Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Beberapa cara menghilangkan bekas jerawat dengan cepat berikut silahkan Anda coba dan pastikan anda melakukan cara tersebut dengan rutin. 

Madu

Manfaat madu untuk wajah memang sudah tidak perlu diragukan lagi. Cara menggunakannya yakni jadikan madu sebagai masker alami dengan cara dioleskan pada wajah. Anda dapat mendiamkannya selama beberapa menit kemudian bilas dengan air sampai bersih.

Lidah Buaya

Caranya yakni gunakan gel lidah buaya yang masih segar sebagai masker, kemudian diamkan selama 10-15 menit dan bilas dengan air sampai bersih. Lidah buaya ini bermanfaat meregenerasi kulit wajah yang rusak karena mengandung vitamin A dan E.

Telur

Caranya yakni pisahkan bagian putih telur dan kuningnya. Setelah itu kocok perlahan putih telur tersebut. Kemudian gunakan sebagai masker alami dengan cara dioleskan pada wajah. Diamkan selama 10-15 menit kemudian bilas dengan air sampai bersih.

Minyak Zaitun

Manfaat minyak zaitun memang sangat banyak dan salah satunya untuk menghilangkan bekas jerawat. Caranya yakni oleskan minyak zaitun pada wajah sambil dilakukan pemijatan secara perlahan, setelah itu tinggal dibilas dengan air sampai bersih.

Jagung

Caranya yakni parut jagung sampai benar-benar halus lalu ambil ampasnya saja, jadikan ampas tersebut sebagai masker alami. Diamkan ampas parutan jagung selama 15-20 menit pada wajah anda kemudian bilas wajah dengan air bersih. Pastikan anda memilih jagung yang masih segar ya.

Demikian sedikit informasi mengenai cara menghilangkan bekas jerawat ini semoga dapat bermanfaat.

Lemak bukan penyebab gemuk

Selain jangan duduk di depan pintu atau melangkahi makanan, ada satu lagi hal yang sangat dipercayai wanita: lemak membuat gemuk. Nyatanya ini hanyalah sebuah mitos, atau dalam kata lain, tidak benar.

Menurut Frank Lipman, MD, dokter dan ahli kesehatan dari New York, “lemak baik” merupakan nutrisi yang penting bagi tubuh. Jadi yang membuat Anda gemuk sebenarnya bukanlah lemak, melainkan banyaknya kadar gluten, gula, dan zat kimia dalam makanan yang Anda makan. Jadi sebenarnya sah-sah saja bagi Anda untuk memakan makanan berlemak saat diet sekalipun, namun pastikan itu bukanlah “lemak jahat” yang tinggi akan 3 hal tersebut.

Namun apa sih sebenarnya kegunaan dari lemak baik tersebut? Dr. Lipman mengatakan bahwa lemak baik dapat menutrisi tubuh dengan vitamin yang bisa mencerna lemak, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menyehatkan jantung, tulang, serta hormon Anda. Selain itu, lemak seperti itu baik untuk kulit Anda.

Lalu lemak seperti apa yang harus Anda konsumsi atau hindari? Berikut ini sedikit ‘contekan’ untuk Anda:

Lemak jenuh (saturated fat)

Lemak ini berasal dari lemak binatang dan minyak tropikal seperti minyak coconut atau minyak kelapa sawit. Minyak coconut baik bagi Anda, begitu pula dengan mentega yang terbuat dari susu sapi dan daging yang diberi makan rumput.

Lemak tunggal tak jenuh (monounsaturated fat)

Ini merupakan jenis lemak yang baik, bahkan sejumlah studi mengatakan bahwa lemak jenis ini terkait erat dengan penurunan berat badan! Contohnya adalah minyak olive, alpukat, dan sejumlah jenis kacang-kacangan.

Lemak ganda tak jenuh (polyunsaturated fat)

Lemak jenis ini penting bagi tubuh Anda karena Anda membutuhkannya namun tubuh Anda tidak mampu memproduksi sendiri zat-zat yang terkandung dalam lemak ini, oleh karena itu Anda butuh mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung lemak jenis ini, seperti minyak ikan dan salmon yang mengandung banyak omega-3 dan minyak sayur yang mengandung omega-6.

Lemak trans (trans fat)

Ini merupakan lemak yang sebaiknya Anda hindari dalam segala kesempatan. Lemak jenis ini dapat Anda temukan di margarin, minyak sayur yang sudah dihidrogenasi sebagian, shortening, makanan-makanan berminyak (stop gorengan!), dan pada dasarnya hampir semua makanan yang dikemas.

Tips Menghilangkan Jerawat di Punggung

Seperti yang kita ketahui masalah Jerawat adalah sesuatu yang mengganggu ,lalu bagaimana dengan punggung yang berjerwat apakah anda mengalami punggung yang berjerawat? , atau mungkin punggung teman /sahabat / saudaramu yang berjerwat, mengalami jerawatan atau bintik-bintik kemerahan di permukaan kulitnya. Bintik kemerahan maupun tidak, pada pori-pori akibat kulit tersumbat atau jerawat, merupakan kondisi yang sering dialami kaum wanita. Timbulnya tak hanya pada wajah saja, melainkan bagian kulit lain seperti punggung.

Hal ini dapat terjadi karena kita seringkali kurang memperhatikan perawatan kulit bagian punggung. Alasannya sederhana; karena susah dijangkau. Sehabis mandi kita kadang membiarkan punggung dalam keadaan basah dan lembab tanpa dikeringkan dengan sempurna. Atau ketika punggung berkeringat, kita tidak dapat mengelapnya begitu saja, dan karena malas kadang kita biarkan mengering sendiri. Setelah beraktivitas, kita mandi untuk menyegarkan tubuh tapi melupakan bagian punggung karena menggosok punggung sangat merepotkan dibandingkan bagian tubuh lainnya.

Timbulnya jerawat di badan seperti punggung, tentunya dapat menyebabkan hilangnya rasa percaya diri, terutama ketika kamu sedang menggunakan pakaian favorit kamu yang mungkin agak terbuka di bagian punggungnya. Bingung bagaimana mengatasinya? Yuk coba kita simak caranya:

1.Mandi Yang Bersih

Langkah pertama untuk mengatasi masalah jerawat adalah dengan mandi. Proses ini dapat sangat membantu menghilangkan bakteri-bakteri dalam tubuh yang menyumbat pori-pori.

Akan lebih baik lagi jika mandi dengan menggunakan sabun anti bakteri. Kandungan asam glikolat atau asam alpha hidroksi pada sabun anti bakteri membantu proses pengelupasan kulit (pori-pori yang kotor). Oleh karena itu, mandi usai beraktivitas dan menggunakan pelembab usai mandi dapat kamu lakukan guna menghindari pertumbuhan jerawat di tubuhmu.

2.Spray Khusus

Cara efektif lain adalah menggunakan spray khusus yang dibuat untuk mengatasi jerawat. Umumnya semprotan ini mudah ditemui di apotik atau kamu dapat memintanya dari dokter kulitmu. Oleh karena itu, gunakan sehabis mandi untuk menghilangkan peradangan kulit atau jerawat kamu.

3.Pakaian yang Longgar

Tak hanya barang-barang kecantikan atau makanan yang mempengaruhi timbulnya jerawat. Pakaian yang cenderung ketat pun ternyata turut menyumbang munculnya jerawat, terutama dibagian punggung. Selain itu, pakaian ketat juga dapat menjebak keringat di kulit. Oleh karena itu mulai sekarang hindari menggunakan pakaian ketat, kecuali pada momen-momen tertentu.

4.Asupan Tepat

Mayoritas mereka yang berjerawat menghindari makanan yang berminyak seperti kentang goreng, kacang. Bahkan makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti gula dan karbohidrat. Demi menghindari timbulnya jerawat di tubuhmu, sebaiknya konsumsilah makanan yang mengandung Omega3 dan antioksidan. Selain itu, asupan air dalam tubuh juga membantu menyingkirkan jerawatmu.

5.Jangan Stres

Salah satu pemicu utama timbulnya jerawat adalah kondisi mental seseorang dan umumnya kondisi ini tak disadari sepenuhnya. Stres ternyata dapat menyebabkan peradangan pada kulit. Namun, kamu dapat mengatasinya dengan melakukan meditasi atau yoga guna menormalkan emosi dan pikiranmu. (sehatCANTIK)

Inilah bahaya pakai Kacamata murahan

Sejak beberapa tahun yang lalu, kebutuhan kacamata tidak lagi menjadi siksaan bagi penderitanya, setidaknya dari segi materi. Bagaimana tidak, pasar kacamata dibanjiri kacamata-kacamata minus dan plus berbagai ukuran yang ringan, bermodel trendi dan ditawarkan dengan harga sangat terjangkau. Mereka yang rawan kehilangan kacamata atau yang memiliki reputasi mematahkan kacamata berkali-kali, mulai berpaling ke kacamata murah meriah ini.

Harga yang murah menjadi alasan tersendiri untuk disukai para pemakai kacamata. Setiap tren model kacamata berganti, Anda bisa berganti kacamata tanpa harus merasa sayang dengan harganya. Namun ternyata, hasil penelitian yang diberitakan di dailymail menunjukkan, kacamata-kacamata murah ini berisiko menyebabkan gangguan penglihatan permanen pada mata penggunanya. Bahkan gangguan yang ditimbulkan bisa sampai pada munculnya tumor otak.

Dalam penelitian tersebut diuji 14 kacamata murah meriah yang didapat dari tujuh gerai penjual kacamata murah ini. Mereka menemukan setengah di antaranya bermasalah, seperti potongan lensa yang tidak halus dan yang parah adalah titik pusatnya tidak sejajar. Hal ini bisa menyebabkan sakit mata, pandangan yang kabur, sakit kepala dan pandangan berganda. Disebutkan dalam penelitian tersebut, pemakaian kacamata yang membuat pusing dalam jangka waktu lama bisa memicu timbulnya katarak dan tumor otak.

Wah, cukup gawat juga dampaknya. Namun para peneliti ini juga tidak melarang Anda untuk memilih kacamata murah sebagai bantuan penglihatan. Mereka menyarankan, saat membeli kacamata pastikan Anda memeriksa posisi dan kekokohannya. Serta yang tidak kalah penting, cobalah untuk memakai kacamata tersebut selama kurang lebih 2 menit untuk memastikan ukurannya pas benar dengan mata Anda. Jika terasa tidak enak, jangan ragu untuk batal membeli meskipun mungkin si penjual akan beralasan 'Anda hanya belum terbiasa'. (vemale)

Kentang VS Nasi, Sehat Mana?

Kentang dan nasi telah lama menjadi makanan pokok bagi masyarakat di seluruh dunia. Untuk penduduk negara-negara di Asia Tenggara, konsumsi nasi lebih disukai ketimbang kentang. Namun di negara-negara Eropa serta Amerika, kentang adalah makanan pokok mereka. Sebenarnya mana sih yang lebih sehat, kentang ataukah nasi?

Jadi, bila Anda ingin tahu mana yang lebih sehat, mengonsumsi kentang atau nasi, berikut ini ulasannya seperti dilansir oleh laman Boldsky:

Alasan mengapa nasi sehat:

• Nasi punya kandungan protein sementara kentang tidak
• Nasi merah memiliki lebih sedikit karbohidrat ketimbang kentang. Ia juga kaya serat, yang baik bagi penderita diabetes.
• Pada nasi ada pati (zat tepung), namun dapat dikurangi saat Anda mencuci beras sebelum memasaknya. Sedangkan kentang tak dapat dihilangkan patinya walau Anda mencucinya.
• Beras mengandung nutrisi seperti tiamin dan niacin yang baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh, dan menjaga kesehatan jantung. Juga ada vitamin B12 yang penting untuk fungsi sistem syaraf.

Alasan mengapa kentang sehat:

• Kentang punya kandungan nutrisi yang lebih banyak ketimbang nasi.
• Kulit kentang sehat sebab tak mengandung lemak dan pati sama sekali.
• Kentang punya banyak serat, dibanding nasi putih
• Terutama kulit kentang, memiliki serat dan penuh karbohidrat yang sehat
• Ada potassium dalam kentang yang bermanfaat bagi tubuh
• Kentang juga mengandung vitamin C

Jadi, kedua makanan ini sebenarnya sehat dan menghasilkan kalori yang dibutuhkan tubuh. Juga mempunyai indeks glikemik yang cukup tinggi. Masalah pilihan antara nasi atau kentang, itu tergantung kesukaan Anda seendiri.

Wortel Kukus Dapat Melawan Kanker Paru-Paru

Wortel memiliki manfaat luar biasa bagi paru-paru. Studi yang dilakukan Dr Kirsten Brandt dari Universitas Newcastle menemukan, wortel dapat membersihkan paru-paru dari segala bentuk racun – seperti radikal bebas – sehingga mampu untuk mencegah penyakit yang mengganggu sistem pernapasan hingga kemunculan kanker.

Hal ini terungkap setelah peneliti melakukan ujicoba pada 24 tikus. Sebelumnya tikus ini diketahui mengidap tumor prakanker. Selama 18 minggu, sebagian mereka diberikan makanan yang telah ditambahkan wortel. Hasilnya, tikus yang diberi makan seperti ini mengalami penurunan perkembangan kanker pada paru-parunya hingga 30 persen dibanding tikus yang tidak diberi makan yang sama.

Keungulan wortel tersebut disebabkan adanya kandungan falcarinol. Antioksidan ini merangsang tubuh untuk mampu menghadapi serangan radikal bebas, termasuk yang sudah menyebabkan kanker. Selain itu, wortel masih memiliki antioksidan lain yang benama betakaroten yang sama-sama berguna melawan radikal bebas.

Sementara itu, untuk mendapatkan manfaat wortel untuk kesehatan tubuh disarankan memasaknya dengan direbus atau dikukus. Kedua cara ini memungkinkan nutrisi di dalamnya tidak mudah rusak. Wortel kukus, misalnya, memiliki kandungan antiokasidan 34,3 persen lebih tinggi dibanding wortel mentah. Hal ini sejalan dengan hasil studi Prof Luke Howard dari Universitas Arkansas.

Dalam temuannya, wortel yang dikukus kandungan antioksidannya justru meningkat. Peningkatan itu memiliki skor puncak sampai satu minggu kemudian, lalu skor antioksidan akan turun. Namun nilai antioksidan wortel rebus masih tetap lebih tinggi dibanding yang mentah. Hal ini dipicu adanya pelepasan betakaroten dari serat wortel melalui proses pemasakan yang cepat. Betakaroten yang sudah keluar dari serat lebih gampang diserap tubuh.

Tips Alami mengatasi Rambut Rontok

Tips alami mengatasi Rambut rontok , seperti yang kita ketahui bahwa Rambut rontok bisa terjadi pada siapa saja, terutama pada kaum lelaki dan pada perempuan. Pada laki-laki, rambut rontok acapkali tidak dianggap masalah serius, apalagi jika dialami oleh mereka yang terlalu banyak berpikir atau dengan beban kerja yang berat. Bahkan kepada fenomena kebotakan pun, sebagian laki-laki masih berpandangan positif.

Lain halnya jika rambut rontok atau kebotakan terjadi pada wanita. Soalnya, rambut bagi wanita adalah salah satu elemen kecantikan yang paling kentara untuk orang lain. Jika kondisi rambut tidak sehat, gugur dan rontok, maka kepercayaan dirinya bisa terganggu.

Rambut rontok jika tidak segera diatasi bisa menyebabkan kebotakan secara permanen. Untuk dapat mengatasi rambut rontok dengan baik, maka terlebih dahulu Anda mengenal apa yang menjadi panyebabnya.

Penyebab Rambut Rontok

Ada banyak hal yang dapat memicu terjadinya rambut rontok hingga kebotakan, antara lain:

Diet Rendah Kalori

Kerontokan rambut akibat kekurangan kalori pada umumnya terjadi pada mereka yang sedang menjalani diet ketat yang rendah kalori. Kekurangan kalori dapat menyebabkan seseorang dehidrasi, mudah letih serta kekurangan protein yang menyebabkan kerusakan dan kerontokan pada rambut.

Faktor Stres

Tingkat stres yang tinggi dapat membuat folikel rambut terganggu karena peningkatan sel darah putih. Nah, sel darah putih inilah yang bisa menyebabkan kerontokan rambut. Jika hal ini terjadi, sebaiknya lakukan relaksasi dan hindari stres yang berlebihan dengan melepaskan diri dari berbagai beban kerja sejenak.

Conditioner Berlebihan

Pengguanaan condisioner yang berlebihan akan membuat rambut jadi rapuh dan mudah putus, dan bisa mengakibatkan kerontokan. Hal ini terjadi karena beberapa kondisioner rambut mengandung protein yang membentuk rantai dan senyawa tertentu yang menjadi pemicu kerontokan rambut.

Anemia

Anemia juga bisa menyebabkan kerontokan pada rambut. Kekurangan zat besi dalam darah menyebabkan folikel rambut kurang kurang ternutrisi dengan baik sehingga pertumbuhannya terganggu, dan bahkan bisa rontok.

Masih ada penyebab lain dari rambut rontok yang tidak dijelaskan di sini, tetapi setidaknya Anda sudah bisa mengetahui beberapa di antaranya di atas.

Nah, untuk mengatasi rambut rontok, Anda mungkin perlu mencoba beberapa cara di bawah ini:

1. Pilih kondisioner dan hair tonic yang mengandung gingseng untuk menyuburkan rambut Anda sekaligus meransgang pertumbuhan rambut baru.
2. Hindari terlalu banyak mengkonsumsi minuman yang mengandung cafein agar pertumbuham rambut Anda normal kembali.
3. Tingkatkan konsumsi makanan yang banyak mengandung protein dan zat besi. Protein dan zat besi sebagai nutrisi pertumbuhan rambut dapat diperoleh dari ikan, telur, kacang kacangan, yogurt, kedelai dan lain lain.
4. Kurangi penggunaan produk berbahan kimia dalam melakukan perawatan rambut seperti minyak rambut, pewarna rambut dan spray rambut.
5. Gunakan ampas teh hijau untuk mencegah kerontokkan rambut dengan cara membalurkannya secara langsung pada kulit kepala sambil melakukan pemijatan secara perlahan untuk melancarkan sirkulasi darah di daerah kulit kepala dan rambut.

Cara mengatasi rambut rontok dengan cepat dapat dilakukan melalui perawatan dan penanganan yang tepat. Cegah kebotakan akibat kerontokkan rambut dengan menghindari penyebabnya. (sehatcantik)

Bukankah mencegah itu jauh lebih baik daripada mengobati