Cara Sederhana Mencegah Timbulnya Jerawat

Timbul jerawat diwajah adalah hal yang biasa, semua manusia yang melewati masa remaja pasti pernah merasakan jerawat, hanya saja parah dan tidak parahnya jerawat, mungin bagi anda yang mengalami jerawat tidak parah bukan masalah, tapi coba kalau misalnya jerawat yang muncul adalah jerawat yang parah seperti jerawat batu dall, Sungguh hal ini sangat mengurangi rasa percaya diri. 

Maka menjadi sebuah keharusan bagi saya untuk sharing atau berbagi cara alami untuk mencegah timbulnya jerawat, ini penting untuk perhatikan agar anda tidak disapa atau dihinggapi penyakit ini. Sebelumnya mari terlebih dahulu kita mencoba untuk melihat apa saja penyebab timbulnya jerawat, sehingga nanti kita mengetahui cara alami mencegah timbulnya jerawat.

Penyebab Terjadi Jerawat

• Produksi minyak berlebihan.
  Ini menyebabkan penyumbatan saluran folikel rambut dan pori-pori kulit.
• Sel kulit mati.
  Banyaknya kelenjar minyak yang berlebih dan bercampur dengan sel kulit mati maka akan membentuk penyumbat pada pori-pori wajah yang menjadi bintik hitam atau putih.
• Bakteri.
  Yang membuat masalah semakin rumit yaitu kadar minyak dikulit berkolaborasi dengan bakteri (p.acne) berkembang biak didalam kelenjar sebaceous yang tersumbat dan menimbulkan iritasi pada daerah sekitarnya. lalu kemudian pecah dan meradang dan menyebarjan radang ke kulit daerah sekitarnya.
• Stress yang berlebihan karena bisa menjadi pemicu semakin banyaknya jerawat anda.
• Faktor keturunan bisa jadi timbulnya jerawat karena gen dari orang tua kita.
• Jarang membersihkan muka sehabis melakukan aktivitas seharian.

Cara Alami Mencegah Timbulnya Jerawat

Setelah kita mengerti tentang jerawat, dan tahu kenapa jerawat ini timbul, sekarang masi kita melihat bagaimana cara mencegah terjadi jerawat ini, Berikut adalah cara mencegah terjadinya jerawat tersebut:

• Rajin berolahraga, misalnya: jogging atau melakukan akitivitas fisik yang lumayan banyak menghasilkan keringat agan kotoran dari pori-pori kita keluar bersamaan dengan keringat.
• Menjaga kebersihan kulit wajah yaitu dengan cara mencuci wajah 2 kali sehari dengan sabun khusus pembersih wajah karena akan membantu menghilangkan minyak di permukaan kulit kita. Namun ingat..jangan mencuci wajah apalagi menggosok wajah secara berlebihan karena malah akan meningkatkan produksi minyak sobaceous yang dapat menyebabkan masalah kulit pada wajah.
• Perbanyak minum air putih agar kulit lebih elastis dan tentunya aga proses metabolisme melalui kulit (keringat) lebih baik sebab hampir 70% kulit kita terdiri dari air, dengan minum air minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat.
• Kurangi makanan berlemak, termasuk gorengan dan minuman beralkohol.
• Perbanyak mengkonsumsi sayur-sayuran (bayam, daun bawang, wortel, daun melinjo) dan juga buah-buahan (pisang, tomat, jeruk, nanas, mentimun dll) terutama yang mengandung vitamin E, karena dengan kulit yang sehat, maka jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.
• Hindari menyentuh jerawat seperti menusuk dan memijit karena hal ini dapat menimbulkan infeksi dan meninggalkan bekas jerawat.
• Selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur selalu cuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik.
• Tidur yang cukup dan teratur karena kulit juga sama seperti kita, butuh istirahat. Jadi biasakanlah untuk tidur yang cukup dan teratur. Karena saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun-racun yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan kebali segar. (icaraku)