fakta ilmiah yang ada juga bukan berarti bahwa harus menghindari konsumsi mi instan. Karena sejauh ini masih belum ada bukti ilmiah bahaya pengawet tersebut dalam jangka panjang. Tetapi sebaiknya berbagai lembaga terkait seperti BPOM, lembaga konsumen atau institusi ilmiah untuk melakukan prioritas penelitian terhadap dampak mi instan bagi tubuh manusia baik jangka pendek maupun jangka panjang khususnya terhadap usia anak. Sebaiknya orangtua harus sangat selektif dalam membeli makanan instan. Pembelian makanan instan sebaiknya harus dipilih yang mencantumkan label ijin BPOM. Dengan data tersebut pihak yang berwenang dalam hal ini BPOM dapat menentukan dengan pasti batas keamanan suatu bahan pengawet yang digunakan. Bila hal itu dilakukan maka anak-anak penggemar mi instan dapat melahap kenikmatan instan tanpa harus dihantui kecemasan pada orangtuanya. Meski pengawet dalam mi instan dalam jumlah tertentu aman, tetapi bila sering konsumsi dalam jumlah besar atau jangka panjang sebaiknya lebih sering tanpa memakai bumbu dalam mi tersebut. Karena justru pengawetnya ada pada bumbu yang terkandung bukan dalam bahan minya. Jadi sebaiknya orangtua memakai bumbu bawang merah, bawang putih dan garam. Jadi tampaknya kekawatiran masyarakat selama ini yang salah alamat harusnya dapat dikoreksi dan lebih dicermati lagi.